Mücünun fit anne olma yolculugu :-)

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

5.108

20.318

348

• 26 Mart 2017

• Konu Sahibi bluegreeneyes
• #21

Dünkü menüm
08:15 1 fincan kahve, 2 kuru incir
10:30 lorlu omlet, 3 çeri,1 kapya biber, 1 salatalık, 2 Zeytin,1 dilim çok tahilli ekmek
14:00 1/4 simit , 2-3 kaşık kapuska,
15:00 1 kase yoğurt
16:30 1 tabak zeytinyağlı kereviz, 4-5 kaşık kapuska
18:00 1 bardak süt
21:00 1 kuru incir, 5-6 tane çekirdek
21:30 1 greyfurt
2 litre su
30 dk bisiklet, 10 dk bölgesel egzersiz

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

5.108

20.318

348

• 27 Mart 2017

• Konu Sahibi bluegreeneyes
• #22

Dünkü menüm
07:45 1 kuru incir
09:30 2 çeri , azck salatalık, 1 dilim peynir, 3-4 çatal lorlu yumurta, yarım dilim ekmek edecek kadar patates kızartması
14:00 yarım kase mercimek çorbası, 4 sivas köfte
16:30 azck karpuz
18:30 1 çay bardağı süt
2 litre su
1 fincan beyaz çay
Spor 1 saat yürüyüş

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

5.108

20.318

348

• 28 Mart 2017

• Konu Sahibi bluegreeneyes
• #23

Dünkü menüm
07:45 1 haşlanmış yumurta, 2 çeri domates, 1 kapya biber, 1 yeşil biber, 2 kaşık lor peyniri
10:45 1 elma
12:00 1 tabak kapuska
15:45 1 greyfurt
16:45 1,5 tabak kapuska
17:30 3 kuru dolma, 3-4 kaşık yoğurt, salata
21:00 2 porsiyon olacak şekilde karışık meyve
2.5 litre su
3 fincan bitki çayı
Spor 40 dk bisiklet, 10 dk Twister

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

5.108

20.318

348

• 29 Mart 2017

• Konu Sahibi bluegreeneyes
• #24

Dünkü menüm
07;45 1 dilim peynir, 3 çeri domates,1 salatalık, 1 dilim çok tahilli ekmek
10:45 1 elma
12:30 6 yk bulgur pilavı, 1.5 kase yoğurt
15:45 1 greyfurt
18:00 1 tabak Taze fasulye yemeği, 2 dilim tb ekmek
20:30 1 bardak tarçınlı süt
2,5 litre su
3 fincan bitki çayı
Spor: 40 dk bisiklet,10 dk Twister, 20-30 dk cam sildim

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

5.108

20.318

348

• 30 Mart 2017

• Konu Sahibi bluegreeneyes
• #25

Dünkü menüm
08:00 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 1 kapya biber,1 yeşil biber,3 çeri domates, 1 dilim çok tahilli ekmek
10:30 2 kuru incir
11:00 1 bardak ayran
12:45 1,5 tabak Taze fasulye yemeği
15:30 2 kuru incir, 1 fincan kahve
18:45 1 tabak karnabahar yemeği, 3 kaşık yoğurt
20:30 2 bardak ayran
21:30 2 tane çiğ köfte
23:00 3 kaşık pul biberli yoğurt
2,5 litre su
1 fincan beyaz çay
Spor 40 dk bisiklet, 30 dk yürüyüş