Nemesis'in Gün Gün Diyet Macerası

UmmuHureyra · 13 Ağustos 2014

Nemesis14 .!.:
Merhaba Güzeller
Bugün kahvaltıyı yulaf ve sütle yaptım
Azıcık ev temizliği yapıyorum bugün. bu tozlar nereden geliyor bu kadar anlamıyorum
Haftaya pazartesi tartıda ne göreceğimi çok ama çok merak ediyorum. Acaba yaptıklarım işe yaracak mı
Bu diyeti yazan diyetisyene gittiğimde ilk hafta 1,5 kilo yağdan vermiştim. O kadar mutlu olmuştum ki.
Kurtulacağız inşallah kilolardan...
Bu defa kararlıyım

Canim paylastigin menu de o listeden dimi. Ne guzel kopya cekerim senden. Boyle devam et, kilocuklari ver bizleri de bilgilendir.
Diyetisyenin devlet hastanesinde mi?

InshaAllah pazartesi tartida yuzun guler.

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Ahh o tozlar yokmu mahvedio beni astimim var ev her gun 1 karis toz iki gun yer silme ucuncu gun suyu gorsen camur oluyo bu nasil tozdur anlamadim urfanin tozu beni oldurucek :)
Aksama misafirler var bende evde kosturuyorum ter boncuk boncuk akio abah da spor yaptimmm ohh bu gun baya kalori yaktim :)

Ooo kolay gelsin canım, sporunu da yapmışsın, oh çok iyi :KK68:

Tozlar ve astım, çok zor, Allah şifa versin eslemciğim. Ardı arkası kesilmeyen bir toz bulutu var havada sil sil bitmiyor :KK20:

Bir de ben toz almaya sinir olurum, süpürmek silmekten çok o zor gelir niyeyse :KK53:

İnce iş ya belki de ondandır.

UmmuHureyra .!.:
Canim paylastigin menu de o listeden dimi. Ne guzel kopya cekerim senden. Boyle devam et, kilocuklari ver bizleri de bilgilendir.
Diyetisyenin devlet hastanesinde mi?

InshaAllah pazartesi tartida yuzun guler.

Evet canım, yediklerim hep gittiğim diyetisyenin yazdığı menülerden. Devlette değildi canım, özel hastanede çalışıyordu. O zaman mezun olmama 3 ay vardı o yüzden 3 ay gitmiştim :KK48:

Her hafta ufak değişiklikler yapıyordu. O zamanlar öğrenci olduğum için mesela ne zaman daha çok acıkırsam o ara öğüne daha iyi bir şeyler yazıyordu. Ama işin mantığını öğretti, iyi oldu. İnşallah verelim hep beraber

eslem4112 · 13 Ağustos 2014

Aynen cnm supufuyum yer sliyim ama toz almiyim o tozlar kalktikca benim bogazlarim tikiyo mahvoluyorum

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Aynen cnm supufuyum yer sliyim ama toz almiyim o tozlar kalktikca benim bogazlarim tikiyo mahvoluyorum

Aslında eskiden el süpürgeleri vardı ya şarjlı, onun gibi toz alma süpürgesi olsa dimi, küçük ve gücü az olsun tozları onunla alalım :KK1:

eslem4112 · 13 Ağustos 2014

Ahh keske hefseyi icad ediolar ama buna bi care bulamamislar heralde ayy oglen yemegi saatim gelio karnim hafiften serenad yapmaya basladi :KK47:

allizwell · 13 Ağustos 2014

takibindeyim canım aynen devam et bence ilk hafta en az 1 kilo vermiş olcaksın :KK50:

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Ahh keske hefseyi icad ediolar ama buna bi care bulamamislar heralde ayy oglen yemegi saatim gelio karnim hafiften serenad yapmaya basladi

Oyyy kıyamam canım, güzelce ye yemeğini, salatayı da ihmal etmeyelim ki gözümüze çoook gelsin mamalar

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

allizwell .!.:
takibindeyim canım aynen devam et bence ilk hafta en az 1 kilo vermiş olcaksın

Ayy çok teşekkür ederimmm :KK36:

İnşallah canım. Günlüğüne şimdi baktım, yaşananlar hep aynı, özellikle de insanın sırtını sıkan sütyenler, kat kat olan göbekler... Ama hep beraber başarıcaz inşallah :KK19:

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

Kızlar bakın şimdi ne okudum :)
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle: Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori Ütü yapmak, yatak hazırlamak: 70 kalori Toz almak, yüksek rafları temizlemek, perde takıp çıkarmak: 50 kalori Yemek hazırlamak, sofrayı düzenlemek: 80 kalori Bulaşık yıkamak: 100 kalori Camları silmek: 150 kalori Banyo temizlemek: 200 kalori :KK69:

Kaynak: http://instagram.com/p/qD3oH6JPAO/

***Buarada öğle yemeğimi yedim. Tv'de Ender Saraç'ı izliyordum, diyetisyen konuğu vardı, onlar konuşurken bana fikir oldu menemen yaptım 1 yumurta, bol domates biber 1 kaşık z.yağı ile. Yanında 3dilim ekmeğim ve yarım bardak sütüm vardı.

***Kızlar bu hafta misafirim gelecek, ayıptır söylemesi cheesecake yaptım, minik bi parça da yedim, ne olacak bu diyet yapanların misafir sorunsalı? Misafire illa ki bir şeyler hazırlıyoruz ama peki ya biz ne olacağız? Aah ah, yapıp da yememek çok zorrrrr

eslem4112 · 13 Ağustos 2014

Nemesis14 .!.:
Kızlar bakın şimdi ne okudum
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle: Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori Ütü yapmak, yatak hazırlamak: 70 kalori Toz almak, yüksek rafları temizlemek, perde takıp çıkarmak: 50 kalori Yemek hazırlamak, sofrayı düzenlemek: 80 kalori Bulaşık yıkamak: 100 kalori Camları silmek: 150 kalori Banyo temizlemek: 200 kalori

Offff bende tahinli kurabiye yapmistim dayanamadimm iki tane yedim ama onun yerine ara ogundeki 3 kepekli buskiviyi ve iki kayosiyi yemedimm aksam yemeginide yemeyip onun yerine midwfirler gelince biraz pirinc salatasi yiycem az oncede komsularim geldi bugun baya kalori yaktim ben sabah ayri aksam ayri evisi yaptim
K aynak: http://instagram.com/p/qD3oH6JPAO/

***Buarada öğle yemeğimi yedim. Tv'de Ender Saraç'ı izliyordum, diyetisyen konuğu vardı, onlar konuşurken bana fikir oldu menemen yaptım 1 yumurta, bol domates biber 1 kaşık z.yağı ile. Yanında 3dilim ekmeğim ve yarım bardak sütüm vardı.

***Kızlar bu hafta misafirim gelecek, ayıptır söylemesi cheesecake yaptım, minik bi parça da yedim, ne olacak bu diyet yapanların misafir sorunsalı? Misafire illa ki bir şeyler hazırlıyoruz ama peki ya biz ne olacağız? Aah ah, yapıp da yememek çok zorrrrr

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

İyi yapmışsın Eslemciğim. Ne yapalım yaa misafir gelince böyle oluyor.

Ben de az önce 3 mil/ 4,8 km Leslie yaptım. Çok halsizdim ama zor yaptım. Regl dönemim yaklaştı böyle bi uyku hali, yorgunluk oluyor İyi ki yaptım her şeye rağmen, 45 dk spor iyidir :cool:

eslem4112 · 13 Ağustos 2014

Sorma yaaa bidaha misafir yooookkk :-)

mas iyi yapmissin ben de sabh 3 mile basladim ama 25 nci dkkada pes ettim evdede yorulucam diye :-)

bende yorgunlugun ve sicagin verdigi etkiyle gozlerimi zor acik tutuyorum

demlicaykeyfi · 13 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Sorma yaaa bidaha misafir yooookkk mas iyi yapmissin ben de sabh 3 mile basladim ama 25 nci dkkada pes ettim evdede yorulucam diye bende yorgunlugun ve sicagin verdigi etkiyle gozlerimi zor acik tutuyorum

aynen canım. Evet sıcak da çok etkiliyor. Dışarı çıkamam diye evde yapıverdim. Bitirene kadar da bitince bi kahve yapıcam diye kendimi teselli ettim :-)

Gel beraber içelim :KK50:

eslem4112 · 14 Ağustos 2014

Nemesis14 .!.:
aynen canım. Evet sıcak da çok etkiliyor. Dışarı çıkamam diye evde yapıverdim. Bitirene kadar da bitince bi kahve yapıcam diye kendimi teselli ettim Gel beraber içelim

Ohh ellerine saglik pekde gizel oomus bende bu gece iyice uyur dinlenirsem yarin 3 mili yapmaya calisicam ben bide sabah ac karna yaptim dayanamadim okadar uzun sure aksamdan beri midem ve karnim agrio patliycak gibiyim nie bole oldum anlamadim

demlicaykeyfi · 14 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Ohh ellerine saglik pekde gizel oomus bende bu gece iyice uyur dinlenirsem yarin 3 mili yapmaya calisicam ben bide sabah ac karna yaptim dayanamadim okadar uzun sure aksamdan beri midem ve karnim agrio patliycak gibiyim nie bole oldum anlamadim

Afiyet olsun canım :KK50:

Geçmiş olsun, inşallah sabaha geçmiştir ağrın

demlicaykeyfi · 14 Ağustos 2014

Günaydınnnn :KK37:

Aşk dolu, spor dolu, enerjik bir gün olsun :KK8:

Güne yulaf+süt ikilisiyle başlıyorum. Bugün yine uzun uzun kahvaltı yapasım yok :KK59:

Bugün bize güzel şeyler getirsin :KK55:

Not: Bu ne enerji? Bilmiyorum :KK48:

Sabah sabah kalktım Caillou izliyorum :KK48:

eslem4112 · 14 Ağustos 2014

Nemesis14 .!.:
Afiyet olsun canım Geçmiş olsun, inşallah sabaha geçmiştir ağrın

Evet cnm gecti sukur :-)

dun tuvalete cikamadim afedersin sanirim ondan agrim oldu bide iki balkon tuvalet banyo yikadim spguk sularla sanirim usuttum

Ne guzel enerjik baslamassin bende dunyadan bezmis bi sekilde uyandim nedense :KK61:

demlicaykeyfi · 14 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Evet cnm gecti sukur dun tuvalete cikamadim afedersin sanirim ondan agrim oldu bide iki balkon tuvalet banyo yikadim spguk sularla sanirim usuttum

Ne guzel enerjik baslamassin bende dunyadan bezmis bi sekilde uyandim nedense

Eslemcimm enerjimiz birbirimize geçsin :KK71:

Ayy diyete başlayınca tuvalete çıkamama olur diyorlar canım. Lifli beslenmeye çalış, meyve öğünlerinde kuru kayısı yiyebilirsin bir de salatana 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsin. Salatana zeytinyağı koyunca o öğün sebze yeme çünkü sebze yerine geçiyor :KK51:

***Az önce ara öğün olarak 1 nektarin yedim

eslem4112 · 14 Ağustos 2014

Nemesis14 .!.:
Eslemcimm enerjimiz birbirimize geçsin Ayy diyete başlayınca tuvalete çıkamama olur diyorlar canım. Lifli beslenmeye çalış, meyve öğünlerinde kuru kayısı yiyebilirsin bir de salatana 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsin. Salatana zeytinyağı koyunca o öğün sebze yeme çünkü sebze yerine geçiyor

***Az önce ara öğün olarak 1 nektarin yedim

Ayy gecsin valla bende dopingleniyim biraz ara ogunlerde zaten kuru kayisi yiyorum hep ama dun yememistim galiba ondan oldu kepekli buskivi yiyorum diger ara ogunumdede, besli bitki cayi iciorum bugun esim yesil cayda alicak gunde iki kerede sil cay icerim :KK49:

Ayy cok merak ediorum aca kilo verdimmk diee :KK17:

demlicaykeyfi · 14 Ağustos 2014

eslem4112 .!.:
Ayy gecsin valla bende dopingleniyim biraz ara ogunlerde zaten kuru kayisi yiyorum hep ama dun yememistim galiba ondan oldu kepekli buskivi yiyorum diger ara ogunumdede, besli bitki cayi iciorum bugun esim yesil cayda alicak gunde iki kerede sil cay icerim
Ayy cok merak ediorum aca kilo verdimmk diee

Ben de aynen çok merak ediyorum canım yaa o_O

Ara öğünde yarım simit ya da tost da iyi oluyor :KK48:

Bu sabah bi ara dedim ki tartılsam mı yoksa durum nedir, sonra neyse ki vazgeçtim :KK48:

Nemesis'in Gün Gün Diyet Macerası

Popüler Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Popüler Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Benzer Konular