-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mukeyyif'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi mukeyyif
- Başlangıç Tarihi
kısır yedim
mukeyyif selam.
Menulerin kusursuz gorunuyor ama az yiyorsun sanki biraz daha artirabilirsin. Hos kilonu bilmiyorum kilon azsa 65 falansan iyi.
Kolay gelsin.
tebriklermrb günlükçüm snei çok ihmal ettiğimin farkındayım.bak hem şuanda sana yazabilmek için gürcanla savaşıyoruz.bil. allmaya çalışıyro.
asıll müjdeyi şimi veriyorum 1 kilo daha verddim syuppy yuppy
bugünkü menüm
sabah
peynir zeytin yedim
çay
öğlen
2 kase çorba aslında tek olsa iyi olurdu ama arabaşı çorbasını çok seviyorum tutamadım kendimi
çay
kuru üzüm
akşam yien aynı çorbadan
haşlamış nohut
portakal
bu arada verdiğim kiloyu geri alıyorum of of bi türlü alışamadım diyet olayına
sabah
peynir zeytin yedim
çay
öğlen
2 kase çorba aslında tek olsa iyi olurdu ama arabaşı çorbasını çok seviyorum tutamadım kendimi
çay
kuru üzüm
akşam yien aynı çorbadan
haşlamış nohut
portakal
bu arada verdiğim kiloyu geri alıyorum of of bi türlü alışamadım diyet olayına
Son düzenleme:
bugünkü menüm
sabah
peynir zeytin yedim
çay
öğlen
2 kase çorba aslında tek olsa iyi olurdu ama arabaşı çorbasını çok seviyorum tutamadım kendimi
çay
kuru üzüm
akşam yien aynı çorbadan
haşlamış nohut
portakal
bu arada verdiğim kiloyu geri alıyorum of of bi türlü alışamadım diyet olayına
menün gayet güzel bence canım neden verdiğin kiloları aldın anlamadım daha önce kaçamağınmı oldu?
evt ya takım bana iyi geldi.ilk başta açıkcası takım beni ürtükmüştü.yani kurallar falan.ama tam tersi çok iyi geldi.teşekkürler kardeşim
günlükçüm naber kuzum.ben sıralar hem seni hem diyeti boşladım üzerimde bi aksvet var.
neyse bugün pek iyi değil diyetim o yüzden yazmıyacam.yarın yazarım artık muck
öğlen
2 tabağa yakın pırasa yemeği
komşumda 2 tane yağlama mı bişey diyorlar ondan yedim,1 bar. çay
akşam
tarhana çorbası 3-4 kaşık
3-4 kaşık kıyma kavurma
1 fincan yeşil çay
suyumu 2 lt tamam lıtyacağım
günlüküm menümü yazayım.sana pek uğrayamıyorum.grupta yazacam derken sana vakit kalmıyor
sabah
1 dilim peynir
6-7 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
öğlen
2-3 kaşık pırasa
yarım kase yoğurt
güne gittim veeee
2 dilim kek
2 tane yapma
1 tane hamur işi
şekersiz çay
akşam
2 kase yoğurt çorba
3-4 kaşık ıspanak
2 tane içli köfte
su 2 lt yi geçti
sabah yarım saaat yürüyüş[/I]
sabah
1 dilim peynir
6-7 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
öğlen
2-3 kaşık pırasa
yarım kase yoğurt
güne gittim veeee
2 dilim kek
2 tane yapma
1 tane hamur işi
şekersiz çay
akşam
2 kase yoğurt çorba
3-4 kaşık ıspanak
2 tane içli köfte
su 2 lt yi geçti
sabah yarım saaat yürüyüş[/I]
slm günlükçüm
geri dönüş yaptım bazı sorunlarım vardı hala devam ediyor.diyet yapamıyordum hatt kilo alarak geri döndüm.neyse bi ileri iki geri devam edicem.tabi diyeti bıraktığım için takımdan da ayrıldım ama burda devam edicem.inş bu sefer hedefime ulaşırım.
şimdi sabah menüü yazayım:
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
çay içiyorum şimdi
kahvaltıdan önce yarım saat yürüyüş
geri dönüş yaptım bazı sorunlarım vardı hala devam ediyor.diyet yapamıyordum hatt kilo alarak geri döndüm.neyse bi ileri iki geri devam edicem.tabi diyeti bıraktığım için takımdan da ayrıldım ama burda devam edicem.inş bu sefer hedefime ulaşırım.şimdi sabah menüü yazayım:
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
çay içiyorum şimdi
kahvaltıdan önce yarım saat yürüyüş
slm günlükçüm
şimdi sabah menüü yazayım:
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
çay içiyorum şimdi
kahvaltıdan önce yarım saat yürüyüş
günlükçüm uzun zamandr uğrayamadım.diyete devam canmcm.sabah menümü yazıyorum hemen
1 dilim çavdar ekmeği
yumurta
5-6 tane zeytin
1 çay kaşığı tahin-pekmez
çay
domates - salatalık
güne iyi başladığımı düşünüyorum inş gerisi iyi devam eder
Benzer Konular
