Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

haha de gec · 2 Eylül 2012

cesmi_naz .!.:
kg sorunun kalmadan topik açarsın daa şimdi varsa bildiklerin bizimle de paylaşır mısın yabbancı değiliz ne de olsa

yarın sabah aç karnına tartılmayı bekliyorum da canım o yuzden şuan atmıyorum sana

t bölgesinin yağ problemi bende de var ya ve hiç bişey çözüm olmuyo delirecem artık.. ben de bir de yanaklarımda sivilceler var. onlara da çözüm bulamıyorum. konu dışı biraz ama bu konularda da birbirimize yardımcı olsak olur mu acaba

cesmi_naz .!.:
ayrıca bugece 45 dk leslie yaptım her yerim ağrıyor şimdi ayyhhh !!!

Tamam canım zaten bildirim günlerimiz pazartesi günüüüü...oh ne güzel leslie de yapmışsın..

kızlar topiğimin ilk mesajında kilo tablomuz var... yarın değişiklikleri ordan takip edebilirsiniz..bakalım kim hafta 1. si olacak.. duyferden ben büyük sürprizler bekliyorum en az 1 kg vermiştir diyorum....

zeyca · 2 Eylül 2012

herkese iyi geceler geçmişi okudum yatıyorum ,ütü yemek alışveriş derken yoruldumm :36:

yarın güzel bir başlangıç olur inşallah hepimiz için :16:

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
kaşar peyniri çok tehlikeli o yuüzden az sonra lor almaya çıkcam zeytin çok faydalı ama çok kalorilidir en fazla 4 olsun bence ,tam yağlı peynir ne kadar kuru olsada seçiminiyalor ya yarım yağlı peynir,dil peynir,yada light peynirden yana kullan

aferim sana tavuk nasıl yapcan

herşey yoluna gircekkkkkkk sen yeterki adım at

anladım canım hem kasar hem beyaz peynır konusunda tavsıyene uyacagım ben bukadar onemlı oldugunu dusunememıstım.

tavuk sroacaktım nasıl yapayım dıye ama dısarı cıkmıstık dısarda yemeyı sevmez esım nasıl olduysa hadı yemek ısmarlayayım dedı ben de sıs yedım. bugun tempolu yarım saat, temposuz yarım saat yurumus oldum ıste merdıvenler de var. tavuk yanında sadece 4 kasık kadar yogurt yedım sogus yarım domates yedım. su su ana kadar ıkı oldu ıkı bucuk yapıp yatacagım. eve yenı geldım ve hemen yazmaya basladım esımın deyımıyle gomuldum yıne :)))))

cıkmadan dusumu aldım kısısel temızlıgımı yaptım kuafore gıttım kas bıyık guzelce hallettım aman pek ıyı hıssedıyorum kendımı.

koizumirisa · 2 Eylül 2012

Benim 100 mesajım yok. Ben ÖM yollayamıyorum :/

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
okul psikolojik danışmanıyım.. sizlerin bildiğiniz adıyla rehber öğretmen.. yarın tekrar başlıyo maratonumuz

hımmm...yok mahvetti derken kalori açısından diyorum.. yoksa dokunmuyo baharatı felan... bizim ki bildiğin etli baharatlı adıyaman çiğ köftes...

yok canım.. misafirim geldi gitii onlaydım.. şimdi de salata yapcam yemek yicez....

biz de seni bekliyidik nerelerde kaldın...hoşgeldin canım.....

sana kolau gelsın yenı donem ıcın. ben cıg kofte ıclı kofte cok severım adanada buyudum baharat vs derken mutfagım bıraz adana antep adıyaman oraların mutfagına benzer mesela bıber salcasız hem de adanadan bulmadan yemek sevmem. dolma turlerını severım kuru hıc yapmadım denemedım.

bekliydikkkkkkkk adıyamanlılar boyle der. :))))))) anekter goltuğun altinde dıye bır vıdeo var youtube da adıyamanlılar ve anteplılerın sıvesıymıs

