Nasıl Vereceğiz Doğum Kilolarını?🙄

iki seneye ben duba olurum ya göbeğim çok kötü görünüyor.. eski pantolonlarımın hepsine giriyorum ama göbekten kapanmıyor. inat ettim yeni kıyafet de almadım.. dısarı çıkmak istemiyorum
Kız aaaa dur dur. Valla ilk 6 ay en azından sal. Yok mu ulan hakkımiz içimizden insan çıktı. Ben o zamanlar pacman gibi ilerliyodum önüme ne gelirse yiyerek. Hormonlar bi otursun dur hele. Mükemmel olmak zorunda değiliz ki. Gerçekten zamanla bebe daha da hareketlendikçe daha az uyandıkça düzelir her şey simdi uykusuz enerjisiz zor yani.
 
Aman diyeyim sakın öyle zart zurt detoksu diye düşük kalorili diyetlere girişme emzirme döneminde, güzel beslen. İlla ki verirsin sağlıklı vermen önemli.
 
Ne kadar güzel anlatmışsın ne kadar içten ve samimi ayrıca dürüst uzun uzun da yazmışsın gerçekten çok iyi anladım seni iniAllah hepimiz için her şey çok güzel olur canım benim eline parmaklarına kalbine sağlık sayende baya bilgi edindim öpüyorum güzel kalbinden kadınlar günün kutlu olsun
 
Ben de kendinize zaman verin demeye geldim. :) İlk 6 ay süt çok bol oluyor ondan sonra azalıyor, insan o göğüslerinin doluluğunu özlüyor vallahi. :) Ilk 6 ay bence kendinizi diyet anlamında kısmayın ama tatlı yerine kuru meyveler tercih edin, kahvaltıda ekmek yerine daha bol yumurtalı bir menemen mesela. Böyle böyle yavaş yavaş yeme alışkanlığınızı düzeltirsiniz gerçekten diyete başladığınızda zorlanmazsınız.6 aydan sonra ise diyet yapmayın diyemeyeceğim çünkü emzirme aşırı kalori yaktırıyor bu süreci kilo vermek için de verimli geçirebiliriz bence. :) Ben 67 kilodan sadece 20 günde 63 kiloya düşmemi başka türlü açıklayamıyorum. :) Normalde olsa diyetle bile zor zayıflardım. :)
Sağlıkla büyütün bebeğinizi, insan o zamanlarını çok özlüyor doya doya yaşayın.
 
Merhaba bir diyetisyene başladıysanız memnunsanız öneri isteyeceğim.Ocak sonu doğum yaptım olduğum gibi duruyorum.
ben melisa bayır ile ilerliyorum. 3 ay olacak nereseyse. Memnunum. Sürekli iletişimdeyiz. 2 haftada bir liste güncelliyor. Listelerdeki yemekler de benim için tatmin edici.
 
ben melisa bayır ile ilerliyorum. 3 ay olacak nereseyse. Memnunum. Sürekli iletişimdeyiz. 2 haftada bir liste güncelliyor. Listelerdeki yemekler de benim için tatmin edici.
Ben de dün görüştüm kendisiyle.İnternetten biraz arattım ama yorum bulamamıştım.O yüzden askıya kaldırmıştım.Sizin memnun olmanıza çok mutlu oldum.Kilo verebildiniz mi peki?
Spor zorunlu mu acaba birde
 
Merhabalar, bir soru sormaya geldim. Doğumdan sonra kilonuz takıldı mı hiç ? Ben yedi aylık doğum yaptım sezaryenle, aldığım kilonun çoğunluğu kendiliginden gitti çok kısa sürede, fakat yaklaşık bir aydır hiç oynamiyorum tartida. Emzirmedigim ve iştahım olmadığı için şimdiye çoktan kalanın da gitmesi gerekirdi gibi düşündüm ama pek fark etmedi. İnceldim ama tartida oynama yok anlayamiyorum ne olduğunu o yüzden :)
 
hayır bebek var zaten bana hiç spor ile ilgili bir sey demedi. kilo verdim. 77 ile başladık, su an 68 kiloyum
 
hayır bebek var zaten bana hiç spor ile ilgili bir sey demedi. kilo verdim. 77 ile başladık, su an 68 kiloyum
Ah süper çok sevindim.Peki son sorum çok zorlayıcı mı acaba ben düzgün öğün hazırlayıp yiyemiyorum bebekle uğraşmaktan.Bu arada çok iyi vermişsiniz maşallah.Aklıma yattı bende başlayacağım
 
ben söyledim kendisine. öğün hazırlamaya çok vaktim olmuyor diye. basit öğünler veriyor. örnek bi haftalık listeyi atarım size isterseniz.

beni doyuruyor da liste bu arada. 3 ana, 2 ara öğün var. ben sadece 2 ana öğün yapıyorum

kendisiyle sürekli iletisimdesiniz. mesela ben bugün menü dısında bir sey yedim. hemen ona göre ayarlama yapıyor ve mesela diyor ki yarın kahvaltıda omlet yerine sebze yiyelim (örnek verdim tamamen dayanağı yok )
 
Süpermiş ya.Sürekli iletişim halinde olmak önemli çünkü kaçamak yaparım diye düşünüyorum.Sütünüz etkilendi mi peki?
Örnek listeyi isterim açıkçası görmek adına ♡
 
Süpermiş ya.Sürekli iletişim halinde olmak önemli çünkü kaçamak yaparım diye düşünüyorum.Sütünüz etkilendi mi peki?
Örnek listeyi isterim açıkçası görmek adına ♡
etkilenmedi valla bebeğim hala aktif emiyor.

ekteki mesela su an güncel kahvaltı listem. bana çok kolaylık da oluyor. ne yemek yapayım derdim de yok
 

Eklentiler

  • IMG_5210.webp
    35,4 KB · Görüntüleme: 20
Ne güzel kendinize dikkat ediyorsunuz. Bir ay çabaladım. Sonra bıraktım kendimi ins seneye tekrar denerim. Bu arada yuları sevmiyorum gibi bir yazı yazmışsınız. İnce kıyılmış yulaflar daha iyi. Belki deneyebilirsiniz.digerini bende sevmiyorim
 
diyetisyene basladım ben ya 3 ay oldu su an 68 kiloyum hala daha devam ediyoruz bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…