Nasıl kilo alabiliyorsunuz?

Kızlar çok yorum var genel olarak yazayım.
Yemiyor değil yiyorum.
Orta boy pizzayı kendim gömebilirim ya da fastfood menüsünü tamamını bitirebilirim.
Anne tarafım geniş kalçalı basenli, baba tarafım ince uzun ama manken gibiler.
Vitaminlerimden sadece ferritin düşük diğerleri normal seviyede. Troidlerimde öyle. Parazit için test yapıldı o da yok. Geriye sadece metabolizma hızı kaldı onu da pazartesi halledeceğim.
Yorumlarınız için çok teşekkür ederim :)
 
Kalp hastalığım yok, pimpirikli bir insan olduğum için gitmediğim bölüm kalmadı, hiçbir rahatsızlığım yok şükür ki bazen gerçekten ne yaparsan yap olmuyor.
 
Reactions: BYV
Ben ekmek yediğimde hep kilo alırım. Bence dene uzun süre ekmek yemedim kilomu korudum smdi sardım ekmege aldım braZ. Başladığında bırakamıyorsun bende senin gibi yiyemiyorum diyordum
Nasıl alıştın ki ekmeğe?
Benim hiç ağzıma atasım gelmiyor.
 
Ben su içiyorum alıyorum.. nefes alıyorum yine alıyorum..:))) yok ya benim kemiklerim iri aslında
 
Nasıl alıştın ki ekmeğe?
Benim hiç ağzıma atasım gelmiyor.
Önemli olan güzel ekmek bulmak böyle puf puf
Sabah kahvaltida misal pazar günü git sıcacık yeni çıkan ekmek al. Her gün taze ye bu arafa en çok taze ekmek kilo aldırır. Otomatikman alışıyorsun malesf
 
Fitnessa gidecek vaktim yok şu aralar, evde set halinde hareket çalışsam nasıl olur diyorum ama bilemedim.
Kilo alamamak almaktan daha zor, çünkü yok yani olmuyor. Hele ki bünyesi alışık olmayan insanlarda.
Evet kesinlikle alamamak daha zor. Evde de Tabi ki çalışabilirsiniz hatta instagramda yabancı fitnessci kadınların çok fazla egzersiz programları var. Youtubeda da var. Spor salonuna gitmek ayrıca mesai isteyen birşey sporu gitmesi duşu dönmesi falan derken kafadan 2 saat gidiyor eve yakın olsa bile.
Evde yapanlarin before afterlari gayet iyi duruyor isteyince kesinlikle olur
 
Şems Aslan'ın sivilce icin olan salatalikli bi tonigi var.Gayet basit.Geceleri onu sureli epey kurtuldum.Gulsuyu da sürüyorum.Şaşkın sivilceler bi nebze geriledi.
 
Bende ne kadar yersem yiyeyim sadece sürekli oturursam kilo alabiliyorum
Hareket etmeye baslayinca hizlica gidiyor
Sikayetci degilim aslinda bence guzel birsey
 
Ben de sen gibi kilo alamıyordum hatta bi ara 39 kiloya düşmüştüm. 22 yaşıma kadar bu böyle gitti ben de çok yiyordum hatta diyetisyene bile gittim kilo alabilmek için. Sonra hiç bişey yapmadım son 1.5 yıldır kilo aldım belki stresten belki hareketsizlikten bilemiyorum ortalama 43 civarı olan kilom şuan 52 biraz fazlam bile var diyebilirim hatta. Ben hiç bi çaba harcamadım kendiliğinden almaya başladım
 
Aynen öyle.
Evde çalışmaya başlayacağım. Sabah ya da akşam boşluğunda yaparım diye düşünüyorum. Sen spor salonuna devam ediyor musun?
 
Aldığın kilolar orantılı mı yayıldı peki?
Bir de bundan korkuyorum kilo alıyım derken orantısız popoya göğüse sahip olmak istemiyorum
 
Aldığın kilolar orantılı mı yayıldı peki?
Bir de bundan korkuyorum kilo alıyım derken orantısız popoya göğüse sahip olmak istemiyorum
Genel olarak orantılı ve güzel aldım bence yüzüm çok zayıftı mesela kilo alınca herkes ne kadar güzelleşmişsin dedi ben göğüsten almadım popodan aldım o da fazla göze batmıyor orantılı bence hafif göbekten fazlalığım var o da büyütülecek bişey değil biraz sporla toparlanacak gibi
 
Çok iyiymiş ya, peki bacaklardan aldın mı?
 
Ahh keske bende oyle olsam 1 yilda verdigim 21 kilonun 3 kilosunu almisim bile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…