çok sağol canım deneyeceğim :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
çok sağol canım deneyeceğim :)
benimde başlayalı 1 ay oldu iki mille yaptım kilo olarak 5 kilo verdim ama sıkılaştığım için daha fazla görünüyor birde önü bir karış açık olan kapanmayan pantolana girdim sevinçliyim birde alışkanlık oldu yapmadan duramıyorum ...aslında çok kaçamaklarım oldu bir ay içinde yoksa kilom çok olduğu için daha fazla giderdi..
ama çok üzgünümki 15 gün yapamayacağım çünki ayak baş parmağım kırıldı zeytin kavanozu düştü üzerine 10 gün üzerine basma dedi dr ...
ama çok üzgünümki 15 gün yapamayacağım çünki ayak baş parmağım kırıldı zeytin kavanozu düştü üzerine 10 gün üzerine basma dedi dr ...
geçmiş olsun canım
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Gecmis olsun canim iyilesince yaparsin bozma moralini. Bir ayda 5 kg super tebrik ederim.
çok geçmiş olsun tebrikler aynı zamanda
ne mutlu sanabende 4 fast miles yapıyorum bu oldu çok iyi terletiyor beni en çok bunu sevdim 2 haftadır düzenli yapıyorum en az 5 gün acaba ne zaman sıkılaşmaya başlarım ki sıkılaşmak istiyorum diyet de yapıyorum:26:
bende bya bi süre 4 fast mil yaptım sonra 3 mil hit felan yaptım devemlı vucut belli bi yerden sonra yoruldu bu ara oğlum da huysuz yapacak zaman yok 4-5 mil anca 3 mil fast yapıyorum bende
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Esnemek ve isinmak zaten olmazsa olmazlar. Leslie nin sonda yaptigi esnetme hareketleri az geliyorsa birkac ekstra esneme hareketi yapabilirsin.
