Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

nesli78 · 3 Eylül 2012

pomogranate .!.:
ıkı programı yaptım ben toplam da yarım saat suruyor. cuma aksamı yapmıstım 45 dk ya nasıl cevırdın

ben de cok sevdım ya yarın yapacagım yıne.

Ben daha önce indirmeden youtube'dan izleyerek yapmıştım, orada part 1 ve part 2 yarım saat sürüyor. Yalnız programı indirince 3 miles olan 45 dakika sürüyor zaten. Hatta video açıldığında ve ara ara 45 dk'dan geriye kaç dk kaldığı da yazıyor.

koltuktakimi · 3 Eylül 2012

nesli78 .!.:
fadimecim bu yemekler benim eşimin ailesi tarafından da çok sevilen yemekler. Sizinkiler nereli?

eşimde adıyamanlı
hatta bayramda eşimin köyüne gidebilirmişiz kendi arabamızlar yolu çok uzak yolculukta canım sıkılıyor
tek kadın ben oluyorum eşim 2 kaynım benim ikizlerle 10 gün kalıp döneriz

koltuktakimi · 3 Eylül 2012

Günaydın demeyi unuttum günaydınlar herkese
sabah 7.30 spora gittim 1 saat yürüdüm hemen ardından 1 saat step yaptık
toplam 2 saat :8:

nesli78 · 3 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
Kahvaltımıyaptım 2kaşık tuzsuzlorun içine domates,salatalık,biber,derotu,madanoz doğradım kaşık kaşık yedim yanında yarımdilim karışık tahıl ekmeğimle şimdi kirazsaplı ve yeşilçayımı içiyorum

Duygu kahvaltını çok beğendim, afiyet olsun. Ben bugün işyerinde olduğum için Leslie'yi akşam yapacağım.

nesli78 · 3 Eylül 2012

fadime02 .!.:
eşimde adıyamanlı
hatta bayramda eşimin köyüne gidebilirmişiz kendi arabamızlar yolu çok uzak yolculukta canım sıkılıyor
tek kadın ben oluyorum eşim 2 kaynım benim ikizlerle 10 gün kalıp döneriz

Valla sana Allah kolaylık versin, Adıyaman da Antep gibiyse kilo almadan dönsen büyük başarı:)

SARILARIN FILIZ · 3 Eylül 2012

fadime02 .!.:
Günaydın demeyi unuttum günaydınlar herkese
sabah 7.30 spora gittim 1 saat yürüdüm hemen ardından 1 saat step yaptık
toplam 2 saat

super ya bu ne spor boyle :)))))

sız ımrendırın benı boyle

((((((( . ben masaya cakılıp kalıyorummmm

SARILARIN FILIZ · 3 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Duygu kahvaltını çok beğendim, afiyet olsun. Ben bugün işyerinde olduğum için Leslie'yi akşam yapacağım.

evet ben de cok begendım. seyahatten donunce ben de boyle yapacagım sabahları.

SARILARIN FILIZ · 3 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Ben daha önce indirmeden youtube'dan izleyerek yapmıştım, orada part 1 ve part 2 yarım saat sürüyor. Yalnız programı indirince 3 miles olan 45 dakika sürüyor zaten. Hatta video açıldığında ve ara ara 45 dk'dan geriye kaç dk kaldığı da yazıyor.

hımmmm anladım ben de ındırmeden yaptım. ve ılk senın yaptıgın gıbıydı.

nesli78 · 3 Eylül 2012

Bu arada kahvaltımı yazayım ben de,
- Yarım simit
- Yarım haşlanmış yumurta
- 1 kibrit kutusu peynir
- 3 adet zeytin
- Yarım domates
- Az Salatalık
- 3 bardak şekersiz açık çay

Şimdi 1-2 dilim form yulaflı bisküvi ile ara öğün yapıcam. Şu ana kadar içtiğim su 1 litre civarında.

SARILARIN FILIZ · 3 Eylül 2012

dun dısarı cıkarken gıydıgım pantolonun dugmesını kapatabıldım normalde kapatamıyordum aman nasıl sevındım nasıl sevındımmmmmmm

Betul_20162010 · 3 Eylül 2012

pomogranate .!.:
aynen ben de sordum hemen tost dıye gorunce.

leslıe bıttı mı canım ?

bitti zaten 1' yaptım20dk ,öğlen 2 yapcam

pomogranate .!.:
evde kardiyo nasıl calısıyorsun ?

tenpolu koşuyorum evde bendeki kolidor maşallahh koşmak için müsahit

cesmi_naz .!.:
beyaz ekmek değil canım çavdar ekmeği, ama içinde kaşar vardı. anneme demeyi unutmuşum dün gece beyaz peynirli yap die :44:
tost sakıncalı mı kahvaltıda acaba :44::44:

süper cnm sabah incekesilmiş birkaşarın hiç sakıncASIYOK GAYETGÜZELBİRKAHVALTIOLMUŞ TEBRİKLERT

cesmi_naz .!.:
bu leslie çok eğlenceliymiş dün leslie 3 mil yaptım. ama direk oyle başlamak sakıncalı olur mu acaba ?

