Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Bence sende kurt var.bu kadar çok kola içip yiyip yiyip kilo almamak cok guzel birsey ama normal degil sanki yavrum
 
Bence sende kurt var.bu kadar çok kola içip yiyip yiyip kilo almamak cok guzel birsey ama normal degil sanki yavrum
Hep böyleydi şimdiye kadar çok şikayetçiydim bu durumdan kilo almak için yırtındigimi biliyorum:)ama şimdi memnunum inşallah böyle de devam eder.kilo alırsam ben rahat 100 olurum çünkü bu yemeyle çok rahat ulaşırim.
 
Abur cuburun etkileri daha gecmemis o zaman
 
20 yıldır abur cubur yediğimi düşünürsek :)) geçmemiş olma ihtimali var mi bilemedim ama bıraktım sayılır kız çok tüketmiyorum artık spor da yaptım mi tamamdir:))
Benim bir arkadasim var bana her gelir bir poset abur cubur , daha onceki aldiklari bitmeden yenisiyle geliyor geldi bigun sok oldu hala bitmemis diye, yok arkadas yemiyorum
 
Sen gün içinde ne yiyorsun.sende almıyormussun kilo=))
Bak mesela bugunu soyleyeyim
Sabah yarim salatalik yarim domates peynir ve kraker yedim
Ekmek yemedim
Gelelim oglene
Bir dolu tabak ispanak
Yanina yarim ekmek hatta fazlasi
Aksam da 1 dilim mozaik pasta yedim

Ben herseyi yerim kacmam, ve doyana kadar yerim kismam, kendimi bildim bileli boyleyim
 
Benim bir arkadasim var bana her gelir bir poset abur cubur , daha onceki aldiklari bitmeden yenisiyle geliyor geldi bigun sok oldu hala bitmemis diye, yok arkadas yemiyorum
Ahaha:)) eşimde her alışverişte benden önce koyar arabaya sevdiğim şeyleri. Birkaç gün sonra bitti mi alayım der yok bitmedi çünkü yemiyorum bende
 
Ben doyana kadar değil ağzımdan çıkana kadar yiyorum bende daha şunu da yemeyim dediğim birşey olmadı. Ay inşallah metabolizmacigim hep böyle devam etsin
 
kızlar ben bir ara bu hareketleri yapmıstım cok eglenceli gelmişti.

Biraz izleyin
Taebo
Vay eglenceli birseye benziyor ama kafam dondu cok karisik
Ilk 5 hareketleri guzelmis cogaltilip yapilabilir
 
Disipline Girmis BirKadin canım kızıma memeyi biraktiriyorum çok yogunum sürekli gezdiriyorum oyun oynuyorum kızımla sürekli koşuşturmacadayım.
Enerjiniz süper okurken bile gaza geldim valla :))
Yani olurmu bilmiyorum ama 1 hafta sonra aranıza katılsam olurmu yoksa düzenli olarak hergün buradayım biliyorsun.
1 haftaya kızım biraz alışmış olur bende biraz kendime vakit ayırırım.
 
Olur canim neden olmasin , ne zaman katilmak istersen yaz.

Ne oldu memeyi mi biraktiriyosun
 
Olur canim neden olmasin , ne zaman katilmak istersen yaz.

Ne oldu memeyi mi biraktiriyosun
Tamam canım
Diş sorunum var ciddi derecede ilaç kullanmam lazım emzirdigim için kullanamiyorum artık dayanamaz hale geldim
Kızımın kilosu boyu ve ayına göre fazla yemeklerden de yiyor çok şükür
Ben iyi olmazsam onlara bir faydam dokunmuyor ne yazıkki 1 haftadır ruh gibiyim ağrıdan duramiyorum.
Içim el vermese de artık biraktirmaya karar verdim. Dün başladım bakalım hayırlısı
 
Ne kadardir emiyor, yani hele ki bir seneyi gectiyse hic uzulme bence, hem dedigin gibi sen iyi olmazsan onlara kim bakacak
 
Vay eglenceli birseye benziyor ama kafam dondu cok karisik
Ilk 5 hareketleri guzelmis cogaltilip yapilabilir
Farkli videolar da var.
Benim denedigim bu degildi. Sadece size gösterme amaclı bu videoyu attım. Bacak ve kol hareketleri süper boks yapıyormuş gibi.
Zaten spor ve boksu karıştırmış.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…