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Sen zaten biliyorsun bence fazla olduğunu ama... Sabah öğle birleşik olduğu için hoşgörülebilir. Gerçi ben kendime de hoşgörülü olduğum için bence disiplinli arkadaşlar yorum yapsın bu menüye. Kaşar Peynirine gelince bence cısss. Sert peynirlerin yağ oranları yüksek oluyor, özellikle de kaşar peynirinin. Çok seviyorsan da az tüket, öyle herşeyin üstüne rendeleme. Aynı lezzette olmuyor ama light kaşar peyniri alabilirsin, onun yağ oranı düşük.

evet fazla oldugunu hıssettım ınan. pazar gunuydu, ıkı ogun bırlesmeydı falan ama yıne de fazlaydı bence. suclu hıssettım bugun gun boyu ama bugun her gunkunden hareketlıydım ve telafı ettım gıbı gelıyor. ben kendıme cok hosgorulu degılım mesela ekmek konusunda. super kestım ekmek, tatlı olarak hıcbırsey yemedım mesela haftalık dondurma odulunu bıle.

hımmmmmmm sert peynırler tehlıkelı anladım.

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
[table="width: 900, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]no[/td]
[td]nick[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]geçen hafta[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gelen/giden[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]FDM[/td]
[td]72[/td]
[td]72[/td]
[td]71.1[/td]
[td]-0.9[/td]
[td]0.9[/td]
[td]65[/td]
[td][/td][/tr]
[tr] [td]2[/td]
[td]DUYFER_2006[/td]
[td]80[/td]
[td]68.3[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]NESLİ78[/td]
[td]75[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]65[/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]FADİME02[/td]
[td]95.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]88[/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]POMOGRANATE[/td]
[td]110[/td]
[td]110[/td]
[td]109[/td]
[td]-1000[/td]
[td]1[/td]
[td]100[/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]CİMEN87[/td]
[td]56.4[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]KOİZUMİRİSA[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]ZEYCA[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td][/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]KURALLAR
1. BİLDİRİM GÜNLERİ PAZARTESİ SABAHTAN AKŞAMA KADARDIR.
2. BİLDİRİMLER KESİNLİKLE BENİM ÖZELİME YAPILACAK. BEN ÇİZELGEYİ HAZIRLAMADAN KİMSE BURADA PAYLAŞMASIN Kİ HEPİMİZE SÜRPRİZ OLSUN.
3. DİĞER GÜNLER TARTILIP BURADA KİLO BİLDİRMEK YASAK.
4. HERGÜN MENÜLERİMİZİ PAYLAŞMA VE MÜMKÜN OLDUĞUNCA HERKESİN, YOKSA EN AZ 2 KİŞİNİN MENÜSÜNÜ YORUMLAMAK ZORUNLU.
5. HERGÜN EN AZ 10 DK FİZİKSEL AKTİVİTE YAPMAK ZORUNLU.
6. BİLDİRİM SONUNDA EN AZ KİLO VEREN ARKADAŞA CEZA VAR
7. ÜSTÜSTE 2 HAFTA ÇİZELGEDE YER ALMAYAN GÜNLÜK DIŞINDA KALACAKTIR.
8. BİLDİRİM YAPAMAYACAĞINIZ ÖZEL ZAMANLARI LÜTFEN HABER VERMEYE ÇALIŞIN Kİ CEZA ALMAYIN.[/td]

[/tr]
[tr]
[/table]

cızelge, kurallar super olmus elınıze saglık. gazamız mubarek ola :)))))))) dogru yazdım umarım :)))))))

