- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.061
Tamam canım sen nasıl dersenay bana hersey lazım hepsini yaparım hiç sıkıntı yok
ama gerçekten çok hamım
önce 1 hafta yürüyüşle bi açılayım derim ben en azından kendi adıma, çünkü bende çoluk yok çocuk yok marttan beri paso yatıyorum yani yatmaktan bir ara her yerime kramp giriyordu o derece
senin hareketliliğin ne durumda?
![Smiling face with smiling eyes :blush: 😊](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60a.png)
Benim durum iyi bi hamlik yok gün içinde mutlaka yürüyüş yapıyorum
Chlodanda bu videoyu yapıyorum 2 haftalik bir program
BAsen bacakları çalıştırıyor çok faydasini gören olmuş