metabolizma hızım

E

esas96

Guru

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2010

181

2

318

Konya

• 6 Nisan 2012

• Konu Sahibi esas96
• #1

arkadaşlar 34 yaşındayım 64 kg yum158cm boyum var vücudumda yağ oranı çok yüksek kas oranı çok düşük
met. hızım 1150lerde yani çok düşük sizler hızlandırmak için özel bir şeyler yaptınız mı
kür gibi
bi de yaptıktan sonra met.hızını ölçtürdünüz mü

 

S

seyda_66

Nirvana

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2006

1.245

44

683

• 7 Nisan 2012

• Konu Sahibi esas96
• #2

pover plateye git canim kaslarin calisir ama kilo verirmisin bilemiyorum metebolizmanda hizlarnir
benim kaslarim yok denecek kadar azdi 6 ay gitim ben biye yazimdim 12 ay parayi verince mecburen gitme zorunda kaldim iyikide gitmisim kol kaslarim karin kaslarim birde bacaklarim süper olduuu

 

clementinejoel

blablablabla

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2012

490

1

46

Diğer

• 7 Nisan 2012

• Konu Sahibi esas96
• #3

esas96 .!.:

arkadaşlar 34 yaşındayım 64 kg yum158cm boyum var vücudumda yağ oranı çok yüksek kas oranı çok düşük
met. hızım 1150lerde yani çok düşük sizler hızlandırmak için özel bir şeyler yaptınız mı
kür gibi
bi de yaptıktan sonra met.hızını ölçtürdünüz mü

Genişletmek için tıkla...

metabolizma hızını en güzel hızlandıracak şey sık sık yiyip az az yemek ve sürekli canlı tutmaktır.su ve spor ile desteklersen hiçbir sorunun kalmayacak :)

 

clementinejoel

blablablabla

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2012

490

1

46

Diğer

• 7 Nisan 2012

• Konu Sahibi esas96
• #4

ve kas kütlesini arttırmak da harekete bağlıdır.

 

E

esas96

Guru

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2010

181

2

318

Konya

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi esas96
• #5

tşk.arkadaşlar diyetisyene gidiyorum zaten biraz da yürüyüş yapıyorum

 

esenruzgar

Bitti ...

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2009

3.477

7

316

İstanbul

• 10 Nisan 2012

• Konu Sahibi esas96
• #6

Tiroid bezlerine baktır öncelikle. Bazen hormonlarla da ilgili olabiliyor metabolizma yavaşlaması.
Yiyeceklerinde tarçın kullanabilirsin. Tarçınlı süt içmek, yeşil çayın içine tarçın çubuk atmak gibi...
Yeşil elma da hızlandırıyor metabolizmayı.
Rutin diyetlerden de kaçın. Arada vücudu şaşırtacak şeyler yap.
Bir de hareket tabiki...