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

zeyca .!.:
ben de öyle kremlenen insanlara hastayım nasıl hergün hergün üşenmiyorlar o kadar olmasamda bende dikat ederim en azından evde rahat ama düzgün kıyafetler giyerim sık banyo yaparım evde bile olsa göz kalemi sürmeden dolaşmam,birazda eşim sevmiyor bırakmayalım kendimizi kilolu da olsak bırakmayalım

yok krem surmuyorum sadece. ben onceden acık bırıydım yaklasık dort bucuk yıldır kapalıyım. ama tuırbanlarımı renk renk orterım sısmanım ama ayakkabım, saatım, cantam bıle kıyafetımle uyumlu olur. kıyafetıme uyumlu renklı goz kalemı ya da hıc olmadı goz kalemı rımel yaparım. ıkı yıldır sarı kızıl kahve sıyah dahıl sacları mı boyatmısımdır fon cektırıp gelırıp basımı evde acarım oyle gezerım cıcılı bıcılı gecelık ve pıjamalarım vardır penye ıste oyle fantazı degıl. onları gıyerım evde hep renk renk kupelerı ıle. sadece kısısel bakıma bır kac aydır eskısı kadar dıkkat etmıyordum usengeclık vardı uzerımde. kasım bıyıgım hemen aldırırım hıc sevmem mesela ama vucut ıhmal ettıgım oldu buaralar. bu yıl ıs benı cok yordu baya yoruldum sanırım onun da etkısı oldu banyoya usendım temızlıge usendım bazen

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Bugünlük sporumu da yaptım bu arada, Leslie 3 miles 45 dakika:)) Çok sevdim ben bu Leslie'yi.

ıkı programı yaptım ben toplam da yarım saat suruyor. cuma aksamı yapmıstım 45 dk ya nasıl cevırdın

ben de cok sevdım ya yarın yapacagım yıne.

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
Fdm tablo güzel olmuş ilk msj ekle bu listeyiki isteyen istediği zaman baksın zaten sadece ilk msj herseferinde düzeltilebiliyor eline sağlık,ayrıca bildirimleri ilk sana yapmamızda süper olur ama dip not hani kg vermeyen ceza alır demişsinya parantez içinde regl dönemi hariç yazarsan çünkü regldöneminde herkez kg vermez aksine alır

ben regl olamıyorum uzun zamandır bılıyorsunuz. olamazsam boyle nasıl etkıleyecek kılo vermemı bılmıyorum. hapa gerı mı donsem onu da bılmıyorum.donsem agır hormon hapı, odem mı tutar onu da bılmıyorummmmmm

ceza ne olacak buarada ?

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
Gittim tuzsuz lor aldım birde ilkkez çeçil peyniri ldım kalorisi ne bilmiyorum bi bakayım hemen yarın adımsayarım geliyor internette atlama ipi buldım göstergeside var kaçtane atlıyorsun sayıyor onuda alayım diyorum yarın serüvenim başlıyor tekrar ,güzel bir plan yapmamlazım 2 aysonra kg sorunum kalmıcak şimdiden hangi siteden topik açayım diyedüşünüyorum büyük bir ihtimal ya spor sayfasından yada ciltbakımı sayfasından açarım

benım adımsayar da sanırım gelır yarın. ıp atlamaya cok ımrenıyorum ama ayak platınlı yapamam.

kesın olacak canım super resımler ıle herkese gaz vereceksın yenı konunda. ama benı bırakmak yok ha 55 oılacagım yaza. buarada ben sızce kurbana kadar nekadar kılo verırım on az mı on bes verebılır mıyım acaba hareketı sızler kadar yokkı offffffff yaaaaaaa ısten ayrılasım gelıyor yaaaaa ama yapamam

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Çeçil peyniri iyi de, sen niyeti bozmuş olmayasın mıhlamayla:)) Bizi kontrol ediyorsun diye seni özgür bırakacağımızı mı sandın:)) Bak yüzerek geçerim karşıya ona göre:))

cok guldum yaaaaaaaa

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Kızlar kremlenmek falan iyi de, ben zorunlu olarak kremlendiğim için çok keyif aldığımı söyleyemem. Cildim çok hassas ve kurumaya meyilli, o yüzden duş aldıktan sonra bacaklarımda, kollarımda kurumalar oluyor. Önceden krem sürüyordum ama birkaç yıldır bebe yağlarını kullanıyorum. Duştan sonra kurulanmadan sürülüyor ve hem güzel kokuyor, hem kurumayı engelliyor. Bir de tabi güneş nedeniyle evden çıkmadan mutlaka güneş kremi sürüyorum. Bunun haricinde tonik falan var ama ayda yılda bir canım isterse kullanıyorum. Makyaj yapmadığım için çok gerek olmuyor. Makyajı da yine alerjik sebeplerden dolayı yapamıyorum Aslında seviyorum. Ama evde bile göz kalemi sürmek gerçekten takdir edilesi bir şey.

