Popüler Konu Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz

Kardelen3201 · 4 Ocak 2014

gsmpy .!.:
Saol canimm...pzt patates diyeti yapcam yani su 5gunde 5kilo diyeti bakalım nolcak

Tavsiye etmem patates diyeti yapmani.Ablam yapmisti,1 haftada 4 kg falan vermisti ama hepsini geri aldi kisa sürede.Bak ben bu sitede bir diyet buldum,aklima cok yatti.En azindan ac kalmiyorsun,hem de yapan arkadas bir haftada 3,5 kg falan vermis.Bugün listeyi yazip astim,yarin basliyorum.Artik saglikli beslenme aliskanligima geri dönmem lazim acilen.Liste böyle:

uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

08:00

su
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ( tam yağlıda olabilir ama ben yağsız ve tuzsuz peynir yedim)
( haftada 4 gün haşlanmış yumurta var ama haşlanmış yumurta olduğu günler 1 kimrit kutusu kadar petnir yenecek )
bol yeşillik ( yağsız )
1 tutam maydonoz ( limonlu )
2 ince dilim esmer ekmek ( 1 EL KADAR )

10:00
bir bardak yeşil çay
10:30
su
3 tane kuru kayısı
3 parça ceviz ( 1,5 tane ceviz içi )

13:00

su
4 yemek kaşığı sebze yemeği
4 köfte kadar et/tavuk/balık

( haşlama - fırın - ızgara - sulu yemek içinde olabilir.)

bol salata ( yağsız )

2 ince dilim esmer ekmek ( 1 EL KADAR )

15:00

Bir bardak yeşil çay

15:30

su

1 porsiyon meyve ( 100 gr.)
1 çay bardağı süt

17:00

2 tane kepekli grissini
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir. ( ben yemedim.)

19:00

1 kepçe çorba ( yarım kase ) bazen yiyorum bazen yemiyorum.
6 yemek kaşığı sebze yemeği
bol salata
1 çay bardağı yoğurt
bir ince dilim ekmek ( 1 el kadar )
ve tabiki su

20:00

bir porsiyon meyve ( 100 gr.) ben yemedim.

20:30

bir bardak yeşil çay...

Cok doyurucu görünmüyor mu,hem de her besin grubunu barindiriyor...aradigimi buldum sanirim☺

Kardelen3201 · 4 Ocak 2014

1. gün: Muz haricinde istediğiniz tüm meyvelerden, istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz. İstediğiniz kadar lahana çorbası içebiliyorsunuz. Bunun dışında, tabii ki su ve şeker eklenmemiş çaylar da serbest
2. gün: Çiğ veya pişmiş tüm sebzelerden ve tabii ki lahana çorbasından istediğiniz kadar yiyip içebiliyorsunuz. Mümkün olduğunca yeşil yapraklı sebzeleri seçmeye çalışın ve kuru fasulyeden, bezelyeden ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinizi bir büyük haşlanmış patates üzerine koyduğunuz bir minik parça tereyağı ile ödüllendirebilirsiniz. Ama meyve yok.
3. gün: 1. ve 2. günleri karıştırın. Haşlanmış patates haricinde, istediğiniz meyve ve sebzeleri yiyebilirsiniz. Hem de lahana çorbası eşliğinde:)
4. gün: Sırınırsız lahana çorbası. En fazla 8 adet muz ve istediğiniz kadar yağsız süt. Bu günü, tatlı ihtiyacnızı azaltmak için düşünmüşler.
5. gün: 280-350 gram arası biftek ve 6 tane çiğ domates yiyebilirsiniz. En az 6 bardak su içmeniz gerekiyor ki, vücudunuzdan ürik asit atılsın. En azından bir kere lahana çorbanızı için. Biftek yerine, haşlanmış ya da pişmiş tavuk da yiyebilirsiniz (mutlaka derisiz olacak). 6. gün de biftek yenileceğinden, bu iki günden birinde, biftek yerine balık da yiyebilirsiniz (kızarmamış balık olacak.)
6. gün: Et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates haricinde tüm sebzeler serbest, ayrıca eti de istediğiniz kadar yiyebilirsiniz (mesela 2-3 dilim biftek). Yeşil yapraklı sebzeler yine favorimiz. En azından bir kere lahana çorbanızı da için.
7. gün: Kahverengi pirinç, şekersiz meyve suları ve sebzeler. Karnınızı lahana çorbası ve sebzelerle doldurmaya çalışın. Kahverengi pirinci de yağsız olarak bir tabak yiyebilirsiniz.

Gelelim çorbanın tarifine.

