-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Naz'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi nazevren
- Başlangıç Tarihi
Ben Naz,
Evlendiğimde 50 kiloydum, sonra aldıkça aldım Ben vermeye çalıştıkça aldım aldım aldım...
75 kilo ile başladım hamileliğime, 93'le doğuma gittim. Eve geldiğimde 85'dim, birkaç kilo daha verdim bi hafta içinde, hepsi bu.
Oğlum 11 aylık şimdi, ben hala aynıyım
Yani demem o ki, eskiye, sağlıklı ve hafif hallerime, dönmenin vakti geldi de geçti bile.
Kimler benimle?
Evlendiğimde 50 kiloydum, sonra aldıkça aldım Ben vermeye çalıştıkça aldım aldım aldım...
75 kilo ile başladım hamileliğime, 93'le doğuma gittim. Eve geldiğimde 85'dim, birkaç kilo daha verdim bi hafta içinde, hepsi bu.
Oğlum 11 aylık şimdi, ben hala aynıyım
Yani demem o ki, eskiye, sağlıklı ve hafif hallerime, dönmenin vakti geldi de geçti bile.
Kimler benimle?
Hoşgeldin canım :) birlikte kurtulcaz bu kilolardan, moral bozmak yok :) çocuk olana kadar ver canım fazlalıkları, doğumdan sonra daha zor oluyor.
- Günde en az 1 litre su içiyorum.
- Akşam 8-9 dan sonra meyve bile olsa yemiyorum. Sadece bitki çayı ya da su içiyorum.
- Sabah 1-2 dilim ekmek dışında gün içinde ekmek yemiyorum.
- Hamur işi, tatlı yemiyorum.
- Az yağlı ve az tuzlu ( mümkünse tuzsuz) yemeye gayret ediyorum.
- Kola fanta soda gibi asitli içeceklerle hazır meyve sularını ve kahve çeşitlerini içmiyorum.
- Her gün olmasa da 2 günde 1, yarım saatlik bir yürüyüş yapmaya gayret ediyorum.
- Akşam 8-9 dan sonra meyve bile olsa yemiyorum. Sadece bitki çayı ya da su içiyorum.
- Sabah 1-2 dilim ekmek dışında gün içinde ekmek yemiyorum.
- Hamur işi, tatlı yemiyorum.
- Az yağlı ve az tuzlu ( mümkünse tuzsuz) yemeye gayret ediyorum.
- Kola fanta soda gibi asitli içeceklerle hazır meyve sularını ve kahve çeşitlerini içmiyorum.
- Her gün olmasa da 2 günde 1, yarım saatlik bir yürüyüş yapmaya gayret ediyorum.
gerçekten süper işte diyet budur o ne öyle kibrit kutuları bilmem avuç içleri yok yok böyle iyi
tamam o zaman anlaştık :)
Böylelikle ayda en az 1-2 kilo gider senede en az 24 kilo eder, epey bir yol katetmiş oluruz :)
tamamda yeşil çay ilerde düşük riskini artırıyormuş rahim duvarında incelme yapıyormuş korkuyorum
ama aradada evde hoplayıp zıplamak lazım yani kalori yakmak için oda bi tür spor ben bi ara müzik kanalını açıp deli gibi dans ediyodum baya işe yaramıştı
Evet yapalım :)
Bunu bilmiyordum, boşver biz yeşilçaysız da zayıflayabiliriz :)
Yaa ne demezsin :) hiç öyle bi faydasını görmedim, acıktırıyor daha çok yiyorsun.
İyi geceler canım, çok geç oldu, ufaklık uyurken dinleneyim biraz :)
Evet iyi fikir, parklardaki spor araçlarını kullanıyorum ben de yürüyüşe çıktığımda.
İyi geceler :)
bu gün neler yaptın
Bugün kahvaltıda öğle yemeğinde tuz şeker kullanmadım, sabah aç karna 2 bardak sıcağa yakın ılık su içtim, kola soda vs içmedim :) 1 litreden fazla su içtim :)
Ama dayanamadım 1 fincan türk kahvesi içtim azıcık şekerli yapmışlar ama.
İşte dikkat etmeye çalışıyorum, kurallara çok aşırı sıkı uyduğumda daha çabuk dağılıyorum.
Canım sen neler yaptın?
Benzer Konular
