• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mounjaro 2,5mg günlüğüm

Ben daha önceki mesajımda yazmıştım
Günlük 60-80 gr protein
50 nin altında karbonhidrat
30 civarı yağ
Toplamda 1200 kalori altında kalmaya çalışıyorum

Bunun için ücretsiz fatsecret uygulamasını kullanıyorum
Merhaba bunu neye göre belirliyorsunuz bende ozempic kullanıyorum
 
Ben daha önceki mesajımda yazmıştım
Günlük 60-80 gr protein
50 nin altında karbonhidrat
30 civarı yağ
Toplamda 1200 kalori altında kalmaya çalışıyorum

Bunun için ücretsiz fatsecret uygulamasını kullanıyorum
Merhaba bunu neye göre belirliyorsunuz bende ozempic kullanıyorum
 
Ben daha önceki mesajımda yazmıştım
Günlük 60-80 gr protein
50 nin altında karbonhidrat
30 civarı yağ
Toplamda 1200 kalori altında kalmaya çalışıyorum

Bunun için ücretsiz fatsecret uygulamasını kullanıyorum
Merhaba bunu neye göre belirliyorsunuz bende ozempic kullanıyorum
 
Evet ilk 5 gun çok güzel geçiyor ama son 2 gün acikiyorsun ve kendini tutman gerekiyor Allah'tandır iğne hemen etkisini gösteriyor ben ilk dozda hiç bir yan etki yaşamadım aman2 .doz çok mide bulantısı yaptı inşallah sizdede yapmaz
Ben 4. İğnemi de oldum sersemlik dışında bir yan etki olmadı
 
Evet ilk 5 gun çok güzel geçiyor ama son 2 gün acikiyorsun ve kendini tutman gerekiyor Allah'tandır iğne hemen etkisini gösteriyor ben ilk dozda hiç bir yan etki yaşamadım aman2 .doz çok mide bulantısı yaptı inşallah sizdede yapmaz
Ben 4. İğnemi de oldum sersemlik dışında bir yan etki olmadı
Merhaba bunu neye göre belirliyorsunuz bende ozempic kullanıyorum
bu makro hesaplarını yapabileceğimiz çok güzel uygulamalar var internetten aratabilirsiniz
 
Selamlaaarrr,
Bugün 6. Dozu yaptım. Toplamda yaklaşık 6 kg verdim. Diyet falan yapmadım. Ama bu 3 hafta elimdekiler bitene kadar daha dikkatli ve hareketli olmaya çalışacağım. Tek başına yüksek kilo verimi olmuyor çünkü. Tatil falan derken biraz saldım. Az yiyorum ama sanki vücut artık alıştı gibi
5mg ye geçtim bende 6 verdim toplam bi 15 gün komple durdu ama sanırım hiçbişey yemedigim için dın akşam vuruldum 5 mg yi 92.2 ile başladım sanırım şuan tam 86 yım gece uyanıp çok fazla aburcubur yiyordum artık uyanmıyorum bile tatlı da yiyorum ayrıca canım istedikçe dün dondurma yedim komple kapatmadım kendimi azar azar köreltmiyorum kendimi çok
 
5mg ye geçtim bende 6 verdim toplam bi 15 gün komple durdu ama sanırım hiçbişey yemedigim için dın akşam vuruldum 5 mg yi 92.2 ile başladım sanırım şuan tam 86 yım gece uyanıp çok fazla aburcubur yiyordum artık uyanmıyorum bile tatlı da yiyorum ayrıca canım istedikçe dün dondurma yedim komple kapatmadım kendimi azar azar köreltmiyorum kendimi çok
 
5mg ye geçtim bende 6 verdim toplam bi 15 gün komple durdu ama sanırım hiçbişey yemedigim için dın akşam vuruldum 5 mg yi 92.2 ile başladım sanırım şuan tam 86 yım gece uyanıp çok fazla aburcubur yiyordum artık uyanmıyorum bile tatlı da yiyorum ayrıca canım istedikçe dün dondurma yedim komple kapatmadım kendimi azar azar köreltmiyorum kendimi çok
Para ayarlayamadım ben de 5mg alsam iyi olacaktı.
Bende çok ıvır zıvır tüketmiyorum. Sevdiğim şeyleri görünce tiksiniyorum resmen. Ara sıra canım isterse az az yiyebiliyorum midem bulanıyor diye.
Bugün biraz açlık hissettim bakalım stresten de olabilir
 
