Selam Kızlar
Ben bir şirketin finans bölümünde çalışıyorum aynı zamandada özel üniversitede okuyorum.
Çalıştığım şirkette flex (esnek) saat var.
Kaçta gelirsem işe saatimi doldurup çıkabiliyorum.
Amacım 7:00 de işbaşı yapıp 15:45 de çıkmak.
Üniversitede dersim 18:00 da başlıyor.
Ben işe hep geç gittiğim için geç çıkıyorum ve eve geldiğimde
10 dakika bile duramadan aç aç üniversiteye doğru yol alıyorum (60 km yolum var).
Evde geçirdiğim 10 dakikada anca üzerimi değiştiriyorum ve sıcak yemek yemeğe vakit kalmıyor.
Erken kalkıp, erken başlasam, erken çıksam daha telaşsız bir gün olacak, ama olmuyor.
Saatimi kuruyorum, hatta bayağı erken kuruyorum ki anca kalkarım diye ama yok susturup tekrar uyuyorum.
Uzağa koyuyorum telefonu sonra hiç üşenmeden kalkıp kapatıp tekrar yatağıma sevgilime
(yorganıma ve yastığıma) gidiyorum.
Bilim adamları yatmadan önce kendi kendine 'yarın sabah 6 da kalkacağım'
diye beyine mesaj gönderince sabah saat çalmadan tam 6 da uyanabileğini söylüyorlar.
Fakat buda bir işe yaramadı.
Yorucu bir hayatım var (herkes gibi) ama normal bir insana 6 saat uyku yetiyor iken bana neden yetmiyor?
Hava güzel olunca pek sorun olmuyor mutlu mesut uyanıyorum,
ama ne yazıkki burada hava 90% hep kötü.
Sizin önerileriniz neler veya uyguladığınız yöntemler?
Bir türlü iş-üniversite-özel hayatımı bir düzene sokamadım.
İlk olarak sabah vaktinde kalkarak başlamam gerektiğini düşünüyorum.
Siz ne diyorsunuz?
Sabahları nasıl vaktinde kalkabiliyorsunuz?
Cevaplarınız için şimdiden teşekkür eder güzel bir Hafta dilerim.
Yatmadan önce kevser suresini 3-7 veya 11 kez okuistediğin saatte Allah'ın izniyle kalkarsın inş.
Yatmadan önce kevser suresini 3-7 veya 11 kez okuistediğin saatte Allah'ın izniyle kalkarsın inş.
Anladığım kadarıyla erken kalkma mecburiyetin yok. İş yerinde kaçta olursan ol sorun etmiyorlar saatini doldurduğun sürece. Sorun ne yazık ki bu. Sabah 8de iş başı yapmak zorunda olduğun bir işte çalışsan öyle bir kalkıyorsun ki.
Zamanla vücut saati bu yeni düzene alışıyor ama saatini kapamamak senin elinde. Saati uzak bir yere koy. Kalkıp kapatmak zorunda kalırısn. Ama o an neyse ya derse geç kalırım, yeme yemeyiveririm gibi düşüncelere girmemek de senin elinde. Malesef bunun yöntemi yok
ben bu konuyla ilgili bir kitap okumuştum. kitaptaki yöntem şuydu. her gün 10-15 dk daha erken kalkıyorsun. mesela normalde 10da kalkıyorsun diyelim. pazartesi 09.45te, salı günü 09.30da, çarşamba 09.15de vs. kalkacaksın. böylelikle yavaş yavaş düzen oturacak. bir süre sonra alışıyorsun zaten. ben hafta içi 6da kalktığım için hafta sonu da 6da gözüm açılıyor.
Peki kitaba göre her akşam aynı saatte mi yatılıyormuş ? :)
Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
Alarmı çalınca atlayıp kaçan ve yakalayıp durdurunca sesi kesen saatler var. Ya da 100 tl koyuyorsunuz vaktinde kalkıp kapamazsanız parayı parçalıyor. Bu tarz değişik saatlere de bakabilirsin
ahh ahh bende finanscıyım ama sabah 8 de iş başı keşke bizde de bu şekil çalışma sistemi olsaydı uykuya hasretim mecbur değilsin ondan uyanmıyosundur