Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

serapd · 21 Ocak 2013

Kas Kütlesini Artıran Köfte Tarifi:

Malzemeler

3 kişilik)
500 gr. yağsız dana kıyma
1 ad. soğan
3-4 diş sarımsak
karabiber, kimyon, tarçın, zerdeçal (ben kişniş de ekledim)

Soğan rendelenir, sarımsaklar ezilir, baharatlar ilave edilir (göz kararı) hepsi birden yoğurulup bir kaç saat dinlendirilir. Şekil verilmeden yağlı kağıt serilmiş tepsiye el yordamıyla yayılıp 180 derece fırında pişirilir.

Afiyet olsun :56:

"Selahattin Dönmez' den alıntıdır."

cagla2525 · 21 Ocak 2013

Ikinci diyet cok ac birakicak bizi:)

sevgi-liebe · 22 Ocak 2013

Bugünkü menüm:
sabah:
3 küçük domates
1 /2 bağ kuzu kulağı
dereotu
çörekotu
nar ekşisi
1 parça peynir
5 zeytin
maydonoz
1 tatlı kaş.zeytinyağıyla yapılmış salata
2 dilim ekmek
2 bardak çay
ara:
1 kase yoğurt
1 mandalin

ara:
4 kepekli bisküvi
akşam:
4 dilim palamut
yeşil salata
1 dilim ekmek
EKMEĞİ BUgÜN İKİ ÖĞÜN YAPMAK ZORUNDA OLDUĞUM İÇİN YEDİM.
Yatmadan 1 bardak süt içeceğim.
ne diyorsunuz? :16:

serapd · 22 Ocak 2013

sevgi-liebe .!.:
Bugünkü menüm:
sabah:
3 küçük domates
1 /2 bağ kuzu kulağı
dereotu
çörekotu
nar ekşisi
1 parça peynir
5 zeytin
maydonoz
1 tatlı kaş.zeytinyağıyla yapılmış salata
2 dilim ekmek
2 bardak çay
ara:
1 kase yoğurt
1 mandalin

ara:
4 kepekli bisküvi
akşam:
4 dilim palamut
yeşil salata
1 dilim ekmek
EKMEĞİ BUgÜN İKİ ÖĞÜN YAPMAK ZORUNDA OLDUĞUM İÇİN YEDİM.
Yatmadan 1 bardak süt içeceğim.
ne diyorsunuz?

Afiyet olsun Sevgicim :16:

2 Öğün için iyi görünüyor.

serapd · 22 Ocak 2013

cagla2525 .!.:
Ikinci diyet cok ac birakicak bizi:)

Protein tüketmek tahmininden çok daha tok olmanı sağlayacak inan. Diyetin nasıl gidiyor Çağlacım? Menülerini yazmadın :34:

serapd · 22 Ocak 2013

Günaydın Kızlar, nasıl gidiyor? Keyifler yerinde mi? Ben gayet mutluyum. Kendimi iyi hissediyorum :16:

Bugün dışarıda işlerim var, bütün gün sokakta olma ihtimalim yüksek. Akşam da eşim kendisini iyi hissederse tiyatroya gideceğiz. Dolayısıyla bugünkü menümü yarın sabah yazabilirim. Kaçamak yapmayacağıma söz veriyorum. Ara öğünümü ve öğleyin yiyeceğim sandviçi hazırladım :34:

Herkese mutlu, güzel bir gün diliyorum :16:

sevgi-liebe · 22 Ocak 2013

Günaydın Serapcığım ve arkadaşlarım
Serap sen erkencisin,gerçi bende kızımı gönderdim ve ütümü de bitirdim. Biraz sonra kahvaltımı yapacağım, aç alınması gereken ilaçlarımı aldım biraz beklemem gerekiyor bende bir bakayım dedim.Dalida hala gelemedi,işleri bitmedi galiba.Sen zaten benzeri bir diyet uyguluyordun ama ben de hiç zorlanmıyorum. İki gündür çok çabuk doyduğumu hissediyorum. :16:

serapd · 22 Ocak 2013

sevgi-liebe .!.:
Günaydın Serapcığım ve arkadaşlarım
Serap sen erkencisin,gerçi bende kızımı gönderdim ve ütümü de bitirdim. Biraz sonra kahvaltımı yapacağım, aç alınması gereken ilaçlarımı aldım biraz beklemem gerekiyor bende bir bakayım dedim.Dalida hala gelemedi,işleri bitmedi galiba.Sen zaten benzeri bir diyet uyguluyordun ama ben de hiç zorlanmıyorum. İki gündür çok çabuk doyduğumu hissediyorum.