Malzemeler:

- Yarım baş lahana (eğer büyükse)
- 6 tane taze soğan
- 2 yeşil biber
- 3-4 adet domates (isterseniz daha da fazla)
- 3 havuç
- 300 gram kadar mantar
- 1 kereviz
- Tuz, karabiber, biber, maydonoz, köri, sarımsak, vs.
- İsterseniz et/tavuk suyu tableti

(Ben de bir siteden bulup yazdim,ama bu sekilde aynen.Allah yardimcin olsun.bu diyeti tavsiye etmemekle beraber,yine de kolayliklar diliyorum!)

edali70 · 6 Ocak 2014

Kardelen3201 .!.:
1. gün: Muz haricinde istediğiniz tüm meyvelerden, istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz. İstediğiniz kadar lahana çorbası içebiliyorsunuz. Bunun dışında, tabii ki su ve şeker eklenmemiş çaylar da serbest
2. gün: Çiğ veya pişmiş tüm sebzelerden ve tabii ki lahana çorbasından istediğiniz kadar yiyip içebiliyorsunuz. Mümkün olduğunca yeşil yapraklı sebzeleri seçmeye çalışın ve kuru fasulyeden, bezelyeden ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinizi bir büyük haşlanmış patates üzerine koyduğunuz bir minik parça tereyağı ile ödüllendirebilirsiniz. Ama meyve yok.
3. gün: 1. ve 2. günleri karıştırın. Haşlanmış patates haricinde, istediğiniz meyve ve sebzeleri yiyebilirsiniz. Hem de lahana çorbası eşliğinde:)
4. gün: Sırınırsız lahana çorbası. En fazla 8 adet muz ve istediğiniz kadar yağsız süt. Bu günü, tatlı ihtiyacnızı azaltmak için düşünmüşler.
5. gün: 280-350 gram arası biftek ve 6 tane çiğ domates yiyebilirsiniz. En az 6 bardak su içmeniz gerekiyor ki, vücudunuzdan ürik asit atılsın. En azından bir kere lahana çorbanızı için. Biftek yerine, haşlanmış ya da pişmiş tavuk da yiyebilirsiniz (mutlaka derisiz olacak). 6. gün de biftek yenileceğinden, bu iki günden birinde, biftek yerine balık da yiyebilirsiniz (kızarmamış balık olacak.)
6. gün: Et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates haricinde tüm sebzeler serbest, ayrıca eti de istediğiniz kadar yiyebilirsiniz (mesela 2-3 dilim biftek). Yeşil yapraklı sebzeler yine favorimiz. En azından bir kere lahana çorbanızı da için.
7. gün: Kahverengi pirinç, şekersiz meyve suları ve sebzeler. Karnınızı lahana çorbası ve sebzelerle doldurmaya çalışın. Kahverengi pirinci de yağsız olarak bir tabak yiyebilirsiniz.

Gelelim çorbanın tarifine.

Malzemeler:

- Yarım baş lahana (eğer büyükse)
- 6 tane taze soğan
- 2 yeşil biber
- 3-4 adet domates (isterseniz daha da fazla)
- 3 havuç
- 300 gram kadar mantar
- 1 kereviz
- Tuz, karabiber, biber, maydonoz, köri, sarımsak, vs.
- İsterseniz et/tavuk suyu tableti

(Ben de bir siteden bulup yazdim,ama bu sekilde aynen.Allah yardimcin olsun.bu diyeti tavsiye etmemekle beraber,yine de kolayliklar diliyorum!)

Slm kizlar yarin bende yarin corbami pisircem malzemelerimi Tmm yarin basliycam insallah varmi benle baslamak isteyen yarin basliyalim kilom 70 -69 arasi geliyodu insallah ben de Veririm busefer bozmak yok hadi bana katilmak isteyen yokm

Irenecordero · 6 Ocak 2014

edali70 .!.:
Slm kizlar yarin bende yarin corbami pisircem malzemelerimi Tmm yarin basliycam insallah varmi benle baslamak isteyen yarin basliyalim kilom 70 -69 arasi geliyodu insallah ben de Veririm busefer bozmak yok hadi bana katilmak isteyen yokm

Bende bugün yeniden başlıyorum bu diyete. zamanında yapmıştım çok etkili olmuştu. birlikte yapalım cancağızım, ben katılıyorum sana :16:

istanbule · 6 Ocak 2014

edali70 .!.:
Slm kizlar yarin bende yarin corbami pisircem malzemelerimi Tmm yarin basliycam insallah varmi benle baslamak isteyen yarin basliyalim kilom 70 -69 arasi geliyodu insallah ben de Veririm busefer bozmak yok hadi bana katilmak isteyen yokm

Bende yarın başlıyorum ins iii sonuç alırım bu ara istahim yok migdemin küçüldü gunu hissediyorum umarim tam zamanıdır

istanbule · 6 Ocak 2014

Irenecordero .!.:
Bende bugün yeniden başlıyorum bu diyete. zamanında yapmıştım çok etkili olmuştu. birlikte yapalım cancağızım, ben katılıyorum sana

