nasil oruc tutuyorsunuz

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

gunduz simdilik hicbir sorunum yok lakin yemek yiyemiyorum iftarda.su icip corba icince kipirdayamayacak kadar halsiz oluyorum.bi daha bisiy yiyip icemiyorum.ama bi su corbayla veya uc bes kasik yemekle olmuyor ki gunduz de halsiz dusucem ki bunyem zayifladi.
sizler nasil yiuorsunuz tavsiye istiyorum.nasil daha cok yiyebilirim?

Kontes001 · 15 Haziran 2016

Sahura kalkıyo musun

Welldone0 · 15 Haziran 2016

Olaganustuhal .!.:
gunduz simdilik hicbir sorunum yok lakin yemek yiyemiyorum iftarda.su icip corba icince kipirdayamayacak kadar halsiz oluyorum.bi daha bisiy yiyip icemiyorum.ama bi su corbayla veya uc bes kasik yemekle olmuyor ki gunduz de halsiz dusucem ki bunyem zayifladi.
sizler nasil yiuorsunuz tavsiye istiyorum.nasil daha cok yiyebilirim?

Su midemi dolduruyor,az yemek yiyorum.O yüzden yemekte hiç su icmiyorum.Aslında ben de bir tek corbayla doyuyorum ama o kadar saat aç kaldıktan sonra diğer yemeklerden de biraz yiyorum.

mimosa11 · 15 Haziran 2016

Cok degil de vucudunuzu canlandiracak seyler yemelisiniz. Mesela protein agirlikli yemeye calisin az da olsa vucuda kuvvet verir. Bol su icmek zaten basli basina yeterli birsey. Iftar da bende cok yiyemiyorum ama sahuru guzel yapmaya çalışıyorum

Sismaniye · 15 Haziran 2016

Suyu 1 bardak icip yemek yiyorum. Sonra sahura kadar surekli su iciyorum.
Sahurda da once yemegi yiyorum. Yemek bitince ezana kadar su.

Deadlockless · 15 Haziran 2016

etrafında hiç mi tutan yok anlamadımki

nempol · 15 Haziran 2016

Genelde 2 bardak su içerim iftarda bir kase çorba 5-6 kasık sulu yemek bunlar yetiyor şişiriyor zaten. Sahurda da genelde kahvaltılık yerim yumurta her gün oluyor tok tutuyor çünkü. Suyu da iftardan sonra sürekli içiyorum neredeyse 2- 2.5 lt içiyorum.

xpreiaZ · 15 Haziran 2016

Valla tam tersine az yedikçe daha bir dinç oldum ben bu ramazan, resmen bünyem rahatladı. Şişene kadar yemiyorum iftarda bir hurma bir kase çorba yemekten Yarım tabak ve ekmek yok. Karpuz yiyorum su dahi içmiyorum, iftardan bir iki saat sonra su içmeye başlıyorum.
Sahurda da haşlanmış yumurta ve ekmek yiyorum bir dilim kadar.
Ve gün içinde de ne acıktım ne susadım kaç gündür. Bir tek sabah çay içemediğimden uykum biraz geç açılıyor iş yerinde uykulu oluyorum bir iki saat o kadar.
Psilojik olarak az yiyorum halsiz dşücem diye kendinizi şartlamayın az yiyince aslında tam tersi ne kadar dinçleştiğinizi farkedeceksiniz

SheZofren · 15 Haziran 2016

Çorba şişiriyorsa bir saat sonra falan yersin yemeğini.
İftarda bi çorba bile içsen sahurda yumurta gibi tok tutan ve protein ağırlıklı şeyler ye

Janet Jak Esim · 15 Haziran 2016

Ben corba icmem. Corba benim icin tek basina yemektir. Corba icsem yemek yemem. Tek cesit yapiyorum bi bardak su iciyorum sonra yemegimi yiyorum zaten karninizi tika basa doldurmaya gerek yok.
Daha sonra iftardan sahura kadar bol bol su iciyorum. Sahur yapmiyorum. Cok sukur tutabiliyorum. Gunduz sadece dusuk tansiyondan dolayi sorun yasiyorum bi de midemden ama sahurda süt icince midem daha iyi oluyor..
Tansiyon icin de iftarda protein agirlikli besleniyorum..

