tesekkürler canım insallah iyi gidecek gitmek zorunda!!!
Evet insanların bu yorumları sinir ediyor ne diyeceğini şaşırıyor insan cevap olarak...
Ama onlara yeni görünümümüzle cevap vericez insallah.
Ben 14 ağustosta basladım canım ama yalnız buraya kadar şimdi benimle birlikte kararlı arkadaslar istiyorum.
Hatta bu işin sonunda bulusup bir yemekle kutlayadabiliriz neden olmasın dimi :))) Ama hedefler tuttuktan sonra.
Ben 72 ile basladım - Şu an 67 yim Hedef :55
Senden de arada topiğimize gelip tüyolar vermeni isterim.
Hepimize basarılar....
merhaba kızlarrrrr ben geldım
kızlar menülerimi yazıyorum
sabah;
1 fincan yeşil çay
yağsız peynir
1 yumurta ile omlet(yağsız ve tuzsuz)
3 zeytin
yarım domates
ara;
1 bardak ayran + 1 yeşil elma
öğlen;
haşlanmış tavuk + salata
ara;
3 kuru kayısı
akşam;
çorba + salata (birazdan yiyeceğim) + toplamda 2,5 lt su
Hoşgeldin cnm
Liste süper olmus son derece sağlıklı aralarda öğünlerde.
Biz bu işi cozücez allahın izniyle..
Benim aksamki menümde 1 corba ayran salata olcak.
ya inşallah canım inşallah ama şimdiden söyliyim ben öyle çok sıkıya gelemiyorum işte dedim yaaa yemekle aram yok ne yaparım nasıl ederim bilmiyorum işte:44::44::44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?