krizantemin günlüğü

günaydın günlükümm


sabah kahvaltım

0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta (262 kcal) 131 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 77 kcal
3.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 24 kcal
7.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal) 63 kcal
Alınan Kalori Toplamı 295 kcal
 
16/09/2013

sabah 64 geldim

1 dilim ekmek
tulum peyniri
domates biber maydanoz

işe gelincede çeyrek simit yedim

sabah ile öğle arası
bitter çikolata 1 dilim

öğle

2 kaşık patlıcan musakka
1 dilim ekmek
1 su bardağı ayran
domates

ara

2 adet angelica erik

akşam

3 ızgara köfte
1 kepçe tarhana çorbası
yarım dilim ekmek

yatmadan meyve azcık çekirdekle fıstık
 
17/09/2013
kilo 63.6

sabah

1 yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
peynir
3 yeşil biber

ara

üzüm yedim
 
Son düzenleme:
selam canım

sende kendini yormadan sıkmadan zayıflamaya çalışanlardansın sanırım


biz bu rahatlıkla zayıflarsak büyük bir başarı(özellikle benım için)
 
19/09/2013

kilo : 63,6

dün akşam yemeğimi geç yedim. veli toplantısı vardı anca yetiştim otururkende malesef ki çerez yiyince bugün 200 gr fazla çıktımm

sabah

1 dilim ekmek
2 kaşık menemen
peynir
1 tanede çilek reçelinin çileğini yedim
 
tartım bozuldu mu yoksa banamı bozuk yapıyo anlamadım
her sabah 2-3 defa tepesine binersem olacağı buydu zaten
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Biyorezonans ile zayıflayan var mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
62
pamuk musun nesin
D
cinsellik başarısız geçti ☹️ yeni doğum yaptım
Yorumlar
16
Görüntüleme
702
Vaalbara
M
Aşılama sonrası günlüğüm
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
1K
Berrey
B
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
289
zeynobt
Z
1
Femara adet gecikmesi yapar mı?
Yorumlar
2
Görüntüleme
110
12345678954321
1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…