Günaydın canım. E maşallah sen de baya erkenciymişsin :) Bir sürü iş yapmışsın. Bizde de hayat erken başlar, saat 6-6.30 gibi ayaktayız. Ama ne yalan söyleyeyim senin kadar hamarat değilim. Kahvaltı, gazete, sabah haberleri, çay keyfi vs. :9:

Ama şimdi kalkıp sebze yemeği pişireceğim. Akşam eve gelirsek ne yiyeceğimizi şaşırmayalım :34:

Evet, Dallida arada uğradı ama sanırım diyete başlayamadı. Gurbet de belki başlarım dedi ama, tekrar yazamadı. Bilgisayar sırasını çocuklara kaptırmıştır :)

Benim diyetimde sebzeleri salata halindeydi, beyler sebze yemediği için... Şimdi eşim mecburen yiyor, malum O' nu da diyete başlattım :9:

Alışıyoruz galiba, bir de yemekten korkarak hep az yemeye çalışıyorduk. Şimdi ihtiyacımız kadar yiyoruz. Mehtap Hanım' ın listeleri açlık hissini yok etmeye yönelik. 1 haftadan sonra gerçekten de açlık kalmadı bende de :16:

sevgi-liebe · 22 Ocak 2013

serapd .!.:
Günaydın canım. E maşallah sen de baya erkenciymişsin :) Bir sürü iş yapmışsın. Bizde de hayat erken başlar, saat 6-6.30 gibi ayaktayız. Ama ne yalan söyleyeyim senin kadar hamarat değilim. Kahvaltı, gazete, sabah haberleri, çay keyfi vs. Ama şimdi kalkıp sebze yemeği pişireceğim. Akşam eve gelirsek ne yiyeceğimizi şaşırmayalım

Evet, Dallida arada uğradı ama sanırım diyete başlayamadı. Gurbet de belki başlarım dedi ama, tekrar yazamadı. Bilgisayar sırasını çocuklara kaptırmıştır :)

Benim diyetimde sebzeleri salata halindeydi, beyler sebze yemediği için... Şimdi eşim mecburen yiyor, malum O' nu da diyete başlattım Alışıyoruz galiba, bir de yemekten korkarak hep az yemeye çalışıyorduk. Şimdi ihtiyacımız kadar yiyoruz. Mehtap Hanım' ın listeleri açlık hissini yok etmeye yönelik. 1 haftadan sonra gerçekten de açlık kalmadı bende de

Ben de bugün yengemin mevlidine gideceğim, galiba yemek vereceklermiş, uygun olanı yerim.
Serapcım, tickerına baktım bence sen vermen gereken kiloyu ilk tartılmaya kadar verirsin gibi geliyor bana.lütfen verdikten sonra da koruma döneminde de ayrılma, bizleri çok güzel motive ediyorsun.Canım kilo çizelgen değişmiş tartıldınmı?
:16:

sevgi-liebe · 22 Ocak 2013

Günaydın Dalida nasılsın işlerin bitti mi?Sende aynı diyete başlayabildin mi,yapıyormusun? :16:

serapd · 22 Ocak 2013

sevgi-liebe .!.:
Ben de bugün yengemin mevlidine gideceğim, galiba yemek vereceklermiş, uygun olanı yerim.
Serapcım, tickerına baktım bence sen vermen gereken kiloyu ilk tartılmaya kadar verirsin gibi geliyor bana.lütfen verdikten sonra da koruma döneminde de ayrılma, bizleri çok güzel motive ediyorsun.Canım kilo çizelgen değişmiş tartıldınmı?

Bence sandviçini hazırla, orada muhtemelen pilav-kavurma ya da hamur işi ikramlar olabilir. 2 dilim ekmeğin arasına peynirli domatesli güzel bir sandviç hazırla canım :16:

İnşaallah dediğin gibi olur, sizler de beni motive ediyorsunuz Sevgicim. Ayrılmamaya çalışacağım. Hayır canım tartılmadım. O çizelge aralık sonundan beri öyle. 63.9 a düştüm, sonra 65.5 e çıktım. Tekrar Mevsimlerden Roma ile diyete başladım. Ticker' ı değiştirmedim.

