Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

Sea Alessia · 8 Mayıs 2013

serapd .!.:
Oğlanın da yavaştan göbek çıkmaya başladı "Akşamları yememeye çalışıyormuş" şimdilerde :) Ama benim işim gerçekten zor. Eşim yeni denedikleri ürünleri de eve getiriyor tatmamız için (fikir vermek için).
Yok canım, aklında kalsın... Hatta aklında iki resim çiz, biri AOÇ dondurma kutusunun boş kutusu, diğeri ise incecik, istediğini giyen sen

Teşekkür ederim şekerim Ben yaz ayında üşüyen bir insan olarak çok imreniyorum sıcak insanlara yaaa :) Ama topuk çatlağına dikkat. İlerleyen zamanda tamiri mümkün olmayacak, önlemini almazsan Terlik giymeye başlamanı tavsiye ederim.

Afiyet olsun Bence dayanırsın, sen azimli kızsın

Amin

Senin yerine olmak istemezdim :9:

Allah sana kolaylık versin :9:

İnşallah

serapd .!.:
Ara:
1 küçük havuç
1 kase yoğurt (1 çk. tarçın+1 çk öğütülmüş keten tohumu)
500 ml. su

Akşam:
3 kabak dolması
1 kase yoğurt

Diyet Kabak Dolması Tarifim:
Malzemeler:
4 kabak
1 kuru soğan
maydanoz, nane, bol baharat
1 yk. acı biber salçası
200 gr. az yağlı kıyma
1 yk. z.yağı

Kabakları ikiye bölüp içlerini oydum. İçinden çıkan kabakları (hepsi çok geldi) küçük küçük doğrayıp suyunu sıkıp kaba aldım. Üzerine kuru soğan, maydanoz, nane doğrayıp kıymayı ilave ettim. Salça ve baharatları ilave edip kabakları doldurdum. Tencereye biraz su ilave ettim. Kısa sürede pişti.

Henüz tadına bakmadığım için lezzet garantisi veremiyorum Anneme anlattım, "ıyyyyyk, öyle dolma mı olur " dedi. Bence sarımsaklı yoğurtla her şey yenilebilir Yarın lezzet testinin sonuçlarını veririm :)

Dolmaları merak ettim:)acaba kepekli pirinç koysaydın olmaz mı?olmadı mı,sarmısaklı yoğurt dökersin,afiyetle yiyersin :56:

serapd · 8 Mayıs 2013

Dallida .!.:
Senin yerine olmak istemezdimAllah sana kolaylık versinİnşallah

Dolmaları merak ettim:)acaba kepekli pirinç koysaydın olmaz mı?olmadı mı,sarmısaklı yoğurt dökersin,afiyetle yiyersin

Dolmalar süper olmuş. Bu arada baharatlar çok işe yaramış, yazmayı unutmuşum. Biraz karabiber, bol kişniş ve bol dolma baharı ilave etmiştim. Acılı acılı olmuş:) Kepekli pirinç değil de 1 kahve fincanı (senin fincanlardan bahsetmiyorum :9:

) iri bulgur da konulabilirdi. Ama ben eve geç döneceğimi bildiğimden ( eşimi hava limanına götürdüm, yine seyahate gitti :5:

) karbonhidrat olsun istemedim.

Ama bu gece çikolata yiyeceğim galiba :18::18:

