bence olmasaydi guzel olurdu canim bakma sana diyorumda insallah bende aksam yememmmm
saka bir yanada ben calismaayi seviyorum yaaa, aksam misafir var benimde bu aksamim zor gececek gibi :18::18::18::18:
Selamlar! Aranıza yeni katıldım.Bende 2haftadır diyetteyim bakalım ,bu sefer kararlıyım sanki:) Ben çoğunuza göre bayaa kiloluyum.116 ile başladım ve 4 kg gitti.Toplamda 3kere Leslie ablayla yürüdüm bugün çok tembelim aslında hiçte işim yok ama canım istemedi bir türlü
Neyse ben genelde sabahlar kahvaltıda salata yiyorum böyle koca bi kase (aysberg,1 domates, bir salatalık, bir tutam dereotu+maydanoz,çok az mısır,limon sirke, bir tatl kaşığı zeytinyağı)salatama eğer kahvaltıda yiyorsam beyaz peynirde koyuyorum eğer akşam ya da öğle öğünü ise ton balığı yada tavuk göğsü ekliyorum .Süper lezzetli ve doyurucu oluyor.
Akşama da bizimkiler imambayıldı istiyor,şimdi yanına pilavda yapsam benim felaketim olur çorba yapıyım diyorum.Napim onlarda biraz idare edecekler artık dimi:)
Umarım herkes istediği kiloya ulaşır şahsen ben hayatımda hiç zayıf olmadım.kararlıyım ve bu karalılık beni heyecanlandırıyor.
neyse pazartesiye kadar kilo vermiş olmalıyım herkesçikler kilo verirken ben de vermiş olmalıyım 
Selamlar! Aranıza yeni katıldım.Bende 2haftadır diyetteyim bakalım ,bu sefer kararlıyım sanki:) Ben çoğunuza göre bayaa kiloluyum.116 ile başladım ve 4 kg gitti.Toplamda 3kere Leslie ablayla yürüdüm bugün çok tembelim aslında hiçte işim yok ama canım istemedi bir türlü
Neyse ben genelde sabahlar kahvaltıda salata yiyorum böyle koca bi kase (aysberg,1 domates, bir salatalık, bir tutam dereotu+maydanoz,çok az mısır,limon sirke, bir tatl kaşığı zeytinyağı)salatama eğer kahvaltıda yiyorsam beyaz peynirde koyuyorum eğer akşam ya da öğle öğünü ise ton balığı yada tavuk göğsü ekliyorum .Süper lezzetli ve doyurucu oluyor.
Akşama da bizimkiler imambayıldı istiyor,şimdi yanına pilavda yapsam benim felaketim olur çorba yapıyım diyorum.Napim onlarda biraz idare edecekler artık dimi:)
Umarım herkes istediği kiloya ulaşır şahsen ben hayatımda hiç zayıf olmadım.kararlıyım ve bu karalılık beni heyecanlandırıyor.
ne kola ne meyve suyu hiç bişey içmedim. ama işte koştururken suyu biraz az içtim sanırım. 2 lt yi ancak geçmiştir. şimdi uyuyana kadar, bi yarın lt daha içersem kar kardır 
kendimi yemediklerimle teselli etmeye çalışıyorum işte 