Sea Alessia · 22 Ocak 2013

Günaydın arkadaşlar,bugün den itibaren bende diyetteyim :34:

Dün giremedim,tekrar hastaneye gittim,anestezi doktoru ile görüştüm,sonra ameliyat için gün almak istedim ama vermediler,ordan oraya gönderdiler,çok canım sıkıldı..şimdi gün almak için adetimin ilk günümü bekliyeceğim.
Yaş:38
Boy:172cm
Kilo:81kg
Hedef:69
Serapcım,beni de listeye alır mısın? :16:

Akşam menümü yazarım...şimdi geçmişi okuyacağım,bakkalım neler yapmışsınız? :34:

Sea Alessia · 22 Ocak 2013

Günaydın Sevgi abla,günaydın Serap :16:

evet,bugün başladım :16:

serapd · 22 Ocak 2013

Dallida .!.:
Günaydın arkadaşlar,bugün den itibaren bende diyetteyimDün giremedim,tekrar hastaneye gittim,anestezi doktoru ile görüştüm,sonra ameliyat için gün almak istedim ama vermediler,ordan oraya gönderdiler,çok canım sıkıldı..şimdi gün almak için adetimin ilk günümü bekliyeceğim.
Yaş:38
Boy:172cm
Kilo:81kg
Hedef:69
Serapcım,beni de listeye alır mısın?
Akşam menümü yazarım...şimdi geçmişi okuyacağım,bakkalım neler yapmışsınız?

Günaydın Dallidacım. Sıkma canını, her şeyin zamanı var. Allah hayırlısını versin :16:

Şekerim grubun doğal üyesi olarak listedesin zaten, bilgilerini ekliyorum :34:

Sea Alessia · 22 Ocak 2013

serapd .!.:
Günaydın Dallidacım. Sıkma canını, her şeyin zamanı var. Allah hayırlısını versin
Şekerim grubun doğal üyesi olarak listedesin zaten, bilgilerini ekliyorum

Doğru diyorsun Serapcım :34:

teşekkür ederim :16:

Ev taşınma sırasında 79,5 kilodan 81 kiloya çıktım gene :4:

serapd · 22 Ocak 2013

Kızlarcım, ben gidiyorum. Herkese güzel bir gün diliyorum :16:

bgapa · 22 Ocak 2013

günaydın kızlar
güzel bir gün diliyorum sizlere :16:

serapcığım köfte tarifini okudum içinde tarçında var hiç duymamıştım tadı nasıl merak ediyorum :34:

Sea Alessia · 22 Ocak 2013

serapd .!.:
Günaydın Dallidacım. Sıkma canını, her şeyin zamanı var. Allah hayırlısını versin
Şekerim grubun doğal üyesi olarak listedesin zaten, bilgilerini ekliyorum

Ev taşınma sırasında 79,5 kilodan tekrar 81 kiloya çıktım :4:

gerçeği şu anda hem antibiyotik hem ağrı kesici kullanıyorum...

Sea Alessia · 22 Ocak 2013

serapd .!.:
Kızlarcım, ben gidiyorum. Herkese güzel bir gün diliyorum

Sana da canım,kendine iyi bak :16:

sevgi-liebe · 22 Ocak 2013

serapd .!.:
Bence sandviçini hazırla, orada muhtemelen pilav-kavurma ya da hamur işi ikramlar olabilir. 2 dilim ekmeğin arasına peynirli domatesli güzel bir sandviç hazırla canım

İnşaallah dediğin gibi olur, sizler de beni motive ediyorsunuz Sevgicim. Ayrılmamaya çalışacağım. Hayır canım tartılmadım. O çizelge aralık sonundan beri öyle. 63.9 a düştüm, sonra 65.5 e çıktım. Tekrar Mevsimlerden Roma ile diyete başladım. Ticker' ı değiştirmedim.

Anladım canım,aslında doğru söylüyorsun, yanımda bir şeyler götürsem iyi olacak.

Dallida .!.:
Günaydın arkadaşlar,bugün den itibaren bende diyetteyimDün giremedim,tekrar hastaneye gittim,anestezi doktoru ile görüştüm,sonra ameliyat için gün almak istedim ama vermediler,ordan oraya gönderdiler,çok canım sıkıldı..şimdi gün almak için adetimin ilk günümü bekliyeceğim.
Yaş:38
Boy:172cm
Kilo:81kg
Hedef:69
Serapcım,beni de listeye alır mısın?
Akşam menümü yazarım...şimdi geçmişi okuyacağım,bakkalım neler yapmışsınız?

Canın sağ olsun,geç olsun güç olmasın.Allah bir yoluna koymuştur.

Dallida .!.:
Günaydın Sevgi abla,günaydın Serapevet,bugün başladım

Hayırlı olsun tekrar hoş geldin canım.

serapd .!.:
Günaydın Dallidacım. Sıkma canını, her şeyin zamanı var. Allah hayırlısını versin
Şekerim grubun doğal üyesi olarak listedesin zaten, bilgilerini ekliyorum

Serap benimde şimdiki kilomu hedef kilo olarak girmişsiniz, hedef olarak şimdilik 65 yazalım. :16:

Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

Cumhuriyet Kadını

Popüler Üye

Nirvana

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Nirvana

Cumhuriyet Kadını

Nirvana

Nirvana

Cumhuriyet Kadını

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Popüler Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Nirvana

Benzer Konular