Mutsuz, kilolu

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

Merhabalar
Yıllardır kilo sorunum var sürekli diyet yapıyorum ama olmuyor. Asla irademe hakim olamıyorum çok mutsuzum neden bu kadar iradesizim üstelik Nisan ayında çok sevdiğim kardeşimin düğünü var ne yapacağım ben nasıl kendime hakim olacağım akşam bir tepsi havuçlu kek yedim kendimden nefret ediyorum..
Kendimle barışık değilim ikinci çocuk düşünüyorum üstelik zayıflamadan asla diyorum. Ama bu gidişle hep şişko ve mutsuz olacağım 30 yaşındayım

CiRiLLA · 19 Aralık 2020

Diyet degil de beslenmenizi bir standarta sokmaya calişsaniz daha iyi olur. 2-3 ay diyetle kilo verip daha sonra diyeti birakip eski yeme duzenine dondugunuzde yine kilo alip bu döngüden cikamazsiniz. Omur boyu diyette olmak yerine yeme duzeninizi degistirin.

Havuçlu keki yine yiyin mesela ama bir tepsi degil, neden bir tepsi? 2-3 dilim yiyin yani.

filmdelisi · 19 Aralık 2020

Nasıl bir tepsi yediniz, e ama yuh artık!
Bunun yemeyle değil duygusal açlıkla alakalı olduğunu anlamanız gerekiyor.
Bu arada fazlaca kilolu, şişman kategorisindeyim, sizi anlamadığımı sanmayın.
Bir tepsi yenmez arkadaşım, taş olsa çatlar...

Oydar · 19 Aralık 2020

Alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirmeyi deneyin. Biranda bütün beslenme ve yaşam tarzınızı değiştiremezsiniz. İlk zamanlar günde 3 litre su ve lesslie yaparak başlayabilirsiniz sonraki adımda akşam yemeklerinde ekmeği bırakırsınız gibi. Kendinize çok yüklenmeden basit ama istikrarlı ilerlerseniz olabilir.

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

LaylonCorap .!.:
Karanfil suyu tarifini paylasabilir misiniz tekrardan?

CiRiLLA .!.:
Diyet degil de beslenmenizi bir standarta sokmaya calişsaniz daha iyi olur. 2-3 ay diyetle kilo verip daha sonra diyeti birakip eski yeme duzenine dondugunuzde yine kilo alip bu döngüden cikamazsiniz. Omur boyu diyette olmak yerine yeme duzeninizi degistirin.

Havuçlu keki yine yiyin mesela ama bir tepsi degil, neden bir tepsi? 2-3 dilim yiyin yani.

filmdelisi .!.:
Nasıl bir tepsi yediniz, e ama yuh artık!
Bunun yemeyle değil duygusal açlıkla alakalı olduğunu anlamanız gerekiyor.
Bu arada fazlaca kilolu, şişman kategorisindeyim, sizi anlamadığımı sanmayın.
Bir tepsi yenmez arkadaşım, taş olsa çatlar...

Oydar .!.:
Alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirmeyi deneyin. Biranda bütün beslenme ve yaşam tarzınızı değiştiremezsiniz. İlk zamanlar günde 3 litre su ve lesslie yaparak başlayabilirsiniz sonraki adımda akşam yemeklerinde ekmeği bırakırsınız gibi. Kendinize çok yüklenmeden basit ama istikrarlı ilerlerseniz olabilir.

Lafın gelişi bir tepsi dedim arkadaşlar kek kalıbı ile yapılmis kekin yarısıni yedim

Leslie yapmaya çalıyorum aşırı sıkılıyor.
Duygusal açlığa gelince bilemiyorum olabilir
Saçım dökülüyor de çok üzgünüm

Oydar · 19 Aralık 2020

Dellikizzz .!.:
Lafın gelişi bir tepsi dedim arkadaşlar kek kalıbı ile yapılmis kekin yarısıni yedim

Leslie yapmaya çalıyorum aşırı sıkılıyor.
Duygusal açlığa gelince bilemiyorum olabilir
Saçım dökülüyor de çok üzgünüm

Valla hem pastam dursun hem karnım doysun olmuyor. Ya yediklerinizden feragat edeceksiniz ya da yorulsanız da sıkılsanız da hareket edip kalori yakacaksınız.

Elsaysa · 19 Aralık 2020

Dr. Nowzaradanın programını izleyin .
İradesine sahip çıkamayanların aldıkları kiloları görünce bir hırs gelebilir aslında . Yaşınız çok genç .kilonuz kaç ki .

lilay5 · 19 Aralık 2020

kilo veremediğiniz için bir doktorla görüştünüz mü? tiroid rahatsızlığınız olabilir.
ve kendinizi tüm zararlı şeyleri kısarak değil de her seyden az az yiyerek dizginleyebilirsiniz.
kuzenim 86 kilodan 56ya düştü. ve dediği bi tepsi de yesek aynı tadı alıyorum bi kaşıkta yesem aynı tadı. ne gerek var dedi her şeyi yedi ama az yedi 30 yaşındaydı. mis gibi de oldu, kendini de daha dinç hissediyor kilo insana külfettir. başaracağınza inanın üç gün her şeyi keserseniz dördüncü gün her şeyi daha fazla yersiniz

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

Elsaysa .!.:
Dr. Nowzaradanın programını izleyin .
İradesine sahip çıkamayanların aldıkları kiloları görünce bir hırs gelebilir aslında . Yaşınız çok genç .kilonuz kaç ki .

83

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

lilay5 .!.:
kilo veremediğiniz için bir doktorla görüştünüz mü? tiroid rahatsızlığınız olabilir.
ve kendinizi tüm zararlı şeyleri kısarak değil de her seyden az az yiyerek dizginleyebilirsiniz.
kuzenim 86 kilodan 56ya düştü. ve dediği bi tepsi de yesek aynı tadı alıyorum bi kaşıkta yesem aynı tadı. ne gerek var dedi her şeyi yedi ama az yedi 30 yaşındaydı. mis gibi de oldu, kendini de daha dinç hissediyor kilo insana külfettir. başaracağınza inanın üç gün her şeyi keserseniz dördüncü gün her şeyi daha fazla yersiniz

Ne kadar zamanda 30 kilo verdi bende kendimi yorgun halsiz hosiediyurm düzenim sıfır üstelik 4 yaşında çocuğum var

SucveCeza · 19 Aralık 2020

Ye gitsinnn beyaa ölümlü dünyaa :)

Antisosyalkelebek · 19 Aralık 2020

Dellikizzz .!.:
Merhabalar
Yıllardır kilo sorunum var sürekli diyet yapıyorum ama olmuyor. Asla irademe hakim olamıyorum çok mutsuzum neden bu kadar iradesizim üstelik Nisan ayında çok sevdiğim kardeşimin düğünü var ne yapacağım ben nasıl kendime hakim olacağım akşam bir tepsi havuçlu kek yedim kendimden nefret ediyorum..
Kendimle barışık değilim ikinci çocuk düşünüyorum üstelik zayıflamadan asla diyorum. Ama bu gidişle hep şişko ve mutsuz olacağım 30 yaşındayım

İradenize sahip çıkmalısınız. Ben kilolu değilim 49 50 civarıdır hep kilom ama ben bile dur derim kendime herşeyin fazlası zarar. Benim kilo sorunum olmadığı halde tatlıdan ve hamur işlerinden uzağım bence sizde düşünün bunları

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

Herazeus .!.:
Ye gitsinnn beyaa ölümlü dünyaa :)

Burda Derdimi ve ne kadar mutsuz olduğumu anlatmaktayim komik mi?

lilay5 · 19 Aralık 2020

Dellikizzz .!.:
Ne kadar zamanda 30 kilo verdi bende kendimi yorgun halsiz hosiediyurm düzenim sıfır üstelik 4 yaşında çocuğum var

yaklaşık 1 1 bucuk senede verdi. sporda yapmadı ama her gün düzenli yürüyüş yaptı ayrıca iki tane çocuğu var.
isterseniz her şey mümkün

SucveCeza · 19 Aralık 2020

Dellikizzz .!.:
Burda Derdimi ve ne kadar mutsuz olduğumu anlatmaktayim komik mi?

Kız ye diyorummm bende 90 kgyim yitom içıom mutluyum ölümlü dunya dıyorum

NilMeSeKer · 19 Aralık 2020

filmdelisi .!.:
Nasıl bir tepsi yediniz, e ama yuh artık!
Bunun yemeyle değil duygusal açlıkla alakalı olduğunu anlamanız gerekiyor.
Bu arada fazlaca kilolu, şişman kategorisindeyim, sizi anlamadığımı sanmayın.
Bir tepsi yenmez arkadaşım, taş olsa çatlar...

Canım

mesajini okuyunca aklıma hamileyken bir tepsi güllacı nasıl yediğim geldi... Ah işte nasıl oluyor bilmiyorum ama Allah nasıl bir güç veriyorsa o anda

Elsaysa · 19 Aralık 2020

Dellikizzz .!.:
83

Aslında her şey irade .bundan 10 yıl falan önce kadar iki şişman arkadaşım vardı .
ikiside tabi sürekli kilodan şikayet eder ama sürekli yerlerdi .
yani karınları doyar ama yine de yerler öyle bir durum .
Neyse karar verdiler kilo verecekler .
Biri iradesine sahip çıktı yemekten doymadan kalkıyor ,
Kendi çapında diyetler uyguluyor sabahları yürüyüş yapıyor falan baya baya istediği kiloya ulaştı.şu anda hala zayıf .
Diğer arkadaş aradan 2,3 gün geçtikten sonra mızmızlanmaya başladı . İlaç kullanıyorum , stresliyim , sorunlarım var , astımım var vb bir sürü bahanelerle yemeye devam etti . Şu anda obez, ve mide ameliyatıyla anca olabilir iş.
yani demem o ki bahanelere sığınmayın , geleceği de düşünün .

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

Herazeus .!.:
Kız ye diyorummm bende 90 kgyim yitom içıom mutluyum ölümlü dunya dıyorum

Ama ben mutsuzum sağlıklı zayıf olmak istiyorum ye gitsin demek istemiyorum aynaya bakınca kilodan midem bulanıyor ama aynı zamanda yemek yemeyide seviyorum off

Dilara55333 · 19 Aralık 2020

lilay5 .!.:
yaklaşık 1 1 bucuk senede verdi. sporda yapmadı ama her gün düzenli yürüyüş yaptı ayrıca iki tane çocuğu var.
isterseniz her şey mümkün

Saolun çok teşekkür ederim umarım bende zayıflarım

burcak86 · 19 Aralık 2020

Yarım tepsi havuçlu kek de az değil ki, ben mesela o keki öğleden önce yerim, en kötü 16.00 dan önce ama maksimum iki dilim, siz belli ki midenizi 50 kgluk un çuvalı yapmışsınız, yemenin sonu yok ki o mide genişledikçe genişler yani. Ayrıca şeker basit karbonhidrat yedirdikçe yediren şeylerdir o döngüye girmemeniz lazım. Örneğin güne pişi börek beyaz ekmekle başladıysam o gün iştahımı daha zor kontrol ediyorum ama tam buğday ekmeği gibi şeyler yiyerek başladıysam daha iyi ve sağlıklı besleniyorum

Mutsuz, kilolu

Guru

♈

Nirvana

Don't stop talking about palestine 🇵🇸

Guru

Don't stop talking about palestine 🇵🇸

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aman banane

Guru

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

💜💙💚💛Rüzgar Saçlı Kız💛💚💙💜

Aktif Üye

Guru

Guru

hiçbişe değişmesin

Benzer Konular