kızlar bende geldiiimmmmm
dün döndüm ankaraya ama bugune yetiştirmem gereken çizimlerim vardı o yuzden ona kaptırdım kendimi, şimdi de ancak geçtim laptop başına..
pomo cugum seni çok tebrik ediyorum bayramda kilo verebilmişsin, ben resmen ne bulduysam saldırdım şimdi 79 gözüküyorummama kaldıgım yerdem devam asla kopmak yokk
şimdi hedefim pazartesi tartı gününe kadar eski halime dönmek yani mutlaka 77 li bi rakam görmeliyim tartıda pazartesi sabahı
ayrıca bonemi ve havuz gözlüğümü de aldım, perşembeye kadar yoğunum biraz, ama cuma sabah kahvaltıdan sonra ilk iş havuza gitmek olacakk
yarın da boş günüm aslında ama perşembe sınavım var çalışmam lazımmhem biraz spor da olur benm için. hem de bayram rehavetinden kurtulmam lazım. kıtlıktan çıkmış gibi yedim yahuu
yeniden herkesi buralarda görmek çok güzel kızlar,, eksikler de en yakın zaman da tamamlanır umarım. ama eksikler tamamlanana kadar da olsa kopmak yokk
çizelgemi de düzeltecem şimdi. yılbaşına kadar ki hedefimi yazacam. 2 ay var daha ben en az 72 olmak istiyorum ( aslında dönlümden geçen 70 ama 72 olsa razıyım sanırım
haydi bakalım gazamız mubarek olaaa
Yürüyüş te süper, tebrikler:) Bence de yediklerimize dikkat etmek kadar hareket te önemli. Bu arada ben en son 21000 adım yapmıştım, burada da yazmıştım, Duygu daha üstünü yapmadıysa rekor bende:) Bu ara 10000 adım yapmaya çalışıyorum. Leslie bana iyi geliyor, iyi ter attırıyor. Gerçi dışarda yürümek gibisi yok tabi, hem açık hava, bol oksijen ekstra fayda sağlar. Ama sanırım hepimiz her gün 10000 adımı hedeflemeliyiz en az, ister evde, ister dışarda.
Canım, menün gayet güzel olmuş, oturdu zaten sende
Bu arada ben akşamı yazmamıştım. Dün ızgara köfte yaptık, ekmeğin içini tamamen çıkarıp, bol yeşillikle ekmek arası yedim. Leslie de yapmıştım. Sabah tartıldığımda dünle aynı çıktı kilom.
umarım en yakın zamanda kapalı havuz açılır oralarda canım da sen de önce bi kursa gidersin sonra da havuza
ayrıca hazirandan sonra öğrenci gidecek yerine bir mimar gelecek inşaallaahhhh
herkeslere günaydıınnnnnnnnnnnnnnn
kalktım kahvaltımı ettim, internet keyfimi de yaptım. şimdi de kahvaltı raporumu verip çizimlere devaammmmm
kahvaltı (09.15)
domates, salatalık, maydanoz
1 kk büyüklüğünde adını bilmedigim tadı tuzsuz olan bi peynir.
1 top kepek ekmegi
1 açık çay
şimdi çizimlere gömülüyorum. akşam yemeginde ıspanak oldugundan dolayı öğlen ya köfte yada tavuk yerim
şimdilik benden bu kadar. herkese mutlu günlleerrrrrr
( Valla içini komple aldım, bi kabuk kaldı
Ya bizim eşimle böyle bir keyfimiz var, eskiden kalan, onu da kırmak istemiyorum, böyle ekmek arası yapıp, koltuğa yayılıp yabancı dizimizi izliyoruz. Uzun bir süre yapmam artık. Yalnız balık deyince canım istedi resmen:) Otelde bir iki kere yemiştim ama çok değil. Otelin yemekleri pek iyi değildi açıkçası, o yüzden biraz karbonhidrata yüklendim. Neyse hatta öğlen bile balık yiyebilirim:)) Teşekkürler aklıma getirdiğin için. 
