Ve sadece sigara icmek icin yapilan kucuk atistirmaliklar

bilmez miyim ne zevkli anlar

ama artik bir sure yoklar, alissak iyi olur

ben birakma macerama opu oncesi yani Ocak ayi gibi basladigim icin su an zorlanmiyorum tabiiki. Genelde yemekten sonra agzimda sakiz ya da karanfille yuruyus yaparak istegimi bastira bastira bugunlere geldim.
Sigaranin yerine koyacagin yeni bir rituel gelirse hayatina, belki daha kolay olur, yemekten sonra 15 dk yuruyus, 15 sayfa kitap okuma, 15 dk nefes egzersizi gibi....