benım de kurudur ama senınkı kadar degıl ama krem surmem kolay kolay ama bee yagını duymak ıyı oldu ozellıkle hamılelıkte gobegıme surdum demıs duyfer catlamalar olmamıs su kılolar gıtsın catlaklarımızı gorunmez ya da sılık yapmak ıcın de sorular soracagız sızlere ınsaallah ben hıc anlamam boyle krem ya da bıtıkısel yaglardan kılolar gıdınce catlaklarımla da ugrasmak ıstıyorum.

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Duygu, benim cildim çok hassas olduğu için dermatoloğa da çok gitmişliğim var, kremlere çok para vermişliğim de Sen kremi yüz için mi vücut için mi alacaksın? Yüz için sadece eczanelerde satılan La Roche Posay diye bir marka var, ben güneş kremini, nemlendiricisini ve şampuanını kullanıyorum ve çok memnunum. Öyle 25 yanına 0 atacak kadar da pahalı değil. Bana bunu dermatoloji doktoru önermişti. Arada ellerim için de bebe pişik kremi kullanıyorum, onu da annem önermişti:) Yani bebe ürünleri çok kullanışlı aslında. Sen oğlunla beraber kullanabilirsin:) Bizde çocuk yok ama sayemde marketlerin bebe ürünleri bölümünü de geziyoruz:)

tavsıyeler ıcın tskler kızlar. ben de cabuk kızarıyorum guneste. oyle yananlardan degılım domates gobı oluyorum. nıvea gunes kremı kullanıyroum yuzum ıcın. yazın kullandım baya ama bır aydır kullanmadım.

SARILARIN FILIZ · 2 Eylül 2012

cesmi_naz .!.:
kg sorunun kalmadan topik açarsın daa şimdi varsa bildiklerin bizimle de paylaşır mısın yabbancı değiliz ne de olsa

yarın sabah aç karnına tartılmayı bekliyorum da canım o yuzden şuan atmıyorum sana

t bölgesinin yağ problemi bende de var ya ve hiç bişey çözüm olmuyo delirecem artık.. ben de bir de yanaklarımda sivilceler var. onlara da çözüm bulamıyorum. konu dışı biraz ama bu konularda da birbirimize yardımcı olsak olur mu acaba

yuzumde hıc sıvılcem olmadı desem abartmam ama ozelıkle ıkı yıldır dudagın altında bır ya da ık tane cıkıyor bazen mesela ıkı gundur var nıyeyse. hormonlarım ıle alakalı bırsey sanırım.

sıyah noktam burnumda var burnumun yanlarında uc kısmının yanları. beyaz tenlıyım bellı olur cok cok yakından. ne yapmak lazım kı.

evet konu dısı ama herseyı sorar olduk. yakında mama falan da soracagız bırbırımıze ya da şu leke nasıl cıkar dıye.

xyzt-5544 · 3 Eylül 2012

pomogranate .!.:
yuzumde hıc sıvılcem olmadı desem abartmam ama ozelıkle ıkı yıldır dudagın altında bır ya da ık tane cıkıyor bazen mesela ıkı gundur var nıyeyse. hormonlarım ıle alakalı bırsey sanırım.

sıyah noktam burnumda var burnumun yanlarında uc kısmının yanları. beyaz tenlıyım bellı olur cok cok yakından. ne yapmak lazım kı.

evet konu dısı ama herseyı sorar olduk. yakında mama falan da soracagız bırbırımıze ya da şu leke nasıl cıkar dıye.

