Namaria Günlükleri

Namaria .!.:
Yok canim doktor dedi ki kilo vermez saglikli beslenmezsen tip 2 ye dogru gidiyor dedi ama teshis konmadi
Genişletmek için tıkla...
Yanı şu durumda diyabet değilsen her şey daha kolay. Benim kız kardeşim doktor erkek kardesimde diyabet tip 2 var. Onun için biz baya dikkat ediyoruz.
 
Umut_2019 .!.:
Yanı şu durumda diyabet değilsen her şey daha kolay. Benim kız kardeşim doktor erkek kardesimde diyabet tip 2 var. Onun için biz baya dikkat ediyoruz.
Genişletmek için tıkla...
Allah sifa versin canim ya insallah kardesin de kurtulur sagligina kavusur.
Ben geçen sene de 18 kilo vermistim canim insulin 65ten 45 lere dustu kilo verince.
Su an gitmem lazim aslinda doktora bilmek icin ama pandemiden dolayi istemiyorum hastaneye gitmeyi.
 
Hayırlı olsun canım topiğin🌸 başaracağına Kalpten inanıyorum 😍
 
Umut_2019 .!.:
Canim zaten cayima kahveme atmam ben arada bir yiyorum yani tatlı falan onları cıkartıcam meyveye çok düşkün değilim arada bir hünnap yiyorum. O çok iyi geliyor diyabete. Hünnap bulabilirsin aslında şimdi tam zamanı kurutulmuş olarak aktarlarda var
Genişletmek için tıkla...
Hunnap severim canim aldim yedim bu sene de ben de meyve cok aramam canim ama tatli isteği olursa yiyorum 💞
 
Namaria .!.:
Hunnap severim canim aldim yedim bu sene de ben de meyve cok aramam canim ama tatli isteği olursa yiyorum 💞
Genişletmek için tıkla...
Tatli istegi icin çiğ badem tavsiye ederim. Tarçınlı süt. Ev yapimi yoğurt ve yulaf. Bir de bu üçü bir arada kahveyi falan hayatından cikardin mi daha çabuk gider kilolar.
 
ekim2009 .!.:
heyecanlandınsa bilinç altın bunu çabuk kabul eder o günler çok uzak değil zaten gülüm bu heyecanı bu duyguyu sık sık canlandır mucizeler nasıl gerçekleşiyor hayret edeceksin :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Ablacim kitap yaz okuyalim ya ne guzel yollar gosteriyorsun masallah sana 😍💞
 
Umut_2019 .!.:
Bana da ilham oldu sayfan ben de yeniden başlıyorum sağlıklı yaşamaya. Şekeri tamamen cikartiyirum bu günden itibaren.
Genişletmek için tıkla...
harikasın gülümmmmm tam destek yanındayım şekeri bırakınca enerjin bile artacak sabahları daha iyi uyanacaksın gazan şimdiden mübarek olsunnnn :KK24:
 
Umut_2019 .!.:
Tatli istegi icin çiğ badem tavsiye ederim. Tarçınlı süt. Ev yapimi yoğurt ve yulaf. Bir de bu üçü bir arada kahveyi falan hayatından cikardin mi daha çabuk gider kilolar.
Genişletmek için tıkla...
Aynen canim cig badem vazgecilmezim tarcin kaynatiyorum arada yogurt da severim ama yulafi sevemedim canim denedim ama
 
Namaria .!.:
Aynen canim cig badem vazgecilmezim tarcin kaynatiyorum arada yogurt da severim ama yulafi sevemedim canim denedim ama
Genişletmek için tıkla...
Yulafi bir gece önce yoğurtla karıştırıp dolaba koy sabaha kadar yulaf şişer çok katı olursa bu karışım azıcık şu ya da sutle aç. Yulaf yumuşayınca çok lezzetli oluyor.
 
Umut_2019 .!.:
Yulafi bir gece önce yoğurtla karıştırıp dolaba koy sabaha kadar yulaf şişer çok katı olursa bu karışım azıcık şu ya da sutle aç. Yulaf yumuşayınca çok lezzetli oluyor.
Genişletmek için tıkla...
Marketlerde vardir degil mi canim
 
Umut_2019 .!.:
Canim zaten cayima kahveme atmam ben arada bir yiyorum yani tatlı falan onları cıkartıcam meyveye çok düşkün değilim arada bir hünnap yiyorum. O çok iyi geliyor diyabete. Hünnap bulabilirsin aslında şimdi tam zamanı kurutulmuş olarak aktarlarda var
Genişletmek için tıkla...
ayy sen zaten çayda kahvede şeker kullanmıyorsun çok iyi , gülüm canın çok çekerse nefsinle savaşıp enerjini boşa harcamak yerine en sağlıklı olabilecek tercihi yaparsın hazır yerine evde yapılan tatlı gibi yada sütlü olanı tercih etmek gibi
benim yöntemim yasak yok tatlı hadi diyelim canım çekti tamam seni acıktığım da yemek zamanı yiycem diyorum acıktığımda da önce güzelce yemeğimi yiyorum kan şekeri dengeleniyor tabi tatlı isteği gidiyor ben de yemiyorum :)
 
Umut_2019 .!.:
Evet canım marketlerde yulaf ezmesi satılıyor. Etinin var doga diye bir markanın var o da çok lezzetli. Bim ve a 101 de kendi markasının çıkarmış. Biminki çok lezzetli
Genişletmek için tıkla...
Bime bi gideyim canim zaten almam gerekenler vardi bi dolanirim yulaf da alirim insallah 💞😇
 
Namaria .!.:
Marketlerde vardir degil mi canim
Genişletmek için tıkla...
Canım sen zeytinin memleketindesin.
Çalışma arkadaşlarından birine söyle, sana getirirler.
Markettr bulamazsın buralarda, herkesin bahçesinde zeytin ağacı var çünkü
 
Handandandan .!.:
Canım sen zeytinin memleketindesin.
Çalışma arkadaşlarından birine söyle, sana getirirler.
Markettr bulamazsın buralarda, herkesin bahçesinde zeytin ağacı var çünkü
Genişletmek için tıkla...
Bir sorayim canim arkadaslara is yerinde
 
Namaria .!.:
Bime bi gideyim canim zaten almam gerekenler vardi bi dolanirim yulaf da alirim insallah 💞😇
Genişletmek için tıkla...
Ayy tabi her fırsatta yürüyüş yapmak en güzel kilo verme yöntemi bir de binde şekersiz çikolata satılıyor stevia var içind e ondan da al istersen arada 1 dilim yersin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X