- 28 Temmuz 2015
- 5.930
- 7.191
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2016
- 10.907
- 93.988
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.782
Hızını alamamışsinProbiyotik
50 squat
__
sdktm
100 squat
15 sn plank
1 mil leslie
15 dk trambolin
15 dk plates
___
@kirazlicam
50 squat
35 mekik
___
@Ayln1107
80 crunch
80 squat
500 ip atlama
___
@pinkgeranium
1 saat yürüyüş
Yoga egzersiizi
15 jumping jack
75 squat
___
C cranial
60 squat
@_SinsireLLa_
75 squat
___
naneelimoonn
55 squat
15 mekik
Dans
_heidi_
75 squat
20 sn plank
__
Koremanya
30 squat
__
Disipline Girmis BirKadin
10 dakika bacak egzersizi
10 dakika karın egzersizi
120 squat (listeye bakmamışım 15 tane fazla olmuş)
Herkese iyi geceler , iyi pazarlar şimdiden
fazla fazla yapmışsin :)
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 32
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.783
Ay geciktimm ama yeni bitti napimm 
Neyse yinede yaziim 10 dk ısınma hareketi
75 squat
100 mekik (aralıksız
)
40 saniye plank
Madonnacım tebrikler şekerim pro olmuşuz darısı bizlere olur inşallahhh
Neyse yinede yaziim 10 dk ısınma hareketi
75 squat
100 mekik (aralıksız
)40 saniye plank
Madonnacım tebrikler şekerim pro olmuşuz darısı bizlere olur inşallahhh
- 15 Ekim 2016
- 22.753
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.106
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.784
EvetHızını alamamışsin
Düzenleme zamanı dolmamış ekledimAy geciktimm ama yeni bitti napimm
Neyse yinede yaziim 10 dk ısınma hareketi
75 squat
100 mekik (aralıksız
40 saniye plank
Madonnacım tebrikler şekerim pro olmuşuz darısı bizlere olur inşallahhh
Teşekkür ederim canım inşallh:)
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.986
- 498
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.785
Probiyotik
50 squat
__
sdktm
100 squat
15 sn plank
1 mil leslie
15 dk trambolin
15 dk plates
___
@kirazlicam
50 squat
35 mekik
___
@Ayln1107
80 crunch
80 squat
500 ip atlama
___
@pinkgeranium
1 saat yürüyüş
Yoga egzersiizi
15 jumping jack
75 squat
___
C cranial
60 squat
@_SinsireLLa_
75 squat
___
naneelimoonn
55 squat
15 mekik
Dans
_heidi_
75 squat
20 sn plank
__
Koremanya
30 squat
__
Disipline Girmis BirKadin
10 dakika bacak egzersizi
10 dakika karın egzersizi
120 squat (listeye bakmamışım 15 tane fazla olmuş
)
Beyaz Hatun
75 squat
100 mekik
40 saniye plank
chocolate19
15000 adımHerkese iyi geceler , iyi pazarlar şimdiden
- 26 Temmuz 2016
- 338
- 228
- 103
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.786
Yaa beni de al noluur. 3 gundur yapiyordum bende acayip poposuzum XD 170 boy 52 kilo.
- 15 Ekim 2016
- 22.753
- En iyi cevaplar
- 1
- 130.106
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.787
Tamam yarın ekleyeceğim
- 26 Temmuz 2016
- 338
- 228
- 103
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.788
Cok tesekkur ederimm
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 32
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.789
Ohh sağol canımm 
Kızlar şimdiden hepinize iyi geceler mutlu pazarlar dileriim
Kızlar şimdiden hepinize iyi geceler mutlu pazarlar dileriim
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.790
Canım bugün baby shower vardı yeni geldim eve spor yok
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.791
KesinlikleTamamdır kızlar :)
Teşekkür ederm Aylinim :)
Tüm araştırmalarım yararlı olduğunu söylüyor. Bir deMiyav_su :)
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.792
Aramıza katılmışsın canım hayırlı olsun gizliden izlersin bizleriTeşekkürler
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.793
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.794
Eve yeni geldim gözlülerimden uyku akıyor
of yarın seçim var sonra dükkan yoğun tempo beni bekliyor eşimde geldi 
temizlik 
of bir sürü incik cıncık 
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.795
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.796
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.797
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.798
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.799
Fındık kurduma bak sen maşallah
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #1.800
Yogayı evde yapıyorsun değil mi çok güzel bugün ki sporun bayıldım
canımBenzer Konular
- Kilitli
- Makale
