Bu karışımı ben de kullandım ve sanırım bana kilo vememde katkısı oldu. 1 martta yeme alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verdim çünkü gerçekten çok sağlıksız besleniyordum.(gece yemeleri, hazır gıda tüketimi..vs..vs)
Gece atıştırmalıklarımı mümkün olduğunca kaldırdım veya yoğurt yemek suretiyle atıştırdım. Ekmeği günde 2 dilime kadar düşürdüm, şekerli gıdalardan uzak durdum, pilav makarnaya zaten çok düşkün değildim bu yüzden tamamen uzaklaştım. Düzenli spor yapmadım zira bir türlü bu alışkanlığı kazanamıyorum:/..Hareket miktarımı artırmak için daha çok yürüyebileceğim fırsatları kaçırmamaya çalıştım sadece.
1 buçuk ay oldu başlayalı ve 7.7 kilo vedim.(78.7 ile başladım, şu an tam 71 kiloyum, boyum 1.62)..Bu karışımı son 1 aydır içiyorum. Aksatmadan içtiğim zamanlarda kilo verme sürecimin hızlandığını rahatlıkla söyleyebilirim
..Ben soğuk olarak içiyorum günde 2 büyük bardak, içine taze zencefil de katıyorum.
Dilerim herkese faydalı olur bu karışım. :)
Daha 11 kilo var vermem gereken..İlgili başlıklarda paylaşırım ben de kilo verme deneyimlerimi