Menopoz sonrası kilo problemi

45 yaşında menopoza girdim, 57 yaşındayım. Menopoz en az 10 kg ekledi. Diet, spor aylarca uğraşıp 5 kg veriyorum. Bıraktığım an geri alıyorum. Tiroid ilacı kullanıyorum, o kadar yoruldum ki bu süreçte benimle aynı durumu yaşayan varmı?

Ayni yaştayız bende de haşimota var bende 43 yaşına kadar 52 kg daydim simdi 68 kg 3 gündür rejim yapiyorum 2 kg vermisim aslinda metobolizmam cok yavaş kilo vermekde cok zorlaniyorum bir de insülin direncim var aciktimmi elim ayagim titriyor.3 gündür şunu yaptım ilk öğünümü geciktirebildigim kadar geciktiriyorum dayanirsam akşam mesela 17 gibi yiyorum kalori hesabi yapiyorum gunde 1000 kaloriyi gecmiyorum.Ekmek seker onlari hic yemiyorum. Öğün sayisi az olunca 1000 kalori yetiyor.Kışın da liposuction yaptırmayı dusunuyorum