Iyi bi taktik aslinda bende oyle yapayim duzenli olur en azindanunutmadan bıde telımın saatını her 2 saate bır alarm kurdum alarm çalınca çorbamı yıycem..böyle bı sıstem buldum kendıme elma dıyetınıde o şekıl yapmıştım bı dene ıstersen
Evet canim ortam cok guzel sende iyi hazirla kendini simdiden...
Çok teşekkür ederim . İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara hızlıca ve sağlıklıca kavuşuruz.
2 gündür baş ağrısı çekiyorum ama adaptasyon süreci gibi düşünüyorum . Normalde çok yemek yiyen biri değilim ama o kahveyle yenen kekler çikolatalar beni zorluyor galiba
Bugun öglenden bu saate kadar disardaydim.nolmalde hayatta ac kalmam disarda mutlaka biseyler atistirirdim..ama diyete sadik kalmak sonradan pisman olmamak icin isim bitince koşa koşa eve geldimve koca bi kase lahana yemeginden doldurdum yiyorum
..Aminnnn başka türlü bu kilolardan kurtulacagimiz yok..dogumdan sonra 83 kiloydum bugune kadar hep diyetlerle ugrasdim.aldim verdim aldim verdim sonunda bu kiloya geldim..daha önce bikac iez daha 65 i görmüştüm ama diyeti birakinca otomatikman kendimi yemege verdim ve kilolar geri geldi.bu sefer 65 i kırmak istiyorum bu corbayla en azindan bi 3 kilo verip 62 olmak hedefim.eminim hepimiz biraz sabır ve gayretle bununda üstesinden gelicez.sonucda 1 hafta aylarca degil yaa.sayili gün çabuk gecer...dayaninn kızlar pes etmek yokk...
bendede arada basim agriycakmis gibi hissediyorum..corbamin yarisi bitti bile bugun yarinda kalan yarisini yerim.aksamada yenisini yaparim artik.yarin sabah ilk isim tartilmak olucak.umarim sonuc iyi olur.ama yarin erkenden hastaneye gtmem gerk dönusde kilomu yazarim..sende yaz ama merakdan catlarim yoksa
Masallah sende süpersin ilk gunü kazasiz atlasmissin
geçmiş olsun canım ALLAH şifa versin 300 gr az değil bence günde 300 gr versen ayda 10 kilo eder süper yani inşallah böle azimle devam ederiz benimde iyi gidiyo şimdilik bi sorun yok baş ağrımda geçti
tickerfactory weight loss yaz
istediğin şeyleri seç
private data seç
weight seç
weights unıt den kilograms ı seç
target (hedef) kilonu yaz
starting (başlama ) kilonu yaz
current (şu anki ) kilonu yaz
weight date e bugünün tarihini yaz
ortadaki waist measurements ı geç gerek yok
body mass istersen yaz (boy bilgileri)
height unıt de metric i seç
en aşağıya boyunu yaz
next e bas
bbcode da yani ilk kutudan sonu png ile biten yeri kopyala.mesela benimki " http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wjsMmpp/weight.png" yani en son png yazısına kadar al kopyala profilde ilgili yere yapıştır.[/QUOT
sagol canım ALLAH razı olsun..sanada çok geçmış olsun emınımkı bünye alıştıkca baş agrında geçicekdır.
kilo konusunda haklısın ama ben bu kadar aç kalmaya en az 500 gr verırdım normalde.benım bünye öyle bıseykı rahat kilo verıyo rahatta alıyo..ama olsun 300 olsun benım olsun
saol canım sanada... birgün az verirsin bi gün cok belli olmaz aman gitsinde azaz gitsin varsın napalım kalıcı olmasından iyidir benim bünye de aynı cabuk gidiyo cabuk alıyo bak merak ettim şimdi yarın sabah tartılayım bende yaageçmiş olsun canım ALLAH şifa versin 300 gr az değil bence günde 300 gr versen ayda 10 kilo eder süper yani inşallah böle azimle devam ederiz benimde iyi gidiyo şimdilik bi sorun yok baş ağrımda geçti
tickerfactory weight loss yaz
istediğin şeyleri seç
private data seç
weight seç
weights unıt den kilograms ı seç
target (hedef) kilonu yaz
starting (başlama ) kilonu yaz
current (şu anki ) kilonu yaz
weight date e bugünün tarihini yaz
ortadaki waist measurements ı geç gerek yok
body mass istersen yaz (boy bilgileri)
height unıt de metric i seç
en aşağıya boyunu yaz
next e bas
bbcode da yani ilk kutudan sonu png ile biten yeri kopyala.mesela benimki " http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wjsMmpp/weight.png" yani en son png yazısına kadar al kopyala profilde ilgili yere yapıştır.[/QUOT
sagol canım ALLAH razı olsun..sanada çok geçmış olsun emınımkı bünye alıştıkca baş agrında geçicekdır.
kilo konusunda haklısın ama ben bu kadar aç kalmaya en az 500 gr verırdım normalde.benım bünye öyle bıseykı rahat kilo verıyo rahatta alıyo..ama olsun 300 olsun benım olsun
olsun bende ilk zamanlar beceremiyordum aslında suç bizde değil biraz karışık bi site açıkçası bende yeni yeni çözüyorum