Merhaba benimde çarşamba günü 4 haftayı tamamlamış olacağım maunjaro kullanıyorum 2.5 ile başladım 82 kilodan 77.8 e düştüm 2.5 la mı devam etsem 5 e mi geçsem karar veremedim haftanın tamamlanmasına 2 gün kala açıkıyorum onun dışında hep tokum sizce ne yapayım
 
Merhaba benimde çarşamba günü 4 haftayı tamamlamış olacağım maunjaro kullanıyorum 2.5 ile başladım 82 kilodan 77.8 e düştüm 2.5 la mı devam etsem 5 e mi geçsem karar veremedim haftanın tamamlanmasına 2 gün kala açıkıyorum onun dışında hep tokum sizce ne yapayım
Merhabalar
Tebrik ediyorum 👏🏻 Tokluk hissi devam ediyorsa 2,5’la devam etmenizi tavsiye ediyorum. Zira doz yükseltmenin sonu yok. Ama etkinin geçtiği o 2 gün çok zorlanıyorsanız 5 mg’ye geçmelisiniz. Diye düşünüyorum ☺️ Sağlıklı zayıflamalar
 
Merhaba benimde çarşamba günü 4 haftayı tamamlamış olacağım maunjaro kullanıyorum 2.5 ile başladım 82 kilodan 77.8 e düştüm 2.5 la mı devam etsem 5 e mi geçsem karar veremedim haftanın tamamlanmasına 2 gün kala açıkıyorum onun dışında hep tokum sizce ne yapayım
Son 2 gün neredeyse herkes acıkıyor. Benve 2,5 ile gittiği yere kadar devam edebilirsin. Baktın açlık süren fazlalaştı o zaman geç bir üst doza
 
  • Beğen
Reactions: AAD
Merhabalar
Tebrik ediyorum 👏🏻 Tokluk hissi devam ediyorsa 2,5’la devam etmenizi tavsiye ediyorum. Zira doz yükseltmenin sonu yok. Ama etkinin geçtiği o 2 gün çok zorlanıyorsanız 5 mg’ye geçmelisiniz. Diye düşünüyorum ☺️ Sağlıklı zayıflamalar
Çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için 2 gün beni zorlamıyor azıcık birşey yiyince doyuyorum yine
 
  • Beğen
Reactions: AAD
Merhaba benimde çarşamba günü 4 haftayı tamamlamış olacağım maunjaro kullanıyorum 2.5 ile başladım 82 kilodan 77.8 e düştüm 2.5 la mı devam etsem 5 e mi geçsem karar veremedim haftanın tamamlanmasına 2 gün kala açıkıyorum onun dışında hep tokum sizce ne yapayım
Merhaba, ben 2. Ayı da 2,5 mg ile tamamlıyorum şu an. 3.ay 5 mg geçmeyi düşünüyorum Dr kontrolünde. Şu an iyi gidiyorsa benim düşüncem 2,5 mg devam etmek
 
Ben bugün 6. Dozumu yapacağım. Açıkçası 2,5 doz bana yetmiyor artık ilk 2-3 gün tokluk hissi iyi ama diğer günler acıkıyorum. Kafama göre bugünkü dozumu 3,75 gibi birşey yapıp gidişata bakacağım.
Her ne kadar 5 mg geçmem gerekse de yan etkiden korkuyorum
5 hatada toplam 5,4 kg verdim

Bu sabah itibariyle Beslenme uzmanı Ebru Gülay ile Fakültatif Karnivor diyetine başladım

Gidişatı haber veririrm
 
Ben bugün 6. Dozumu yapacağım. Açıkçası 2,5 doz bana yetmiyor artık ilk 2-3 gün tokluk hissi iyi ama diğer günler acıkıyorum. Kafama göre bugünkü dozumu 3,75 gibi birşey yapıp gidişata bakacağım.
Her ne kadar 5 mg geçmem gerekse de yan etkiden korkuyorum
5 hatada toplam 5,4 kg verdim

Bu sabah itibariyle Beslenme uzmanı Ebru Gülay ile Fakültatif Karnivor diyetine başladım

Gidişatı haber veririrm
Benimde öyle özellikle geceleri sanırım doz artık yetmiyor
 
Back
X