mylifemorr · 15 Haziran 2016

Su içme ilk başta.Çorbayı iç ama yavaş yavaş ardından her yemekten az az ye.Ve bünyen zayıf olabilir mutlaka sahur yap yemekler bittikten sonrada bol su iç

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

i006 .!.:
Sahura kalkıyo musun

yiyemiyorum ki arasi cok kisa

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

mylifemorr .!.:
Su içme ilk başta.Çorbayı iç ama yavaş yavaş ardından her yemekten az az ye.Ve bünyen zayıf olabilir mutlaka sahur yap yemekler bittikten sonrada bol su iç

normalde 2.5 litre su icerim.bir litreyi zor iciyorum.halsizlik cabasi su an gozumu zor aciyorum hep uyusam diyorum.

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

Bilgece .!.:
Ben corba icmem. Corba benim icin tek basina yemektir. Corba icsem yemek yemem. Tek cesit yapiyorum bi bardak su iciyorum sonra yemegimi yiyorum zaten karninizi tika basa doldurmaya gerek yok.
Daha sonra iftardan sahura kadar bol bol su iciyorum. Sahur yapmiyorum. Cok sukur tutabiliyorum. Gunduz sadece dusuk tansiyondan dolayi sorun yasiyorum bi de midemden ama sahurda süt icince midem daha iyi oluyor..
Tansiyon icin de iftarda protein agirlikli besleniyorum..

iki lokma yesem midem tika basa oluyuor zaten.

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

SheZofren .!.:
Çorba şişiriyorsa bir saat sonra falan yersin yemeğini.
İftarda bi çorba bile içsen sahurda yumurta gibi tok tutan ve protein ağırlıklı şeyler ye

bak kac saat gecti hala tika basayim.yiyemiyorum bisiy ben eskiden boyle degildim.gunduz binbir cedit sey aliyorum yerim diye.su bi iki kasik bisiy hoop uyku bastiriyo gozumu acamiyorum

Canetti · 15 Haziran 2016

Sahurda meyve ye. Beni dinç tutuyor.

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

bilgmuh .!.:
etrafında hiç mi tutan yok anlamadımki

yok valla

Olaganustuhal · 15 Haziran 2016

xpreiaZ .!.:
Valla tam tersine az yedikçe daha bir dinç oldum ben bu ramazan, resmen bünyem rahatladı. Şişene kadar yemiyorum iftarda bir hurma bir kase çorba yemekten Yarım tabak ve ekmek yok. Karpuz yiyorum su dahi içmiyorum, iftardan bir iki saat sonra su içmeye başlıyorum.
Sahurda da haşlanmış yumurta ve ekmek yiyorum bir dilim kadar.
Ve gün içinde de ne acıktım ne susadım kaç gündür. Bir tek sabah çay içemediğimden uykum biraz geç açılıyor iş yerinde uykulu oluyorum bir iki saat o kadar.
Psilojik olarak az yiyorum halsiz dşücem diye kendinizi şartlamayın az yiyince aslında tam tersi ne kadar dinçleştiğinizi farkedeceksiniz

ben bu kadar bile yiyemiyorum

mylifemorr · 15 Haziran 2016

Olaganustuhal .!.:
normalde 2.5 litre su icerim.bir litreyi zor iciyorum.halsizlik cabasi su an gozumu zor aciyorum hep uyusam diyorum.

Canım bunlar yemek yemediğin için oluyor mutlaka ye zorla kendini ve güzelce sahur yap bir akrabamda senin gibiydi.Doktor yeterince yemek yemediğin için öyle oluyorsun dedi bol bol beslen bünyen açlığa dayanıklı olmayabilir.Zorla kendini

Leylilez · 15 Haziran 2016

Benimde iştahım yok çok yemiyorum Ailem de tepki veriyor bende farkimdayim gücsuz düstüm idare ediyorum bünyem zayif ve yemek yiyemiyorum.hafif bir tokluktan sonra sofradan kalkiyotum sonra meyve,meyve suyu ,tatli atiştırmsliklarla isare ediyorum.iftardan sahura kadar az az ye sahurda da mutlaka protein tüket.

nasil oruc tutuyorsunuz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

(Eski nick: Xpreia Z )

.....

Durme, durme querido hijico

Yeter ki kendin ol ♥♥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeter ki kendin ol ♥♥

Mucizeler iyiki varlar..

Benzer Konular