Ben 57 kiloydum hamile kaldım hoop 15 kilo aldım yetmedi doğum sonrası aldım 15 de sütüm yoktu olsun diye tahin pekmezler hosaflar ballar helvalar aman tanrım tatlı krizi geçiriyordum velasil oldum 90 boyum 173 fazla kilomu gösteriyorum ama bülten ersoy gibi duruyorum su aralar oğlum 3 yasinda daha ilk kez diyet yapicam hayatımda ins hersey yolunda gider allam ne olur dur de bana artik cok sıkıldığını bu kilolardan

Irenecordero · 6 Ocak 2014

istanbule .!.:
Ben 57 kiloydum hamile kaldım hoop 15 kilo aldım yetmedi doğum sonrası aldım 15 de sütüm yoktu olsun diye tahin pekmezler hosaflar ballar helvalar aman tanrım tatlı krizi geçiriyordum velasil oldum 90 boyum 173 fazla kilomu gösteriyorum ama bülten ersoy gibi duruyorum su aralar oğlum 3 yasinda daha ilk kez diyet yapicam hayatımda ins hersey yolunda gider allam ne olur dur de bana artik cok sıkıldığını bu kilolardan

canım keşke benimde öyle olsaydı

pcos yüzünden 90 kg oldum bende. şimdi hastalıklarım düzeldi ama kilolar kaldı. tabi kilolarda baki değil

gidecek onlar. benimde boyum 1.70 fazla göstermiyorum ama tombik duruyorum. mayıstada düğünüm var. napıp edip zarif bir hatun olmam farz

edali70 · 6 Ocak 2014

Irenecordero .!.:
canım keşke benimde öyle olsaydı pcos yüzünden 90 kg oldum bende. şimdi hastalıklarım düzeldi ama kilolar kaldı. tabi kilolarda baki değil gidecek onlar. benimde boyum 1.70 fazla göstermiyorum ama tombik duruyorum. mayıstada düğünüm var. napıp edip zarif bir hatun olmam farz

Slm kizlar bende bugun basladim corbami sabah pisirdim, biraz aci olmus ama tadi fena degil sabahtan beri uc tas ictim birazcik esinle tost kacamagi yaptim ama kosesinden aldim cok degil gene devam uc meyve yedim sabahtan beri . Iyi gidiyor simdi yesil cayimi iciyorum bol suyumuda tabiki hadi bakalim hayirlisi benimle yapmak isteyen varsa buyursunberaber yapalim sabah kilom 70 ti bakalim iki gune yazarim kac oldumu

edali70 · 6 Ocak 2014

Irenecordero .!.:
Bende bugün yeniden başlıyorum bu diyete. zamanında yapmıştım çok etkili olmuştu. birlikte yapalım cancağızım, ben katılıyorum sana

Tmm cancagizim ben basladim bile sen ne yaptin basladinmi???

istanbule · 7 Ocak 2014

Irenecordero .!.:
canım keşke benimde öyle olsaydı pcos yüzünden 90 kg oldum bende. şimdi hastalıklarım düzeldi ama kilolar kaldı. tabi kilolarda baki değil gidecek onlar. benimde boyum 1.70 fazla göstermiyorum ama tombik duruyorum. mayıstada düğünüm var. napıp edip zarif bir hatun olmam farz

Cnm geçmiş olsun saglik olsunda kilo hic mühim değil gerçi kilonun olduğu yerde saglik kalmıyor ama .Mayıs a cok var daha benim hedefimde mayisa zayif olmak istiyorum ins basaririz başarılar. .

istanbule · 7 Ocak 2014

edali70 .!.:
Slm kizlar bende bugun basladim corbami sabah pisirdim, biraz aci olmus ama tadi fena degil sabahtan beri uc tas ictim birazcik esinle tost kacamagi yaptim ama kosesinden aldim cok degil gene devam uc meyve yedim sabahtan beri . Iyi gidiyor simdi yesil cayimi iciyorum bol suyumuda tabiki hadi bakalim hayirlisi benimle yapmak isteyen varsa buyursunberaber yapalim sabah kilom 70 ti bakalim iki gune yazarim kac oldumu

Bende bugun basliycam ins ben 1 haftadır ekmeği kestim yemek porsiyonlarini kistim cok su icmeye uğraşıyorum bide baska bitr yerde okudum ilik su bol.bol sirkeli sabah ac limonlu gun icinde sade regl döneminde de tatlı isteğini bastirmak icin tarcinli balli ilik su derde devaymis onuda uyguluycam plates Twister yapıyorum plates haftada 2 3 gun yapicam zaman bulamıyorum çünki bakalim hayırlı işler diyelim ...

