merhaba.Burası benim Leslie ile forma girme günlüğüm olacak.Öncelikle suan 59.5. Kiloyum.21 aylık bir bebeğim var ve diyet yapamıyorum çok açlık bende tahammülsüzlüğe sebep oluyor.Kendimce şöyle bir yola düşme kararı aldım. Paketli gıda tüketmiyorum.Aralıklı oruç şeklinde ilerleyecegim. akşam 20.00 sabah -11.00 aralığında bir şey yemeyeceğim.40 dk 3 mil Leslie yapacağım.dengeli beslensem de karnımı doyuracağım akşam ekmek tüketmeyeceğim.Bu şekilde bir yol ile ilerlemeyi düşünüyorum.bu şekilde bir haftadır besleniyorum bugün leslieye de başladım.
İlerlemelerimi ve günlük yaptığımda not olarak yazacağım.
İlerlemelerimi ve günlük yaptığımda not olarak yazacağım.