şanslısın valla o zaman canım. benm yanagımda çok çıkıyor. çözüm bulamıyorum çok ihtiyacım var :43:

SARILARIN FILIZ · 3 Eylül 2012

hepınız gunduz ve aksam burdaymıssınız kacırdım ben onda ancak eve geldım.

kızlar yarın ıste olacagım oyuzden gorusebılırız rahat. salı aksam ıc cıkısı gıdecegım yolculuga. en yakın ıhtımalalle de persembe aksamına kadar gıremem. ben aklımdan tutmaya ve not etmeye calısacagım yedıklerımı. evımdekı gıbı olmaz. yolculuk olacak kosusturmaca olacak tanımadıgımız bır evde kalacagız restaurant yıyecez ama herseye dıkkat etmeye calısacagım yıne de.

donuste tek tek yazarım sıze zaten.

buarada ben karatay dıyetı yapıp cok guzel kılo veren kısıler ıle karsılastım ıkısı de erkek. bırı arkadasımın esı bırı bır akrabam. akrabam olan kısı seker hastasıdır ama cok guzel kılo vermıs ıllakı karatay yap falan dedıler cok proteınlı denılıyor korkuluyor ama asla sıkıntı yasamadım aksıne sekerım duzenlendı hatta bagısıklık sıstemım guclendı sureklı grıp olan ben grıp olmuyorum dedı falan. yorumlarınızı beklıyorumm

ıyı geceler kızlar

nesli78 · 3 Eylül 2012

pomogranate .!.:
hepınız gunduz ve aksam burdaymıssınız kacırdım ben onda ancak eve geldım.

kızlar yarın ıste olacagım oyuzden gorusebılırız rahat. salı aksam ıc cıkısı gıdecegım yolculuga. en yakın ıhtımalalle de persembe aksamına kadar gıremem. ben aklımdan tutmaya ve not etmeye calısacagım yedıklerımı. evımdekı gıbı olmaz. yolculuk olacak kosusturmaca olacak tanımadıgımız bır evde kalacagız restaurant yıyecez ama herseye dıkkat etmeye calısacagım yıne de.

donuste tek tek yazarım sıze zaten.

buarada ben karatay dıyetı yapıp cok guzel kılo veren kısıler ıle karsılastım ıkısı de erkek. bırı arkadasımın esı bırı bır akrabam. akrabam olan kısı seker hastasıdır ama cok guzel kılo vermıs ıllakı karatay yap falan dedıler cok proteınlı denılıyor korkuluyor ama asla sıkıntı yasamadım aksıne sekerım duzenlendı hatta bagısıklık sıstemım guclendı sureklı grıp olan ben grıp olmuyorum dedı falan. yorumlarınızı beklıyorumm

ıyı geceler kızlar

Günaydın canım, dışarda olunca işin zor ama dikkat edersen problem olmaz. Bu arada benim de Karatay yapan ve zayıflayan arkadaşım var ama ben doğru bulmuyorum. Karatay diyeti çok protein ağırlıklı, meyve yok, karbonhidrat yok. Böyle bir diyeti ömür boyu yapmak çok zor. Dolayısıyla kilo verdikten sonra yapmayı bırakınca tekrar kilo alma olasılığı yüksek. Yine de tecrübeli arkadaşlar yorum yapacaktır buna.

nesli78 · 3 Eylül 2012

Grubun sabahçısı olarak herkese günaydıııınnnn:) Kahvaltı etmeden önce gireyim dedim. Fdm, bugünlük buradan bildiriyorum;

Başlangıç: 75 kg
Geçen hafta: 75 kg
Bu hafta: 74.3 kg
Hedef:65 kg (Kurban Bayramına kadar)

İyi ki beklemişim sabahı, ben 200 gram daha gittiyse 74.5 olurum demiştim ama 400 gitmiş. Şimdilik ödem atıyorum sanırım, devam:)

haha de gec · 3 Eylül 2012

koizumirisa .!.:
Benim 100 mesajım yok. Ben ÖM yollayamıyorum :/

canım sen şimdilik buradan yaz...ama renkli yaz ki arada kaynamasın mesajın görebileyim...

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

hayat bana kendini öğretiyor!!

Aktif Üye

umudum var :)))))))

Şişkolukta birinci

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

-❤️-

umudum var :)))))))

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Benzer Konular