YAİLK BAŞLAYANLAR İÇİN 1DEN BAŞLAYIN DİYORLAR BEN SABAHAİYİ BAŞLAMAK İÇİN 1 YAPTIM AMA EN FAZLA 2 YAPIYORUM BAŞKA ŞEYLERDE YAPIYORUM ÇÜNKÜ

fadime02 .!.:
Günaydın demeyi unuttum günaydınlar herkese
sabah 7.30 spora gittim 1 saat yürüdüm hemen ardından 1 saat step yaptık
toplam 2 saat

GÜNAYDINNNNNNN NABER CNMM OO SPOR YIKILIYOR CNM SANA BENDENÇOŞKULU BİR ALKIŞ

nesli78 .!.:
Duygu kahvaltını çok beğendim, afiyet olsun. Ben bugün işyerinde olduğum için Leslie'yi akşam yapacağım.

EE LALE DEVRİ BİTTİ BOŞUNA DEMEDİM BUNDAN SONRABÖYLEEE

KIZLARRRRRRRRR TEMİZLİK İÇİN TAKTIM KULAKLIĞI ANAM BİR MÜZİKLER ÇOŞTUM İŞİ GÜCÜBİRİKTİRDİM3-4 ŞARKIOYNADIMMM KAN TER İÇİNDE KALDIM SPOR YAPARKEN BİLE BÖYLE TERLEMİYORDUM BUNDAN SONRA HER SABAH PROGRAMIMA BUNUDA EKLİYORUM HEM GÜNE POZİTİF BAŞLIYORSUNNN HEMDE YAĞ YAKIYORSUN HEMDE EĞLENİYORSUN

Betul_20162010 · 3 Eylül 2012

nesli78 .!.:
bu arada kahvaltımı yazayım ben de,
- yarım simit
- yarım haşlanmış yumurta
- 1 kibrit kutusu peynir
- 3 adet zeytin
- yarım domates
- az salatalık
- 3 bardak şekersiz açık çay

şimdi 1-2 dilim form yulaflı bisküvi ile ara öğün yapıcam. şu ana kadar içtiğim su 1 litre civarında.

cnm madem tercihiini simitten yana kullandın önerim susamını biraz traşla biraz daha az yağ alırsın vucuduna onun dışında klsik kahvaltı gayetgüzel zeytin saysı iyi

haha de gec · 3 Eylül 2012

pomogranate .!.:
hımmmm ekmek bıle yokmus. hazır paket hıcbırsey yokmus. ara ogun yokmus. sabah ıkı haslanmıs yumurta ve beyaz peynır yıyıyorum oglene kadar nasıl tokum dedı. cok yemek yıyen bırıdır benım hem akrabam hem eskı mudurumdu. ya ben herseyden az az yemek taraftarıyım ama aklım karısmadı degıl. esım tutturdu karatay yap dıye.

bence deneyebilirsin..protein insanı çok tutan bişey acıkma hissini en aza indirir.. 1-2 hafta dene ve kendinde değişim görürsen sürekli devam et...

Gizemsss .!.:
10.kişi olarak aranıza bende katılabilirmiyim??? 87 kilodan 65 kiloya kadar düşmüştüm ama ramazandı tatildi derken 9 kilo aldım bende kurban Bayramı'na kadar kilo vermek istiyorum çok istiyorum şu an 74 kiloyum düzenli olarak girip yazarımda ???

canım şu ana kadar beklediğim kişiler gelmedi.. bu yüzden seni de takıma 10 kişi olarak alıyorum..artık onlar şanslarını kaybetti..kurallarımızı iyi oku..hoşgeldin aramıza....

nesli78 .!.:
Bu arada kahvaltımı yazayım ben de,
- Yarım simit
- Yarım haşlanmış yumurta
- 1 kibrit kutusu peynir
- 3 adet zeytin
- Yarım domates
- Az Salatalık
- 3 bardak şekersiz açık çay

Şimdi 1-2 dilim form yulaflı bisküvi ile ara öğün yapıcam. Şu ana kadar içtiğim su 1 litre civarında.

süper bi kahvaltı..benim de klasik kahvaltılarımdan biri bu.. yabi simit yerine ekmek yiyorum ben. bi de yumurtayı tam tüketirim..

haha de gec · 3 Eylül 2012

kızzzllaaaarrrrrrrrrrr hepinize güneydın.. anacım ben sizin hızınıza yetişemiyom valla... sayfalar akıp gidiyo...tablo aşağı yukarı hazır.. az sonra sizlerle buluşturcam onu.....

haha de gec · 3 Eylül 2012

bu arada gizemmss arkadaşımız da bize katıldı ve cimen arkadaşımız hala bildirim yapmadığı için onu bekliyorum....

peri_benim · 3 Eylül 2012

kurban bayramı ne zaman:26:

nesli78 · 3 Eylül 2012

fdm .!.:
kızzzllaaaarrrrrrrrrrr hepinize güneydın.. anacım ben sizin hızınıza yetişemiyom valla... sayfalar akıp gidiyo...tablo aşağı yukarı hazır.. az sonra sizlerle buluşturcam onu.....

Merakla bekliyoruz bakalım:)

haha de gec · 3 Eylül 2012

peri_benim .!.:
kurban bayramı ne zaman:26:

yanılmıyorsam 20 ekim gibi.. hayırdır???çok teleşlısın!!!

nesli78 · 3 Eylül 2012

peri_benim .!.:
kurban bayramı ne zaman:26:

25 Ekim Kurban Bayramı 1. günü

Betul_20162010 · 3 Eylül 2012

fdm .!.:
bu arada gizemmss arkadaşımız da bize katıldı ve cimen arkadaşımız hala bildirim yapmadığı için onu bekliyorum....

anannn heyecen yaptımmm

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Popüler Üye

umudum var :)))))))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular