Namaria Günlükleri

Namaria .!.:
Aleykum selam Gökçem cok sükür iyiyim ya iş biraz yogun bu aralar kabuller hakedişler falan çok sükür halimize sen nasılsın canım iyi misin?
Genişletmek için tıkla...
Bin şükür iyiyim seni merak ettim
 
@hadikonusalim canimcim etiketini gördüm 💞
Cok haklisin al ver döngüsune girmemek icin saglikli kilo vermek lazim onceden cok girdim o döngüye ve sonu yok gercekten saglikli beslenmeyi yasam tarzi haline getirmezsek. 23 kilo gitti ama hâlâ 4 ogun yapiyorum 3 ana bir ara ve her cesit var gene tabi mesela her gun et vardi menulerimde onu haftada uce dusurduk ekmek dilimleri 5 e kadar iznim var ama 3-4 u gecmiyorum falan. Yavas yavas azaltiyoruz mide de kuculdugu icin sorun olmuyor gecen diyetisyen tartisinda 2.1 kilo fark vardi 2 kilisu yagdan gitmis demek ki dogru yoldayim ama dedigin gibi birden sok diyetler tek ogunler yapsam inan yoksunluga girer fazlasiyla geri alirdim.
Kendi sayfamda yazmak istedim fikrimi kuzum cok haklisin bu konuda boyle devam edecegim ben de dogru yolun en azindan kendim icin bu olduğunu düşünuyorum 💞🥰
 
Namaria .!.:
@hadikonusalim canimcim etiketini gördüm 💞
Cok haklisin al ver döngüsune girmemek icin saglikli kilo vermek lazim onceden cok girdim o döngüye ve sonu yok gercekten saglikli beslenmeyi yasam tarzi haline getirmezsek. 23 kilo gitti ama hâlâ 4 ogun yapiyorum 3 ana bir ara ve her cesit var gene tabi mesela her gun et vardi menulerimde onu haftada uce dusurduk ekmek dilimleri 5 e kadar iznim var ama 3-4 u gecmiyorum falan. Yavas yavas azaltiyoruz mide de kuculdugu icin sorun olmuyor gecen diyetisyen tartisinda 2.1 kilo fark vardi 2 kilisu yagdan gitmis demek ki dogru yoldayim ama dedigin gibi birden sok diyetler tek ogunler yapsam inan yoksunluga girer fazlasiyla geri alirdim.
Kendi sayfamda yazmak istedim fikrimi kuzum cok haklisin bu konuda boyle devam edecegim ben de dogru yolun en azindan kendim icin bu olduğunu düşünuyorum 💞🥰
Genişletmek için tıkla...
Ben de böyle düşünüyorum canım. Yoksa bıkarız bu döngüden. Hep yazamadan da takipteyim ve ideal kilona ulaşmanı sabırsızlıkla bekliyorum💕
 
denizbenimadim .!.:
Ben de böyle düşünüyorum canım. Yoksa bıkarız bu döngüden. Hep yazamadan da takipteyim ve ideal kilona ulaşmanı sabırsızlıkla bekliyorum💕
Genişletmek için tıkla...
Ben de senin o mavi alana gectigini gorunce cok mutlu oldum 😍 cok az kaldi kusum senin ideal kilona o zaman da guzel bir koruma programi uygular sabitlersin kilonu ömür boyu saglikli fit ve mutlu olursun insallah 💞🥰
Ben de Rabbim omur verirse 2021 sonlarina dogru 6li rakamlari gormus olurum saglicakla insallah :KK19:
 
Namaria .!.:
Ben de senin o mavi alana gectigini gorunce cok mutlu oldum 😍 cok az kaldi kusum senin ideal kilona o zaman da guzel bir koruma programi uygular sabitlersin kilonu ömür boyu saglikli fit ve mutlu olursun insallah 💞🥰
Ben de Rabbim omur verirse 2021 sonlarina dogru 6li rakamlari gormus olurum saglicakla insallah :KK19:
Genişletmek için tıkla...
İnşallahhhhhh🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕
Benim son 7 Allah nasip ederse
 
Herkese iyi akşamlar. Almıla canım. D vitaminine baktirmayi unutma. D vitamini eksikse kilo vermen yavaşlar.
 
Umut_2019 .!.:
Herkese iyi akşamlar. Almıla canım. D vitaminine baktirmayi unutma. D vitamini eksikse kilo vermen yavaşlar.
Genişletmek için tıkla...
iyi akşamlar Gökcem kuzum gecen hafta tüm kan değerlerime bakıldı hastanedeydim
d vit. 13ten 25 e yükselmiş takviye zaten 5 aydır kullanıyorum canım :KK200:
 
Namaria .!.:
iyi akşamlar Gökcem kuzum gecen hafta tüm kan değerlerime bakıldı hastanedeydim
d vit. 13ten 25 e yükselmiş takviye zaten 5 aydır kullanıyorum canım :KK200:
Genişletmek için tıkla...
O süper takviye çok iyi olmuş. MAAŞALLAH. Olacak bu iş.
 
Gunaydin mutlu huzurlu cumalar 💞
Gecen cuma 96.8
Bu cuma 95.8
Fark 1 kg
Yuzde 1.033
 
Canım Almıla nerelerdesin merak ettim. Iyi misin. Diyeti bozduysan sorun değil gel olur öyle arada 😊🤗
 
Umut_2019 .!.:
Canım Almıla nerelerdesin merak ettim. Iyi misin. Diyeti bozduysan sorun değil gel olur öyle arada 😊🤗
Genişletmek için tıkla...
Canim Gokcem iyiyim cok sukur kuzum is guc ugrasiyorum yok canim diyete ve sağlıklı yasama devam 😇 🥰
Sen nasilsin canim cok aktif olamiyorum sayfamda is guc diyet grubumuz dua grubumuz vakit olmuyor bu arada stepper aldik canim ikinci elden cok etkili bir alet gercekten 10 dk dayanamadim 😂
 
Namaria .!.:
Canim Gokcem iyiyim cok sukur kuzum is guc ugrasiyorum yok canim diyete ve sağlıklı yasama devam 😇 🥰
Sen nasilsin canim cok aktif olamiyorum sayfamda is guc diyet grubumuz dua grubumuz vakit olmuyor bu arada stepper aldik canim ikinci elden cok etkili bir alet gercekten 10 dk dayanamadim 😂
Genişletmek için tıkla...
Ayy güle güle kullan gülüm çok kalori yaktırıyor o. Ben de araştırıyorum alcam
 
Umut_2019 .!.:
Ayy güle güle kullan gülüm çok kalori yaktırıyor o. Ben de araştırıyorum alcam
Genişletmek için tıkla...
Sagol canim benim letgo dan 100 liraya buldum 15 dk yaptim bugun baldirim nasi yaniyo 😇 sen nasilsin kuzum iyi misin
 
Gecen cuma 95.8
Bu cuma 94.5
Fark 1.3
Yuzde 1.36

Cok sukur yogun ve karisik bir haftaydi ama eksi geldi. Suriyeye gidiyoruz gorev icin insallah iyi gecer cabuk doneriz 💞
 
Namaria .!.:
Gecen cuma 95.8
Bu cuma 94.5
Fark 1.3
Yuzde 1.36

Cok sukur yogun ve karisik bir haftaydi ama eksi geldi. Suriyeye gidiyoruz gorev icin insallah iyi gecer cabuk doneriz 💞
Genişletmek için tıkla...
Oyy çok sevindim. ALLAHA emanet ol.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X