- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
- Konu Sahibi pofudukbiri
- #201
Merhaba bunu neye göre belirliyorsunuz bende ozempic kullanıyorumBen daha önceki mesajımda yazmıştım
Günlük 60-80 gr protein
50 nin altında karbonhidrat
30 civarı yağ
Toplamda 1200 kalori altında kalmaya çalışıyorum
Bunun için ücretsiz fatsecret uygulamasını kullanıyorum