- 23 Ağustos 2017
- 495
- 132
- 18
- 35
- Konu Sahibi Kedilikiz1
-
- #41
Aklıma geldikçe oluyor şuan sayende bende manuel nefes alıyorum unutana kadar böyle
Aklıma geldikçe oluyor şuan sayende bende manuel nefes alıyorum unutana kadar böyleHerkese merhaba... daha önceden babamla ilgili bi post açmıştım hatırlayanlar vardır. Sizden çok güzel öneriler,destekler almıştım. Sorunlarımın çoğunu yendim :) şimdi kafama takılan küçük bi problem var. Bütün insanlar otomatik olarak nefes alıp verir bunu bilmeyen yok tabiki. Ama ben bazen bunu aklıma takıyorum özellikle gece uyurken. Otomatik nefes alıp vermem manuele dönüşüyo. Sanki kendi isteğimle alıp veriyorum komut vermezsem boğulcakmışım gibi. Toplum içinde değil de kendimle başbaşa olunca oluyo bu daha çok. Böyle bi şey yaşayan var mı? Nasıl çözebilirim sizce :)
Herkese merhaba... daha önceden babamla ilgili bi post açmıştım hatırlayanlar vardır. Sizden çok güzel öneriler,destekler almıştım. Sorunlarımın çoğunu yendim :) şimdi kafama takılan küçük bi problem var. Bütün insanlar otomatik olarak nefes alıp verir bunu bilmeyen yok tabiki. Ama ben bazen bunu aklıma takıyorum özellikle gece uyurken. Otomatik nefes alıp vermem manuele dönüşüyo. Sanki kendi isteğimle alıp veriyorum komut vermezsem boğulcakmışım gibi. Toplum içinde değil de kendimle başbaşa olunca oluyo bu daha çok. Böyle bi şey yaşayan var mı? Nasıl çözebilirim sizce :)
sizin de gece düşünecek derdiniz yok, ya nefes almayı unutursam diye mi dertleniyorsunuzHerkese merhaba... daha önceden babamla ilgili bi post açmıştım hatırlayanlar vardır. Sizden çok güzel öneriler,destekler almıştım. Sorunlarımın çoğunu yendim :) şimdi kafama takılan küçük bi problem var. Bütün insanlar otomatik olarak nefes alıp verir bunu bilmeyen yok tabiki. Ama ben bazen bunu aklıma takıyorum özellikle gece uyurken. Otomatik nefes alıp vermem manuele dönüşüyo. Sanki kendi isteğimle alıp veriyorum komut vermezsem boğulcakmışım gibi. Toplum içinde değil de kendimle başbaşa olunca oluyo bu daha çok. Böyle bi şey yaşayan var mı? Nasıl çözebilirim sizce :)
önceden bendede olurdu öle sık sık nefes alırdımki burun deliklerim kururdu ama sonra kendimi telkin etmeyi öğrendim o his geldiğinde bi saniye durdum sonra yavaş yavaş derin nefesler alıp verdim bi nevi kendimi sakinleştirdim zamanla geçti gittiHerkese merhaba... daha önceden babamla ilgili bi post açmıştım hatırlayanlar vardır. Sizden çok güzel öneriler,destekler almıştım. Sorunlarımın çoğunu yendim :) şimdi kafama takılan küçük bi problem var. Bütün insanlar otomatik olarak nefes alıp verir bunu bilmeyen yok tabiki. Ama ben bazen bunu aklıma takıyorum özellikle gece uyurken. Otomatik nefes alıp vermem manuele dönüşüyo. Sanki kendi isteğimle alıp veriyorum komut vermezsem boğulcakmışım gibi. Toplum içinde değil de kendimle başbaşa olunca oluyo bu daha çok. Böyle bi şey yaşayan var mı? Nasıl çözebilirim sizce :)
Benimkinin bi değişiymiş sanırım sizinki deBende bazen nefes almadığımı farkediorm ve gerçekten almiyorm çok enteresan farkettkten snr almaya basliorm
Büyük ihtimal benimki de psikolojik, hatta kesin net :) çünkü daha yeni akciğer ve kalp tüm kontrollerimi yaptırdım. Beynimizin yaptıklarını normal hastalıklar yapmıyo resmenBende yaşadım bir dönem. Ki ben kolay kolay böyle şeyler de yaşamam, ama o dönem çok sıkıntılı bir süreçten geçiyordum, işyerinden ayrılınca kendiliğinden düzeldi. Psikolojikmiş resmen
Öyle de bi sıkıntısı var malesef :))Yalnız konuyu okuyunca ister istemez nefesi manuele alıyosun
Evet unutunca geçiyo zaten ya da toplum içinde odak noktam farklı olunca.gece yatarken kendimi dinlerken zor ama :)Konuyu ve sayfaları okuduğumdan beri kendim nefes alıp veriyorum
odak noktanizi değiştirin cok düşünüp kendinizi sartliyorsunuz demekki. oyle anlarda hemen kafanizi meşgul edecek bir işe yönelin, kitap okuyun yada bir oyuna vs girin odak noktaniz değişince unutursunuz. ustune düşündükçe değişmez.
İnternette biraz araştırınca sinirsel nefes darlığı olarak çeşitli yöntemleri var nefes egzersizleri gibi. Bakalım denicem. Çoğu kişi 1 hafta içinde kayboluyo diyo inşallah öyledir :)Nefes aldığın aklına gelince manuele dönüşür
Bende de böyle oluyor
Bence herkeste böyledir
Ekşi sözlükte de bi yazar bunu yazmıştı
Bence bunu hemen olumlu bir duruma çevir
Öyle olduğu zaman nefes egzersizleri yap
Hem stresten kurtulursun hem de bu sorundan
Bende bi değişik tipi var bu nefes olayının
Yanımda biri nefesini tutsa boğulsa bende boğulurum :)
Mesela şarkılarda nefes aldıklarını duymazsam nefesim içine kaçar hemen şarkıyı değiştirir huhhhh diye derin bi nefes alırım
O kadar nefes dedimki şimdi de zorlanıyorum
uykuya dalarsam hiç sorun yok. Uyanıkken oluyo olan :) takıntı gibi evet inşallah geçeruykuda oluyorsa uyku apnesi olabilirsin uyanıksan oluyorsan bir ara bendede vardı sanki bogulacakmısım gibi ama bu takıntıymıs ki unuttum
Ay düşünseneÇile bülbülüm mesela, her seferinde ölüp yeniden doğuyorum
ayy ben sevgiliyken eşimi görünce olurdum öyle.
nefes almayı unutur bir süre nefessiz kalır boğulacak gibi olunca
ayy ben nasıl nefes alıyordum ya diye zorla nefes alıp vermeye çalisirdim
önemli bişey düşünüyorsanız heycanlaniyorsaniz belki oluyordur.
psikolojik bir yanı vardır mutlaka ama nefes almak unutulur mu unutulur yani
teşekkür ederimNe tatlı bir mesaj ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?