bu arada yaşın kaç?
1.65 boyundayım 20 gündür diyet yapmaya çalısıyorum 70 le başladım şuan 66 yım agustos sonunda kuzenlerimin düğünü var 2 tane 55 olmak istiyoruuuummmmmmmaslında hızlı kilo veriyorum ama motivesiz desteksiz olunca sürekli bozuyorum diyeti:2:
benim kahvaltı alıskanlıgım çoook uzun yıllardır yok ne yazık ki her sabah küçük bir tost yiyorum domates-peynir-kekikli , öğle ve aksam yemeğinde ekmek tüketmiyorum, şekeri kestim meyva ile yetiniyorum, kuru kayısı ve ceviz yiyorum gün içinde, sabahları 1 bardak tarçınlı yeşil çay , yatmadan da doğadanın 7 otlu çayını içiyorum. 7 otlu çay çok iyi özellikle gece yatarken içildiğinde.. yarın yeni bir hafta baslıyor hadi bakalımmm önümüzdeki hafta kilolarımızdan ne kadar eksilecek 
3 kilo kesinlikle farketmiştir ne güzel etrafın farkedip söylemesi değil mi veydel tebrik ederim durmak yok devammm, ben şuanda çayımı içiyorum sonrada yatıcam zaten, ya birde ben cok sabırsızım neredeyse hergün tartılıyorum
dün tartıldıgımda 66 dıydım aşagıdaki çizelgeyi 65 olunca değiştiricem hem moral olur
