- Katılım
- 28 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 8.587
- Emoji Skoru
- 48
- Puanlar
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
kızlar 2 gündür yürüyemiyorum bugün arkadaş toplantısı oldu malum pasta börek((( bende ödül günü saydım artık yürüyemediğim için çok sinir oldum kendime yarın hemen tekrar başlıyorum acısını çıkartmam lazım 2 günümün
bu gün bende yürüyemedim çok yorgundum yarın inş
kızlar 2 gündür yürüyemiyorum bugün arkadaş toplantısı oldu malum pasta börek
kızlar 2 gündür yürüyemiyorum bugün arkadaş toplantısı oldu malum pasta börek
benimde öyle oldu dün toplantım vardı, akşam 45 dk 6km yürüdüm akşam yemeği dahil bişey yemedim bugün de yürüyeceğim inş :) yoksa o pasta börek nasıl eriyecekk :)
- Katılım
- 28 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 8.587
- Emoji Skoru
- 48
- Puanlar
- 158
bugün 6.5 hızda 5 km yürüdüm gitsin kilolar
yürümek tempolu olsun yada olmasın kilo açısından pek etkili değildir.
- Katılım
- 28 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 8.587
- Emoji Skoru
- 48
- Puanlar
- 158
nasıl yani bence etkili olduğunu düşünüyorum
1 saat yürümek 100 kalori gibi bi rakam:1 saat bisiklet sürmek ise 600 küsür :) yürümek kan dolaşımı metabolizma açısından faydalı.ama kas kütlesini arttırmak açısından zayıf.
sen iyi telafi etmişsin canımbenim pastalar bana kaldı :)
sende telafi edersin merak etme canım:)) bu arada bugün yürüyemedim bende ama yarın yürüyeceğim inş:))
bugün 6.1 hızda 5 km yürüdüm ter içinde kaldım benim tartı yanlış değilse 15 gün önce 63.7 dim bugün 62.3
kilon iyiymiş aslında boyun kaç?boyun kısa değilse kilon iyi.
