Monarosa'nın Diyet Günlüğü

sadiyem33 · 2 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
yılbaşı gecesi yaptığım kaçamaklarla 500 gr artıda gözüküyorum
bu hafta benim için çok önemli tekrar yoluna koymak için
hiç kaçamaksız, disiplinli bi hafta geçirmem gerekkkkk

aynen bende yarımkilo almışım zaten kilo vermem durmuştu bide üstüne yarım kilo aldım

ozge84 · 2 Ocak 2012

m[/B .!.:
umarım bozmamışsındır canım... ben baya bi tadını çıkardım bugün de dengelemey çalıştım biraz...

ben bozmadım :))) yılbası gecesi cok huzurlu uyudum.bence yılbası ve bayramlar bizim icin en zor sınavlar maglum yılbası cerezleri ve bayram tatlıları

(

randomlife · 2 Ocak 2012

canım kaçamaklar olmuş sanırım :)
bu hafta bomba gibi devam ediyoruz.
unutuyoruz olanları :)))))))

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
aynen bende yarımkilo almışım zaten kilo vermem durmuştu bide üstüne yarım kilo aldım

(( ben de bu ay için hedeflediğim kiloya ulaşamıyacağım sanırım.. nasıl bişey ya bigün yiyoruz hop gelio kilolarrrrr...

ozge84 .!.:
ben bozmadım :))) yılbası gecesi cok huzurlu uyudum.bence yılbası ve bayramlar bizim icin en zor sınavlar maglum yılbası cerezleri ve bayram tatlıları (

bozmadıysan tebrik ediorum seni valla.. büyük irade...aynen valla okadar emek boşa gidio resmen(

randomlife .!.:
canım kaçamaklar olmuş sanırım :)
bu hafta bomba gibi devam ediyoruz.
unutuyoruz olanları :)))))))

evet oldu valla:)))
ama pazar günü toparladım baya.
bozdum diyeti deyip koyuvermedim genel de öle yapardım

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

menümü yazayım:)

sabah
2 ince dilim salam
4 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tatlı kaşığı ayva reçeli
2 dilim çavdar ekmeği

ara
1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi

öğlen
yarım tabak kuru fasülye
kırmızı lahana salatası(sirkeli ve yağsız)

ara
2 kuru kayısı
3 kupa yeşil çay

akşam
1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası
bir tabak brokoli salatası( limon,sarımsak ve bir tatlı kaşığı zeytin yağlı)
yarım kase yoğurt
2.5 litre su.

sevgilerrrrr

randomlife · 2 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
menümü yazayım:)

sabah
2 ince dilim salam
4 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tatlı kaşığı ayva reçeli
2 dilim çavdar ekmeği

ara
1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi

öğlen
yarım tabak kuru fasülye
kırmızı lahana salatası(sirkeli ve yağsız)

ara
2 kuru kayısı
3 kupa yeşil çay

akşam
1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası
bir tabak brokoli salatası( limon,sarımsak ve bir tatlı kaşığı zeytin yağlı)
yarım kase yoğurt
2.5 litre su.

sevgilerrrrr

vuhuuuu süper bi menü ama buuuu

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

randomlife .!.:
vuhuuuu süper bi menü ama buuuu

teşekkürler canım:)))

tuylucerceve · 2 Ocak 2012

valla tebrik ederim çok güzel menüler yazmışsın... başarılarının devamını diliyorum hep destek tam destek :))))))) :kkk:

öyle hemen yediğim şeyler kilo yapıyo diye düşünme ve kaldığın yerden devam et bence... sonuçta öyle 500 gramlar pek etkilemez bizi

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

tuylucerceve .!.:
valla tebrik ederim çok güzel menüler yazmışsın... başarılarının devamını diliyorum hep destek tam destek :)))))))

öyle hemen yediğim şeyler kilo yapıyo diye düşünme ve kaldığın yerden devam et bence... sonuçta öyle 500 gramlar pek etkilemez bizi

saol canım:)
aynen öle 500 gr nedir ki biz ne kilolar vercez daha.
tam gaz devammmmm

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

şimdi 1 mandalina, yarım elma, yarım portakal yedim..
eşim çok ısrar ediyor offf çok oldu ya

tuylucerceve · 2 Ocak 2012

yok yok çok olmadı... meyve yemelisin yememezlik yapma sakın... doğal beslendiğin için onlar daha çabuk vücuttan gidiyor ayrıca diyet yaparken kaybettiğin vitaminleri de kazanmış oluyorsun böylece :)

tuylucerceve · 2 Ocak 2012

yok yok çok olmadı... meyve yemelisin yememezlik yapma sakın... doğal beslendiğin için onlar daha çabuk vücuttan gidiyor ayrıca diyet yaparken kaybettiğin vitaminleri de kazanmış oluyorsun böylece :) ben de sıcak süt içsem azıcık içine tarçın katıp diyorum ama bilemedim ki

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

tarçınlı süte bayılıyorumm
hemen hemen her akşam içiyorum
ama bugün meyve yediğim için içmicem
iç canım hem güzel uyursun hem de tatlı ihtiyacını giderir...

xtreme · 3 Ocak 2012

Mona harikasın bu ne performans böyle , gayet iyi gidiyorsun belki tartıdaki fazlalık uzun zamandır abur cubur yemediğin için ödemdir.geçer gider 1 haftaya tekrar bomba gibi olursun.
Hadi güzel bir gün olsun sana.

ozge84 · 3 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
şimdi 1 mandalina, yarım elma, yarım portakal yedim..
eşim çok ısrar ediyor offf çok oldu ya

canım cok olmamıs emin ol.Diyetisyen bana yarım bir meyveden yarım da diger meyveden yemenin daha faydalı oldugunu soylemisti.ozellikle tatlı ve eksi birlesimi ki senin oyle olmus, derd edicek bisey yok o yüzden ..

monarosa_22 · 3 Ocak 2012

xtreme .!.:
Mona harikasın bu ne performans böyle , gayet iyi gidiyorsun belki tartıdaki fazlalık uzun zamandır abur cubur yemediğin için ödemdir.geçer gider 1 haftaya tekrar bomba gibi olursun.
Hadi güzel bir gün olsun sana.

Teşekkürler canım:) inşallah canım şu bir hafta çok önemli...

ozge84 .!.:
canım cok olmamıs emin ol.Diyetisyen bana yarım bir meyveden yarım da diger meyveden yemenin daha faydalı oldugunu soylemisti.ozellikle tatlı ve eksi birlesimi ki senin oyle olmus, derd edicek bisey yok o yüzden ..

aa öylemi sevindim ozaman:)

monarosa_22 · 3 Ocak 2012

herkese selamlarrrr
bi sorunum var benim ya günde 4 hatta 5 kere tartılıyorum ben ya:26:
ve motivasyonumu olumsuz etkilio..
haliyle eksi bir kilo göremiyorum..
15 günde 5 kilo verdim..
23 gün oldu 5.5 kilo vermişim((
8 günde sadece 500 grm gitmiş.
bu benim motivasyonumu çok düşürdü..
oysa çok iyi gidiyordum..

benm bi şekilde haftada bir tartılmam gerek
ama engel olamıyorummmmmm

ijlal02 · 3 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
herkese selamlarrrr
bi sorunum var benim ya günde 4 hatta 5 kere tartılıyorum ben ya:26:
ve motivasyonumu olumsuz etkilio..
haliyle eksi bir kilo göremiyorum..
15 günde 5 kilo verdim..
23 gün oldu 5.5 kilo vermişim((
8 günde sadece 500 grm gitmiş.
bu benim motivasyonumu çok düşürdü..
oysa çok iyi gidiyordum..

benm bi şekilde haftada bir tartılmam gerek
ama engel olamıyorummmmmm

merhaba monarosa..bende hergün tartılıyorum sabah-akşam hatta tuvalete gittikten sonra bile..merakıma engel olamıyorum ama ben günlüğüme her pzetsi tartıldığım sonucu yazıyorum..onu baz alıyorum..bilmem yardımcı olurmu bu sana..

monarosa_22 · 3 Ocak 2012

ijlal02 .!.:
merhaba monarosa..bende hergün tartılıyorum sabah-akşam hatta tuvalete gittikten sonra bile..merakıma engel olamıyorum ama ben günlüğüme her pzetsi tartıldığım sonucu yazıyorum..onu baz alıyorum..bilmem yardımcı olurmu bu sana..

merhaba..
Aynen bi de üstümdekileri çıkarıp öle tartılıyorum

ben de cuma günleri tartılıp yazıyorum buraya
amna sanırım hergün tartılmaya engel olamıcam

randomlife · 3 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
herkese selamlarrrr
bi sorunum var benim ya günde 4 hatta 5 kere tartılıyorum ben ya:26:
ve motivasyonumu olumsuz etkilio..
haliyle eksi bir kilo göremiyorum..
15 günde 5 kilo verdim..
23 gün oldu 5.5 kilo vermişim((
8 günde sadece 500 grm gitmiş.
bu benim motivasyonumu çok düşürdü..
oysa çok iyi gidiyordum..

benm bi şekilde haftada bir tartılmam gerek
ama engel olamıyorummmmmm

günde bir kez tartıl en azından :)
ben her sabah aç karna tartılıyorum valla, ama bi daha hiç bakmıyorum.
çünkü gün içindekiler gerçek kiloyu göstermiyo.
boşuna moral bozmayın :)

hele yemek yiyip tartılınca 2 kg fazla çıkıyo.
hiç gerek yok :)

Monarosa'nın Diyet Günlüğü

Yeni Üye

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

bu sefer olacak!! hedef55

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular