ne yapsam kilo veremiyorum kızlar :S

eiderin .!.:

Yuruyus yapmani tavsiye ederim en azindan gunde yarim saat...Bunun disinda sabah kalktiginda soguk suyun icine biraz limon sık bu metabolizmayi hizlandirir.Umarim isine yarar...

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

evet kızlar yine bir sorunuma çare olması amacıyla konu açmış bulunuyorum . Konu şu ben 1.48 boyunda 63 kg bir bayanım boy kısa olunca kilo vermeye karar verdim abur cuburu, akşam yemeklerini, fastfood yemeği bıraktım daha sağlıklı ve fit olabilmek için buraya kadar herşey normal başlayalı 2 hafta oldu ve ben 61 kilo oldum yeşil çaya başladım bol su içmeye özen gösteriyorum yağlı ve kalorili şeylerden uzağım ama kilo vermem durdu 61.5 kg den ne aşağı ne yukarı oynamıyor hatayı nerde yapıyorum acaba kılo verememiyorum daha

Genişletmek için tıkla...

buse8 .!.:

canım hareketlerını cogalt yesıl cay ıcıyorum demıssın 3 kupa ıc gunde ve gece sakın yeme arada kılo verme duruyo bendede suan o sorun var ama dıyetımı bırakmıyorum cunku bunun olacagın onceden bılıyodum uzme kendını normal bu süreç

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

yeşil çayı ne kadar demliyosun ? bendeki yeşil çay çok renk veriyo bazen sapsarı oluveriyo hemen

Genişletmek için tıkla...

buse8 .!.:

şöylekı suyu kaynadıktan sonra yesıl cayı koyuyorum ama kaynatmıyorum demlemeye 10 dk ya yakın bırakıyorum ılık oluyor zaten az lımon sık suppperr şu an ıcıyorumm bu arada benım cayım sallama degıl

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

benimkide yaprak halinde sevemedim sallama poşetteri ya ben sıcak suya 2 yaprak atıyorum ama limonlu denememiştim deniyim bari günde kaç kupa içiyosun ?

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

evet kızlar yine bir sorunuma çare olması amacıyla konu açmış bulunuyorum . Konu şu ben 1.48 boyunda 63 kg bir bayanım boy kısa olunca kilo vermeye karar verdim abur cuburu, akşam yemeklerini, fastfood yemeği bıraktım daha sağlıklı ve fit olabilmek için buraya kadar herşey normal başlayalı 2 hafta oldu ve ben 61 kilo oldum yeşil çaya başladım bol su içmeye özen gösteriyorum yağlı ve kalorili şeylerden uzağım ama kilo vermem durdu 61.5 kg den ne aşağı ne yukarı oynamıyor hatayı nerde yapıyorum acaba kılo verememiyorum daha

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

soğuk su ? ılık olması gerekmiyor muydu?

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

evet kızlar yine bir sorunuma çare olması amacıyla konu açmış bulunuyorum . Konu şu ben 1.48 boyunda 63 kg bir bayanım boy kısa olunca kilo vermeye karar verdim abur cuburu, akşam yemeklerini, fastfood yemeği bıraktım daha sağlıklı ve fit olabilmek için buraya kadar herşey normal başlayalı 2 hafta oldu ve ben 61 kilo oldum yeşil çaya başladım bol su içmeye özen gösteriyorum yağlı ve kalorili şeylerden uzağım ama kilo vermem durdu 61.5 kg den ne aşağı ne yukarı oynamıyor hatayı nerde yapıyorum acaba kılo verememiyorum daha

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

evet kızlar yine bir sorunuma çare olması amacıyla konu açmış bulunuyorum . Konu şu ben 1.48 boyunda 63 kg bir bayanım boy kısa olunca kilo vermeye karar verdim abur cuburu, akşam yemeklerini, fastfood yemeği bıraktım daha sağlıklı ve fit olabilmek için buraya kadar herşey normal başlayalı 2 hafta oldu ve ben 61 kilo oldum yeşil çaya başladım bol su içmeye özen gösteriyorum yağlı ve kalorili şeylerden uzağım ama kilo vermem durdu 61.5 kg den ne aşağı ne yukarı oynamıyor hatayı nerde yapıyorum acaba kılo verememiyorum daha

bu cok normal canim bazen kilo verirken bir sure duraksayabilir sonra tekrardan verirsin stres sikinti yapma yoksa tekrar alirsin kilolari biraz egzersiz ve beslenme seklini degistir greyfurt ve limon cok ise yariyor

Genişletmek için tıkla...

larminem .!.:

evet kızlar yine bir sorunuma çare olması amacıyla konu açmış bulunuyorum . Konu şu ben 1.48 boyunda 63 kg bir bayanım boy kısa olunca kilo vermeye karar verdim abur cuburu, akşam yemeklerini, fastfood yemeği bıraktım daha sağlıklı ve fit olabilmek için buraya kadar herşey normal başlayalı 2 hafta oldu ve ben 61 kilo oldum yeşil çaya başladım bol su içmeye özen gösteriyorum yağlı ve kalorili şeylerden uzağım ama kilo vermem durdu 61.5 kg den ne aşağı ne yukarı oynamıyor hatayı nerde yapıyorum acaba kılo verememiyorum daha

Genişletmek için tıkla...