gurbetcicegi · 9 Mayıs 2013

az önce spordan geldim, kasiklarim agriyordu spor yaparkende zorlndim , galiba bir kac güne kadar regl olacagim. bugünkü istahimida ona veriyorum. ama asla yarin öyle olmayacak, asla dönmek yok tabiki. yarin serapcim senin sözünü tutuyorum, sabah elmami dilimleyip bol tarcinla ayri bir tabaga koyuorum, diger tabagada 3 kasik keloks, bir kasik yulaf kepegi,süt veya yogurt ilavesiyle bir güzel kahvaltimi yapiyorum. sabahki arada senin gibi 2 bisküvi ve yesil cay . öglen ve aksam icin de protein yaninda bol sebze doyn kadar, evde brokoli, karnabahar, kabak, kuskonmaz, patlican var , sirf bu yeni liste icin almistim bunlari ( bizimkiler pek sebze sevmezde) olmazsa öglen icin brokoli, karnabahar, bir patatesi haslayip etin yaninda yesem, brokoli ve digerleri oldukca lifli oldugu icin beni daha uzun süre tok tutabilir. ögleden sonraki ara ögünede elma ile badem koyuyorum, belki gene tarcin, aksamada senin diyet kabak dolmasindan yapabilirim, nedersin, yalniz mehtap hanim bu konuda sinir koymusmu, acaba dolma derken pirincli , veya, bulgurlu,diye ...... bencede aksam dolma biraz sacma gibi geldi ama vardir bir bildigi. canim sen bir bilgi hazinesisin masallah, her konuda fikrin var, ne güzel seni bulduk , her konuda fikir aliyoruz. :52:

listede öglen icin et, sebze ve salatada vardi degilmi, hep karistiriyorum. okuyunca haa tamam anladim diyorum , ertesi gün uygulamaya gelince su sununlamiydi diye karistiriyorum, aslinda ben bir kagida not alip gözümün önüne bir yere assam daha iyi olacak. bu aralar sporuda yogun yapiyorum hemen hemen hergün ypiyorum, acaba kilomda artis yaparmiki, :18:

arkadaslar öglen yemegini yedikten sonraki vicdan azabiyla kendimi yollara attim, cocuklara kiyafet birseyler lazimdi. gidelim diye tutturdular, esimde canim istemiyor al cocuklari sen git dedi. :ssz:

burasi kücük yer oldugu icin dedik gidelim bgli bulundugumuz sehire. 35 kilometre gidis, 35 gelis 70 kilometre yol yaptim bugün. düsünebiliyormusunuz belkide size komik geliyor ama büyük magazalar hep sehirde, buralardad var ama öyle kücük birkac dükkan, dedik gidelim hemde gezeriz, eve geldigimizde saat 6 olmustu, aksaam yemegi bulasik derken hic oturmadan sporada gidince agzim acik kaldi , gözlerim kapaniyor su an , ama cenende bitmiyorki kapatayimda yatayim. :27:

YARIN GENE ALMANLARIN TATILI HER YER KAPALI; UF YAA BIZIMKILER GENE EVDELER :40:

:44:
SABAHDA CAMIIDE TECVID VE TEFSIR DERSIMIZ VAR kahvaltidan sonra camie giderim ögleden sonra ancak görüsebiliriz, serapcigim uyarilarinin hepsini dikkate aliyorum ve yarin tam bir listeyle dediklerini aynen uyguluyorum tatlim , her sey icin cok tesekkürler ( bu arada terliklerinide güle güle giy, bende terliksiz hic duramam, yaz kis yataktan kalkar kalkmaz giyerim aksam yatarken cikaririm) iyigeceler, tatli rüyalar öpüyorum sizleri, benim canim arkadaslarim :54:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Merhaba canım arkadaşlarım :16:

az önce oğlumu gönderdim,bende menümü yazayım:
Sabah:2 dilim kepekli ekmek,6 zeytin,1 yumurta,domates,salata
Ara:3 bisküvi,1 kase yoğurt
Öğlen:1 kase mercimek çorbası,tavuk,salata
Galiba yarından itibaren tavuk salata akşamları yiyeceğim,daha tok tutuyor :56:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Serapcım,Allah kavuştursun :34:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Dallida .!.:
Serapcım,Allah kavuştursun

Böyle kısa süreli ayrılıklar güzel olur :34:

insanlar daha iyi birbirinin kıymetini anlıyorlar :34:

Çikolatayı yedin mi?dün akşam da Mehtap hanımının blogunu inceliyordum,canınız birşey çektiği zaman,az miktarda yiyiniz diyor :34:

ben kişnişi hiç kullanmadım :37:

bi de maş fasulyesi soracaktım,sen hiç kullandın mı?
Dün akşam nedense acıktım:)evde süt da kalmamıştı,oğlum sağ olsun bitirdi,1 elma yedim :34:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Gurbetçiçeği,maşallah,sen kendini spora verdin :46:

Allah kabul etsin canım :34:

geç saatlerde yapılan spor benim uykumu kaçırıyor :9:

oralarda da ama tatil varmış :27:

ne mutlu çocuklara :55:

benim oğlum da dört gözle bekliyor yaz tatilini :55:

galiba 8 haziran da okular bitiyor:44:
Bende dışarya çıkacağım,bulabilirsem taze süt alayım,yoğurt mayalarım:)görüşürüz :16:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Süt bulamadım,yarın geliyormuş.24: AOÇ yoğurt mayası da salı günü geliyormuş:)1,5 tl ymiş:)çikıp 1 saat yürüyüş yapacağım:)dönüşte de:
ara öğünümü yiyeceğim:1 sarı elma,1/2 kırmızı elma,2 bisküvi

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Selin,bizi okuyorsan eğer,kolay gelsin canım :16:

serapd · 9 Mayıs 2013

Merhaba kızlar.. :3:

Bugün arkadaşıma gittim, internette sabah yine sorun vardı, o yüzden haber veremedim.

gurbetcicegi .!.:
az önce spordan geldim, kasiklarim agriyordu spor yaparkende zorlndim , galiba bir kac güne kadar regl olacagim. bugünkü istahimida ona veriyorum. ama asla yarin öyle olmayacak, asla dönmek yok tabiki. yarin serapcim senin sözünü tutuyorum, sabah elmami dilimleyip bol tarcinla ayri bir tabaga koyuorum, diger tabagada 3 kasik keloks, bir kasik yulaf kepegi,süt veya yogurt ilavesiyle bir güzel kahvaltimi yapiyorum. sabahki arada senin gibi 2 bisküvi ve yesil cay . öglen ve aksam icin de protein yaninda bol sebze doyn kadar, evde brokoli, karnabahar, kabak, kuskonmaz, patlican var , sirf bu yeni liste icin almistim bunlari ( bizimkiler pek sebze sevmezde) olmazsa öglen icin brokoli, karnabahar, bir patatesi haslayip etin yaninda yesem, brokoli ve digerleri oldukca lifli oldugu icin beni daha uzun süre tok tutabilir. ögleden sonraki ara ögünede elma ile badem koyuyorum, belki gene tarcin, aksamada senin diyet kabak dolmasindan yapabilirim, nedersin, yalniz mehtap hanim bu konuda sinir koymusmu, acaba dolma derken pirincli , veya, bulgurlu,diye ...... bencede aksam dolma biraz sacma gibi geldi ama vardir bir bildigi. canim sen bir bilgi hazinesisin masallah, her konuda fikrin var, ne güzel seni bulduk , her konuda fikir aliyoruz. listede öglen icin et, sebze ve salatada vardi degilmi, hep karistiriyorum. okuyunca haa tamam anladim diyorum , ertesi gün uygulamaya gelince su sununlamiydi diye karistiriyorum, aslinda ben bir kagida not alip gözümün önüne bir yere assam daha iyi olacak. bu aralar sporuda yogun yapiyorum hemen hemen hergün ypiyorum, acaba kilomda artis yaparmiki, :18:

arkadaslar öglen yemegini yedikten sonraki vicdan azabiyla kendimi yollara attim, cocuklara kiyafet birseyler lazimdi. gidelim diye tutturdular, esimde canim istemiyor al cocuklari sen git dedi. burasi kücük yer oldugu icin dedik gidelim bgli bulundugumuz sehire. 35 kilometre gidis, 35 gelis 70 kilometre yol yaptim bugün. düsünebiliyormusunuz belkide size komik geliyor ama büyük magazalar hep sehirde, buralardad var ama öyle kücük birkac dükkan, dedik gidelim hemde gezeriz, eve geldigimizde saat 6 olmustu, aksaam yemegi bulasik derken hic oturmadan sporada gidince agzim acik kaldi , gözlerim kapaniyor su an , ama cenende bitmiyorki kapatayimda yatayim.
YARIN GENE ALMANLARIN TATILI HER YER KAPALI; UF YAA BIZIMKILER GENE EVDELER :44:
SABAHDA CAMIIDE TECVID VE TEFSIR DERSIMIZ VAR kahvaltidan sonra camie giderim ögleden sonra ancak görüsebiliriz, serapcigim uyarilarinin hepsini dikkate aliyorum ve yarin tam bir listeyle dediklerini aynen uyguluyorum tatlim , her sey icin cok tesekkürler ( bu arada terliklerinide güle güle giy, bende terliksiz hic duramam, yaz kis yataktan kalkar kalkmaz giyerim aksam yatarken cikaririm) iyigeceler, tatli rüyalar öpüyorum sizleri, benim canim arkadaslarim

Sözüme kıymet verdiğin için teşekkür ederim. PMS aynı zamanda gergin, stresli geçen bir dönem bildiğimiz gibi. Bu besinler aynı zamanda gerginliğin de önüne geçebilir. Dün yazmayı unuttum, bugün yazayım dedim.

Dolma konusunda sınırlama görmedim. Ben geç saatte fazla karbonhidrata yüklenmemek için bulgursuz yaptım. (Normalde de dolmayı sadece bulgurla yaparım zaten. ) Yoksa liste protein ağırlıklı ama karbonhidrattan arındırılmış değil. Karbonhidrat tüketmemek bizi daha sonra şekere saldırır hale getiriyor. O yüzden dolmada bulgur bence olmalı. Yarın da dolma yapacağım, dünden biraz iç arttı. Yarın içe biraz bulgur ekleyip acı biberleri dolduracağım :34:

Acısız yemek yiyemez oldum, ne olduysa bana :9:

Estağfirullah, ne demek.. Bilginin zekatı paylaşmak. Hep birlikte öğreniyoruz şekerim :34:

Listeleri aşama aşama word dosyasına aktardım. Dosya sürekli açık. Özelden mail adreslerinizi bildirirseniz sizlere de mail atarım.

70 km. çok değil canım, n' olacak. Güle güle giysinler, iyi günlerde olsun :16:

Tefsir yapmayı mı öğreniyorsunuz, yapılmış tefsirleri mi size aktarıyorlar?? Baya baya hoca olacaksın desene, dualarımızda gelir okursun artık :34:

Rica ederim canım, ben de sana çok teşekkür ederim :16:

Dallida .!.:
Merhaba canım arkadaşlarımaz önce oğlumu gönderdim,bende menümü yazayım:
Sabah:2 dilim kepekli ekmek,6 zeytin,1 yumurta,domates,salata
Ara:3 bisküvi,1 kase yoğurt
Öğlen:1 kase mercimek çorbası,tavuk,salata
Galiba yarından itibaren tavuk salata akşamları yiyeceğim,daha tok tutuyor

Merhaba Canım, nasılsın?
Menün pek güzel. Evet tavuk daha tok tutuyor. Sebze salata ile ben de çok aç kaldım :9:

Dallida .!.:
Serapcım,Allah kavuştursun

Amin canım, çok teşekkür ederim :16:

Dallida .!.:
Böyle kısa süreli ayrılıklar güzel olurinsanlar daha iyi birbirinin kıymetini anlıyorlar
Çikolatayı yedin mi?dün akşam da Mehtap hanımının blogunu inceliyordum,canınız birşey çektiği zaman,az miktarda yiyiniz diyorben kişnişi hiç kullanmadımbi de maş fasulyesi soracaktım,sen hiç kullandın mı?
Dün akşam nedense acıktım:)evde süt da kalmamıştı,oğlum sağ olsun bitirdi,1 elma yedim

Çok sık olunca sıkılıyorum artık. Bir sonrakinde işlerim daha rahat olur, seni de götürürüm dedi ama... Genelde gittiğimde beni ya eltime ya da görümceme bırakıp akşama kadar aramıyor :9:

" az " yiyebileceksen ye şekerim :34:

(anladım ben onu :9:

)
Kişnişi çok severim. Oldukça ferah bir baharat. Yeşil zeytine kişniş tohumlarını ve azıcık sarımsağı doğrayarak kullanabiliriz. Evde acuka yaparken bol kullanırım. Mercimekli köfte, kısır, normal köfte, içli köfte, tavuk sote gibi yemeklere de çok yakıştırırım. Çoğu zaman kimyon ve tarçınla dengelerim.
Maş fasulyesini annem çok kullanır. Genelde bol sumaklı, kırmızı soğanlı salatasını yapar. Yazın da semiz otu ile karıştırır. Ben hiç yapmadım, yerine kuru börülceyi çok kullanırım.

Oğluna ve sana afiyet, şifa olsun :16:

Dallida .!.:
Süt bulamadım,yarın geliyormuş.24: AOÇ yoğurt mayası da salı günü geliyormuş:)1,5 tl ymiş:)çikıp 1 saat yürüyüş yapacağım:)dönüşte de:
ara öğünümü yiyeceğim:1 sarı elma,1/2 kırmızı elma,2 bisküvi

Aaa ne güzel, maya da satıyorlar demek...
Afiyet olsun, kolay gelsin canım. Görüşmek üzere :16:

serapd · 9 Mayıs 2013

Bu sabah dediğim gibi arkadaşıma gittim. Kahvaltımı ve öğle yemeğimi orada yedim. Öğle yemeğimi yanımda götürdüm dolayısıyla az kaçamaklı bir misafirlik oldu... Gerçi listeyi biraz farklı yorumladım ama :9:

Kahvaltı:
1/4 tahıllı simit
1 dl. peynir
3 zeytin
domates, salatalık

Ara:
1 sade Türk Kahvesi

Öğle:
3 dolma (dün yaptıklarım)
2 yk. yoğurt

Ara:
su (ölçemedim)

Akşam:
çok tokum bilemiyorum... Öğün saatlerim hep sarktı. Belki direkt çikolata- süt olayına girerim :9:

Bu arada dün gece çikolatamı yedim :27:

gurbetcicegi · 9 Mayıs 2013

az önce bir sürü sey yazmistim ama baglanti koptu, hepsi bosa gitti. ama özetle, tarcin gercekten cok isime yaradi. bugün diyetimi harfi harfine uyguladim. aynen senin dediklerini yaptim. sabah kalkinca bir dardak tarcinli su ve bir bardakda normal su ictim. kahvaltida 3 kasik mkeloks, bir kasik y. kepegi, bir kasik k. tohumu ve sütle karistirdim, yanina ayri bir tabakta elma dilimledim , tarcin serptim ve doydumda meyveyle birlikte doyurdu, hemen üstüne yesil cay ictim. öglen yemegine kadar hic acikmadim, aralarda bol su ictim. öglense bol baharat ve körili tavuk, salata ve buharda brokoli, karnabahar ve patates yedim . birazdan gene yürüyüse gidiyoruz. aksam yemegim icinse serapcim senin diyet kabak dolmandan yaptim, ama icine iki kasik kadarda bulgur koydum. canim dediklerini tam uyguladigimda anladimki diyetimi daha saglikli uygulayabiliyorum. kabuk tarcindan, toz tarcin dahada etkiliymis, reglim yakin olmasina ragmen hic aclik,tatli istegim olmadi. gercekten mucizenin adiymis tarcin. serapcim tekrar tesekkür ederim, sayende kelokslu kahvaltiyla doymam önyargisini cöpe atmis bulunuyorum. :52:

gurbetcicegi · 9 Mayıs 2013

menün güzel olmus canim , aksam sebze ve yogurt benide doyurmuyordu. diyordumya hep, gece cok acikiyorum yememek icinde erkenden uyuyorum diye :27:

tavuk ve salata daha doyurucu oluyor bencede. sende iyi gidiyorsun canim masalllah yürüyüsede basladin bravo sanada. yogurdunu kesinlikle kendin mayala, ben 3-4 senedir hep kendim mayaliyorum. bulundugum kasabada ciftlik evleri cok, hatta bir tanesi cok yakin yürüyerek git al yani okadar yakin. hep ordan dogal sütümü aliyorum yogurdumu mayaliyorum üzeri kaymakli kaymakli oluyor. hazir sütlerle tutmuyor bile. :56:

hele sütlac cok güzel oluyor ciftlik sütüyle. neyse ya diyetteydik biz degilmi :53:

