Tiroid bezlerine baktır öncelikle. Bazen hormonlarla da ilgili olabiliyor metabolizma yavaşlaması.
Yiyeceklerinde tarçın kullanabilirsin. Tarçınlı süt içmek, yeşil çayın içine tarçın çubuk atmak gibi...
Yeşil elma da hızlandırıyor metabolizmayı.
Rutin diyetlerden de kaçın. Arada vücudu şaşırtacak şeyler yap.
Bir de hareket tabiki...