minis · 7 Ocak 2014

Kızlar bende Dün tamamiyle başladım pazar gecesi tam 72,80 gr.dım bu sabah su çorba ve çay içmeme rağmen 70,30 gr.dım
Çorba mucize gibi kesinlikle tadı çok kötü değil annem yparken acısını biraz fazla koymş bu soğukta kaynar kaynar içmek bence güzel.
Deneyin kesin sonuç :21:

edali70 · 7 Ocak 2014

miniş .!.:
Kızlar bende Dün tamamiyle başladım pazar gecesi tam 72,80 gr.dım bu sabah su çorba ve çay içmeme rağmen 70,30 gr.dım
Çorba mucize gibi kesinlikle tadı çok kötü değil annem yparken acısını biraz fazla koymş bu soğukta kaynar kaynar içmek bence güzel.
Deneyin kesin sonuç

Supermis CNm ya darisi bizim basimiza benimde bugun ikinci gunum iyi gidiyo simdilik bakalim yarin tartilcam kac gelcek en Son 70 felandi bakalim hayirlisi ama guzel devam ediyo boyle giderse obur haftayada devam ederim vermem gereken 15 kilo varda hayirlisi

istemk · 7 Ocak 2014

merhaba arkadaşlar...
Bende bu diyete dün başladım. Ama benim mide rahatsızlığım olduğu için dün sürekli aynı çorbayı içmekten bulantılar meydana geldi, bende bugün sabahları yarım dilim ekmek ve sadece domates ile salatalıkla birlikte kahvaltıya karar verdim. Daha 1 güncük oldu ve tabi ki daha hiç bir değişiklik yok :) umarım işe yarar ve o 10 kiloyu verebilirim. :16:

buse12345 · 7 Ocak 2014

Merhaba arkadaşlar bende dün başladım bu diyete 70 kiloyum hedefim 15 kilo vermek umarım sağlıklı bi şekilde veririz kilolarimizi gelişmelerden haberdar ederim sizde bildiren mutlaka ne kadar kilo verdiğiniz..

istemk · 7 Ocak 2014

istemk .!.:
merhaba arkadaşlar...
Bende bu diyete dün başladım. Ama benim mide rahatsızlığım olduğu için dün sürekli aynı çorbayı içmekten bulantılar meydana geldi, bende bugün sabahları yarım dilim ekmek ve sadece domates ile salatalıkla birlikte kahvaltıya karar verdim. Daha 1 güncük oldu ve tabi ki daha hiç bir değişiklik yok :) umarım işe yarar ve o 10 kiloyu verebilirim.

birde arkadaşlar ben ayrıca içine havuç koydum bir sorun olmaz değil mi.

Yani tarifim: havuç, domates, soğan, maydanoz, bir tatlı kaşığı salça ve lahanadan ibaret.

istanbule · 7 Ocak 2014

bugun dedıgım gıbı basladım yaptım corbamı ama cok ıgrenc nasıl ıcılecek bu ya dıyordum bu kadar ıgrenc olamaz dıye ama sımdı ogure ogure ıcıyorum dıyenlere cok pıs hak verıyorum 1 saat olü gıbı yattım resmen mıgde bulşantısından :25:

bıde bısey sorucam ya benım corba cok puturlu kaldı böyle mercımek gıbı olmadı az pısırdım ondanmı acaba yoksa normeldede boylemı oluyor.....

buse12345 · 7 Ocak 2014

Salça ve havuç koyulmasa daha iyi olur bence cnm ama yinede sen bilirsin tabi.

buse12345 · 7 Ocak 2014

istanbule .!.:
bugun dedıgım gıbı basladım yaptım corbamı ama cok ıgrenc nasıl ıcılecek bu ya dıyordum bu kadar ıgrenc olamaz dıye ama sımdı ogure ogure ıcıyorum dıyenlere cok pıs hak verıyorum 1 saat olü gıbı yattım resmen mıgde bulşantısından bıde bısey sorucam ya benım corba cok puturlu kaldı böyle mercımek gıbı olmadı az pısırdım ondanmı acaba yoksa normeldede boylemı oluyor.....

Cnm biraz daha pisirsen öyle olmazdi

istemk · 7 Ocak 2014

buse12345 .!.:
Salça ve havuç koyulmasa daha iyi olur bence cnm ama yinede sen bilirsin tabi.

ilk gün onlarsız denedim ama o zaman 3 tabaktan sonra içilesi hali gidiyor almıyor mide :) bende bugün bu yöntemi buldum. bakalım böyle işe yarayacak mı

Popüler Konu Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz

Hayat o kadar acımasız ki...

Hayat o kadar acımasız ki...

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Duyduğunuz kadar kötü,bildiğiniz kadar iyiyim :)

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular