Herkesin metabolizması bir olmuyor ne mutlu size
Metobolizmam hizli calissin diye kendimce uyguladigim yöntemler var
Ac kalmamak( diyet gibi yöntemlerle mutsuz oluyorum, tekrar normal beslenmeye dönünce kiloyu sabit tutamiyorum illa ki birsey yedigin anda kilo alma ihtimalin oluyor)
Kas kütlesini arttirmak( evde kendi imkanlarimla plates yaparim, son üc aydir da ciddi anlamda mekik cekiyorum karin germe olmak istiyorum cünkü iyice düzlestikten sonra yaptirmak istiyorum, bir de zamanim oldukca yürüyüse cikiyorum)
Hamurisini azaltmak(canim cekerse makarna da yiyorum, kek pasta da)
Benim kendim icin buludugum yöntemler bunlar
Ama dotora danissan su su yanlis der
Kimseden akil almadim kendim kendim icin en dogru olani ve mutsuz etmeyecek yöntemi deneye yanila buldum
Cocukluktan beridir kilolu damgasi yerdim, baliketliydim, arkadaslarim arasinda göze batardim
Bu uyguladigim baslica yöntemlerle cok daha fit ve mutlu oldum, isinize yarar belki paylasayim dedim
Her dogumda 20 kilo üstü alan biriyim bu arada
Kiloyu havada kapiyorum
Ama spor bende cok etkili, bu sayede istedigimi de yiyorum kararinca
Ama kaslarimi calisitiyorum yandigini hissedene kadar birakmiyorum
Anka
CKbeautyandsheer
kızlar hayırlı olsun güle güle kullanın. Geçen kış eşim alalım dedi ben güneydeyiz ne gerek var demiştim şu an çok pişmanım 
