yanlışmı anladım bir ayda 11 kilomu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
yanlışmı anladım bir ayda 11 kilomu
- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
kızlar şu soruma sizden acil cvp bekliyorum 2 gündür depresyona girdim 
(( doğum yapalı 5 ay oldu doğumdan sonra 66 da tıkanıp kalmıştım şuan 60 kiloyum ama bende bişey farkettim bölgesel zayıflıyorum galiba fiziğim çok güzel orantılıydı şimdi ise yanlarım yani yan simitler varya orası duruyor basenlerden vermişim yani koşu bandındanmı kaynaklandı sizce sürekli yürümekdenmi çok düzensiz fiziğim oldu off çok morelim bozuk lütfen aydınlatın beni
(( doğum yapalı 5 ay oldu doğumdan sonra 66 da tıkanıp kalmıştım şuan 60 kiloyum ama bende bişey farkettim bölgesel zayıflıyorum galiba fiziğim çok güzel orantılıydı şimdi ise yanlarım yani yan simitler varya orası duruyor basenlerden vermişim yani koşu bandındanmı kaynaklandı sizce sürekli yürümekdenmi çok düzensiz fiziğim oldu off çok morelim bozuk lütfen aydınlatın beni kızlar şu soruma sizden acil cvp bekliyorum 2 gündür depresyona girdim
evet bencede göbek ve simitler duruyor bacak ve basenler gidiyor ben yürüyüşten sonra simitler içinde hareket yapıyorum tavsiye ederim simitler gitti
evet bencede göbek ve simitler duruyor bacak ve basenler gidiyor ben yürüyüşten sonra simitler içinde hareket yapıyorum tavsiye ederim simitler gitti
hangi hareketleri yapıyorsunuz ? bir de simit denen şey yan yağlar mı ? :)
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! - YouTube
Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe - YouTube
ben diyet + bu vidyoları yaptın günde 2 şer kere tavsiye ederim 1 haftada 2 kilo verdim özel haftamda olduğum için ara verdim salı günü tekrar başlıyacam inşallah
evet göbeğin yan tarafları bu vidyolarla eriyor tavsiye ederim:))
süper bir başlangıç olmuş. aç karına yeşilçay iç, yudum yudum 8 bardak su iç ve akşamları da 7 den sonra hiçbir şey yeme nasıl hızlanacak kilo vermen göreceksin. ayrıca diyet yapmana bile gerek kalmayacak.
Son düzenleme:
neden kimseler yok tabi havalar güzel hepiniz dışarlardasınız değilmi ben dağın başında yaşadığım için yaptıgım en sosyal etkinlik akşam üstü evin önünde burası orman oluyor çay içmek yürüyüş yapmak bu gün çarşıda yürüdüm alışveriş merakezinde ayaklarım şişti diyebilecek ne bir çarşım nede bir alışveriş merkezim var
hayırdır neredesiniz. ben de yıllarca dağ başlarında kaldım. kapı dışarı çıkamadım. çok iyi anlıyorum. 20 sene sonra şükür istanbuldayım. darısı senin başına canım
inşallah canımmm biz gayret edelim helede gerisi gelecek inşallah
koşu bantları hiç kapanmadan 2 saat kullanılabiliyor ama sonra biraz ara vermek gerekiyormuş ev tiplerinde. ben bir saatten fazla hiç kullanmadım. ara vererek kullana bilirsiniz belki biraz sabah biraz akşam gibi...
- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
evet göbeğin yan tarafları bu vidyolarla eriyor tavsiye ederim:))
canım bunları daha önce senden almıştım :))) kaydetmiştim ilk yaptığımda ertesi günü her tarafım tutulmuştu :) hamlamıştım sonrada bıraktım ama hemen devam ediyorum tşk ederim canım :103:
Benzer Konular
