• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

eflal333 .!.:
canımm bende ara vermiştim yarın baaşlıyorum bekliyorum seni bana kucak açmıştın kaldığımız yerden devam ne dersin :D
Genişletmek için tıkla...

herzaman birlikteyiz canım 10 gün kadar ara verdim aslında çok kızdım kendime ama bugün başladım dediğin gibi devam :34::54::54:
 
hulyako canım benim iddaa devam ediyor tabiki şuanki kilom 60 iyi gidiyorum anlayacağın :))) en son 62.6 dı hatırlarsan :34:
 
kızlar idealim eski kiloma yani 53 kiloya ulaşmak buda imkansız bişey değil hayatta isteyipde yapamadığımız ne varki yeterki isteyelim başarıcaz olacak olacak :52:
 
mrh arkadaslar ben kosu bandında degilde cık havasa yürüyüş yapmaya basladım bugün sıkılasmak ve sellülit görüntüsünn gitmesini istiyorum ortalama hızlı tempoda 1 saati geciyor ne kadar sürede sonuc alırım :26:
 
asiyah .!.:
2 saat hiç aralıksızmı yürüyorsun benim koşu bandını kuran servis 1 saatten fazla çalıştırmayın dedi :8:
Genişletmek için tıkla...

yok canım günde 2 kere yaparak 2 saat yapıyordur bende öyle yapıyorum ama 4 km şeklinde
 
dün yazamadım ama 1 saat yürüdüm bütün gün koşturup yorulmama rağmen:8:
 
pamuk58 .!.:
herzaman birlikteyiz canım 10 gün kadar ara verdim aslında çok kızdım kendime ama bugün başladım dediğin gibi devam :34::54::54:
Genişletmek için tıkla...


bende başladım şükür canım yarında tatil nasılsa daha düzenli yazacağım inşallah sanada başarılar bitanem

asiyah .!.:
2 saat hiç aralıksızmı yürüyorsun benim koşu bandını kuran servis 1 saatten fazla çalıştırmayın dedi :8:
Genişletmek için tıkla...

canım yok 1 saat yapıyorum sonra mola verip bir saat daha yapıyorum yada 90 dk yapıyorum sonra yarım saat yapıyorum durumuma göre değiştiriyorum canım
 
arkadaşlar ben 1.60 boyundayım ve 77 kilodayım. evde koşu bandım var. ama tembellikten bir türlü yürüyemiyorum. sıkılıyorum sanırım. motivasyonumu sağlıyacak güçlü bir şey arıyorum. bana yardı edin lütfen. nasıl motive olurum.
 
asiyah .!.:
ideal kilo hesaplama :40:Boy kilo endeksi
Genişletmek için tıkla...

Bu ölçüm çok saçma. 163 boyda 70 kiloya kadar normal kilo hesaplıyor. L ve XL normal bir beden değil.

Zayıflama konusunda da koşu bandı gerçekten çok sıkıcı. Ayrıca çok uzun süre yürüdükten sonra yakmaya başlıyorsunuz. Yapabildiğiniz kadar ip atlayın daha eğlenceli ve etkili oluyor. Kısa sürede çok fazla terleyebiliyorsunuz.
 
jooker .!.:
Bu ölçüm çok saçma. 163 boyda 70 kiloya kadar normal kilo hesaplıyor. L ve XL normal bir beden değil.

Zayıflama konusunda da koşu bandı gerçekten çok sıkıcı. Ayrıca çok uzun süre yürüdükten sonra yakmaya başlıyorsunuz. Yapabildiğiniz kadar ip atlayın daha eğlenceli ve etkili oluyor. Kısa sürede çok fazla terleyebiliyorsunuz.
Genişletmek için tıkla...

kişiye göre değişir bence koşu bandı çok eylenceli tv izlerken iyi oluyor ayrıca ip atlayacak kadar sağlıklı ve genç değilim galiba:)):8:
 
ateseren .!.:
arkadaşlar ben 1.60 boyundayım ve 77 kilodayım. evde koşu bandım var. ama tembellikten bir türlü yürüyemiyorum. sıkılıyorum sanırım. motivasyonumu sağlıyacak güçlü bir şey arıyorum. bana yardı edin lütfen. nasıl motive olurum.
Genişletmek için tıkla...

her gün ne kadar yürüyebilirsen burada paylaş eminim yalnız olmadığını görünce motive olursun kolay gelsin:8:
 
pamuk58 .!.:
hulyako canım benim iddaa devam ediyor tabiki şuanki kilom 60 iyi gidiyorum anlayacağın :))) en son 62.6 dı hatırlarsan :34:
Genişletmek için tıkla...

canım ben veremezsin demedim 1 ayda 5 kilo veremezsin dedim.dediğim gibide oldu.gittimi 1 ayda 5 kilo haaaaaayıııııııııııır.sen yanlış anlamışın beni.kaç gün oldu koşmaya başlayalı...
yinede tebrik ederim iyi vermişin:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
:nazar::nazar::nazar::nazar:
 
yürüyüşümü tamamladım.yarım saat 3 km.az ama neyapim.bugünlük böyle oldu:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
 
pamuk58 .!.:
Slm kızlar bugün koşu bandında ilk günüm ve bugün itibariyle diyetede başladım 5.5 hızda yürüdüm bugün yarım saat 1 saat sonrada 40 dakika daha yürücem 15 gün sonra tartılıcam bakalım gidecekmi bu kilolar
Genişletmek için tıkla...

27 martta başlamışın baktım...40 gün olmuş 2.6 kilo iyi vermişin.ben düzenli yapamıyorum artık hevesim kırıldı ya.2 hafta üst üste misafir geldi yatılı.bıraktım şimdi geri başladım
ama istek yok beni motive et.
 
mrb arkadaşlar benim metabolizma kadar yavaşı yoktur heralde 50 gün önce koşu ve diyete başladım başlangıç kilom 68.4 idi şimdiki ise 65.8 verdimmi ki acaba inanamıyorum da bir türlü:(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
2025 Aralık Ayı Burç Yorumları
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Pisipatisii
Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
Pisipatisii
Pisipatisii
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
nesrinerturk
N
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
5K
senyor
S
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
11 12 13
Yorumlar
246
Görüntüleme
58K
arso
arso
Back
X