haaa atlamisim az önce serap sormussunya hocami olacan diye... ne haddime ben garip bir ögrenciyim, kuranin tecvid kurallarini ögreniyorum, hocamiz her hafta bir sayfaninda meal ve tefsirini anlatiyor. bizler Kurani okuyoruz ama Allah bize ne diyor anlamiyoruz, mealinide mutlaka ögrenip kurani hayatimiza gecirmeliyiz. keske kendimi dahada gelistirebilsem, namazlarimi kilmaya calisiyorum ama bazen ihmalkarliklarim oluyor, simsiki sarilamiyorum, bazen seytan sonra kilarsin diyor, yani anlayacagin hoca kiiimmm ben kimm:26:

gurbetcicegi · 9 Mayıs 2013

gurbet kacar arkadaslar, yürüyüs saatim geldi, arkadasla bulusacagiz. anlatayimda gülün :1:

burdan arabaya biniyorum , futbol sahasina kadar arabayla gidiyorum, orda arkadaslarla bulusup, futbol sahasinin kosma parkuru oluyorya yuvarlak. orda kabeyi tavaf eder gibi dönüp duruyoruz :9:

hem konusuyoruz hemde yürüyoruz sonrada arabalara binip eve geliyoruz. :30:

hadi öptüm kizlarr :54:

Gece girerim gene :27:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

serapd .!.:
Merhaba kızlar.. Bugün arkadaşıma gittim, internette sabah yine sorun vardı, o yüzden haber veremedim.

Listeleri aşama aşama word dosyasına aktardım. Dosya sürekli açık. Özelden mail adreslerinizi bildirirseniz sizlere de mail atarım.

Merhaba Canım, nasılsın?
Menün pek güzel. Evet tavuk daha tok tutuyor. Sebze salata ile ben de çok aç kaldım

Amin canım, çok teşekkür ederim

Çok sık olunca sıkılıyorum artık. Bir sonrakinde işlerim daha rahat olur, seni de götürürüm dedi ama... Genelde gittiğimde beni ya eltime ya da görümceme bırakıp akşama kadar aramıyor
" az " yiyebileceksen ye şekerim (anladım ben onu )
Kişnişi çok severim. Oldukça ferah bir baharat. Yeşil zeytine kişniş tohumlarını ve azıcık sarımsağı doğrayarak kullanabiliriz. Evde acuka yaparken bol kullanırım. Mercimekli köfte, kısır, normal köfte, içli köfte, tavuk sote gibi yemeklere de çok yakıştırırım. Çoğu zaman kimyon ve tarçınla dengelerim.
Maş fasulyesini annem çok kullanır. Genelde bol sumaklı, kırmızı soğanlı salatasını yapar. Yazın da semiz otu ile karıştırır. Ben hiç yapmadım, yerine kuru börülceyi çok kullanırım.

Oğluna ve sana afiyet, şifa olsun

Aaa ne güzel, maya da satıyorlar demek...
Afiyet olsun, kolay gelsin canım. Görüşmek üzere

Merhaba canım,iyiyim sağ ol :16:

özelden mail adresimi gönderirim,çok teşekkür ederim :16:

hıım,anladım:)zaten genelde hep öyle oluyor:)Görüşürüz :16:

gurbetcicegi .!.:
menün güzel olmus canim , aksam sebze ve yogurt benide doyurmuyordu. diyordumya hep, gece cok acikiyorum yememek icinde erkenden uyuyorum diye tavuk ve salata daha doyurucu oluyor bencede. sende iyi gidiyorsun canim masalllah yürüyüsede basladin bravo sanada. yogurdunu kesinlikle kendin mayala, ben 3-4 senedir hep kendim mayaliyorum. bulundugum kasabada ciftlik evleri cok, hatta bir tanesi cok yakin yürüyerek git al yani okadar yakin. hep ordan dogal sütümü aliyorum yogurdumu mayaliyorum üzeri kaymakli kaymakli oluyor. hazir sütlerle tutmuyor bile. hele sütlac cok güzel oluyor ciftlik sütüyle. neyse ya diyetteydik biz degilmi haaa atlamisim az önce serap sormussunya hocami olacan diye... ne haddime ben garip bir ögrenciyim, kuranin tecvid kurallarini ögreniyorum, hocamiz her hafta bir sayfaninda meal ve tefsirini anlatiyor. bizler Kurani okuyoruz ama Allah bize ne diyor anlamiyoruz, mealinide mutlaka ögrenip kurani hayatimiza gecirmeliyiz. keske kendimi dahada gelistirebilsem, namazlarimi kilmaya calisiyorum ama bazen ihmalkarliklarim oluyor, simsiki sarilamiyorum, bazen seytan sonra kilarsin diyor, yani anlayacagin hoca kiiimmm ben kimm:26:

Teşekkür ederim canım :16:

aldım süt da çok iyi bir süt değil,ama hiç olmazsa kutularda satılan sütlerden çok daha iyi olduğunu düşünüyorum:)evet,bugün şeytanın bacağını kırdım ve yürüdüm:)

gurbetcicegi .!.:
gurbet kacar arkadaslar, yürüyüs saatim geldi, arkadasla bulusacagiz. anlatayimda gülün burdan arabaya biniyorum , futbol sahasina kadar arabayla gidiyorum, orda arkadaslarla bulusup, futbol sahasinin kosma parkuru oluyorya yuvarlak. orda kabeyi tavaf eder gibi dönüp duruyoruz hem konusuyoruz hemde yürüyoruz sonrada arabalara binip eve geliyoruz.

hadi öptüm kizlarr
Gece girerim gene

Sizinki hem ziyaret hem ticaret :9:

olsun,kolay gelsin canım :16:

Sea Alessia · 9 Mayıs 2013

Akşam yemeğim:z.yağlı yeşil fasulye, 2 çk yoğurt
Gece:1 bardak süt...şimdilik çikolatayı yemedim,ama mademki böyle bir hakkımız var,acaba gün aşırı yesem mi?
Sevgiler :16:

gidip yemeğimi yiyim :34:

gurbetcicegi · 9 Mayıs 2013

Dallida .!.:
Akşam yemeğim:z.yağlı yeşil fasulye, 2 çk yoğurt
Gece:1 bardak süt...şimdilik çikolatayı yemedim,ama mademki böyle bir hakkımız var,acaba gün aşırı yesem mi?
Sevgilergidip yemeğimi yiyim

ye canim ye afiyet olsun. sütünüde almissin, en sagliklisi evde kendi yaptigimiz yogurtlar, ama benim cocuklar hazir yogurtlari seviyorlar. ama bende ev yogurdunu cok severim. ben diyetimde geceleri süt hic icmedim, cikolata yemedim, ara ögünlerdeki kek, pogacayida yemedim. nedense onlari yeyince diyet bozuluyormus gibi hissettim. bugün seytanin bacagini kirdin insallah devami gelir hergün yürürsün. bende az önce geldim yürüyüsten 1 saat yürüdük, karnim gene biraz acikti ama yanima su aldim aklima yemek geldikce su iciyorum :34:

Sea Alessia · 10 Mayıs 2013

Günaydın arkadaşlar :16:

bende internetle problem yaşamaya başladım

artık laptoptan mı kaynaklanıyor,interneten anlamadım...eşime dedim,bakarız diyor...
Sabah:2 dilim ekmek,1 tk reçel,1 dilim peynir,5 zeytin,domates,salata,yeşilik
Ara:yoğurt,1 elma
Görüşürüz :16:

serapd · 10 Mayıs 2013

Günaydın Kızlar :3:

Sizlere de iyi cumalar olsun :16:

gurbetcicegi .!.:
az önce bir sürü sey yazmistim ama baglanti koptu, hepsi bosa gitti. ama özetle, tarcin gercekten cok isime yaradi. bugün diyetimi harfi harfine uyguladim. aynen senin dediklerini yaptim. sabah kalkinca bir dardak tarcinli su ve bir bardakda normal su ictim. kahvaltida 3 kasik mkeloks, bir kasik y. kepegi, bir kasik k. tohumu ve sütle karistirdim, yanina ayri bir tabakta elma dilimledim , tarcin serptim ve doydumda meyveyle birlikte doyurdu, hemen üstüne yesil cay ictim. öglen yemegine kadar hic acikmadim, aralarda bol su ictim. öglense bol baharat ve körili tavuk, salata ve buharda brokoli, karnabahar ve patates yedim . birazdan gene yürüyüse gidiyoruz. aksam yemegim icinse serapcim senin diyet kabak dolmandan yaptim, ama icine iki kasik kadarda bulgur koydum. canim dediklerini tam uyguladigimda anladimki diyetimi daha saglikli uygulayabiliyorum. kabuk tarcindan, toz tarcin dahada etkiliymis, reglim yakin olmasina ragmen hic aclik,tatli istegim olmadi. gercekten mucizenin adiymis tarcin. serapcim tekrar tesekkür ederim, sayende kelokslu kahvaltiyla doymam önyargisini cöpe atmis bulunuyorum.

Şekerim tarçını çok kullanırsan tansiyonun düşebilir. Ya meyveye ekle ya da sabah suyuna at istersen şekercim...

gurbetcicegi .!.:
menün güzel olmus canim , aksam sebze ve yogurt benide doyurmuyordu. diyordumya hep, gece cok acikiyorum yememek icinde erkenden uyuyorum diye tavuk ve salata daha doyurucu oluyor bencede. sende iyi gidiyorsun canim masalllah yürüyüsede basladin bravo sanada. yogurdunu kesinlikle kendin mayala, ben 3-4 senedir hep kendim mayaliyorum. bulundugum kasabada ciftlik evleri cok, hatta bir tanesi cok yakin yürüyerek git al yani okadar yakin. hep ordan dogal sütümü aliyorum yogurdumu mayaliyorum üzeri kaymakli kaymakli oluyor. hazir sütlerle tutmuyor bile. hele sütlac cok güzel oluyor ciftlik sütüyle. neyse ya diyetteydik biz degilmi haaa atlamisim az önce serap sormussunya hocami olacan diye... ne haddime ben garip bir ögrenciyim, kuranin tecvid kurallarini ögreniyorum, hocamiz her hafta bir sayfaninda meal ve tefsirini anlatiyor. bizler Kurani okuyoruz ama Allah bize ne diyor anlamiyoruz, mealinide mutlaka ögrenip kurani hayatimiza gecirmeliyiz. keske kendimi dahada gelistirebilsem, namazlarimi kilmaya calisiyorum ama bazen ihmalkarliklarim oluyor, simsiki sarilamiyorum, bazen seytan sonra kilarsin diyor, yani anlayacagin hoca kiiimmm ben kimm:26:

Hoca "mı olacaksın" demedim canım benim, ""hoca ol"" dedim :34:

Acaba dedim tefsir yapmayı mı öğretiyorlar, çok şaşırdım. Demek ki tefsir anlatıyorlarmış. Ben arapçadan okumayı bilmem. Ama elimden geldiğince meal okumaya ya da dinlemeye çalışıyorum, bir radyo kanalından.

Sen bakma her hoca geçinen de hoca olamıyor canım. Sen güzel kalbinle iyi ki varsın. İnşaallah ibadetlerini de eksiksiz yapmak nasip olur...

Dallida .!.:
Akşam yemeğim:z.yağlı yeşil fasulye, 2 çk yoğurt
Gece:1 bardak süt...şimdilik çikolatayı yemedim,ama mademki böyle bir hakkımız var,acaba gün aşırı yesem mi?
Sevgilergidip yemeğimi yiyim

Afiyet olsun canım. Bence çok fazla yoksunluk hissine girmemek için yenilebilir. haftada 1 kez olsa daha iyi olabilir. (Hoca verir talkını kendi yutar salkımı :9:

)

Dallida .!.:
Günaydın arkadaşlarbende internetle problem yaşamaya başladımartık laptoptan mı kaynaklanıyor,interneten anlamadım...eşime dedim,bakarız diyor...
Sabah:2 dilim ekmek,1 tk reçel,1 dilim peynir,5 zeytin,domates,salata,yeşilik
Ara:yoğurt,1 elma
Görüşürüz

Eşler böyle işte, hep bakarız derler.. :9:

Afiyet olsun canım.

serapd · 10 Mayıs 2013

Sabah:
1 bardak su

Kahvaltı:
Ev müslisi
1 sb. süt
1 çk. keten tohumu
1 çk. toz tarçın
3/4 elma

Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Benzer Konular