kızlar merhaba ben üç çocuk annesi kilolu kilolu olduğu için sürekli kilolarını kafasına takan bir anneyim bir sene önce ikiz doğum yaptım birde 4 yaşında bir kızım var ilk dogumumda degil ama ikinci ve ikiz olan gebeligime çok kilo aldım 104 kiloyum şuan dr ye gittim insülin direnci çıktı üç aydır ilaç kullanıyorum düzenli olarakta bir aydır diyet yapıyorum giden kilo yalnızca bir ayda iki kilo tartıya her çıkışım hüsran bu kilolar neden gitmiyor nasıl gidecek diyet artı spor koşu bandı eliptik bisiklet kullanıyorum hergün yarım saat kırk dakika ama neden az gidiyor yesemde aynı yemesemde aynı psikolojisinede girmek istemiyorum lütfen yardım sizce neden az gidiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Neyaptıysam olmuyor sanırım
- Konu Sahibi Alya mila
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 21 Haziran 2018
- 2.411
- 5.471
Dengeli, sağlıklı ve düzenli beslenme olmadan istediğiniz kadar spor yapın. Etkisini işte böyle ayda 2-3 kilo kadar görürsünüz. Beslenme bu işin temelidir. Diyetisyene gidin ve kontrol eşliğinde düzgün bir beslenme düzeni ve spor düzeni oluşturun. Programa ne kadar sadık kalırsanız, etkisini o kadar sağlıklı görürsünüz.
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.054
Tuzu kesinlikle kesin şekerli unlu seyleri yemeyin koşu bandı bisiklet gibi seyleri tempolu kullanmanız gerekli mesela 5 dk hızlı 5 dk yavaş kalori yakımı daha fazla olur o şekilde.yeşil çay için. Sabahları mutlaka kahvaltı yapın ama ekmek olmadan mümkün olduğu kadar yeşillik le. Yumurta nın beyazını tüketmeye çalışın sarısında kalori daha yüksek. Paketlenmiş gıdalardan uzak durun. Fazla meyve de tüketmeyin içinde çok şeker olduğu için kilo yapar
Ne kadar sürede kırılır insülin direnci tahminen sizce
Teşekkür ederim dikkate alacağım
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.054
Bir arkadaşımda vardı ve arkadaşım birkaç ay ilaç tedavisi görmüştü. Demek ki hemen kırılamıyor bu direnç.
- 2 Mart 2017
- 2.450
- 8.769
- 30
insülin direnci için 6 ay ilaç tedavisi gördüm ben diyet ve sporla 17 kilo verdim tabi sonra bazı sebelerden ötürü geri aidım şimdi tekrar başladım diyete ama bu sefer ilaç kullanmadan mutlaka bir dahiliyeye gidin ve insülin direnci için tahlil yaptır ın ve doktorun yönlendirmesini dikkate alın
Dahiliye doktoruna gittim bütün vitaminlere glikoz kolesterol herşeyime baktırdım insülin direncini var sende dedi dr ilaç verdi işte kullanıyorum sabah akşam ondan dolayımı çok zor gidiyor bu kilolar yani
- 7 Haziran 2016
- 1.044
- 1.020
Ayda 2 kiloyu azimsamayin lutfen... hizli verilen kilolalar hizli bir sekilde geri alınabiliyor, verilen kilolari tartida görememeniz normal bazen vucuttaki yağlar spor yaptikca kas 'a dönüşuyor bunu tartida göremezsiniz ama aynaya baktiginizda vucudunuzda incelme gorebilirsiniz... Bunu doktorlar söylüyor dikkat edin mücadeleyi birakmayin...
Diyetisyenler değil aksine tıp doktorları ile zayıflamaya calısın. Zayıflama konusunda tıp adamları bile ikiye ayrılıyorken diyetisyenlerin (bazılarını tenzih etmek lazım) 5 kilo verdirip sonra geri alınan sistemlerini benimsemiyorum. Buradan öğütler vermek istemem. Hayat sekliniz haline dönebilir saglıklı beslenme. Hiç zor değil ve bence cok iyi hissettiriyor. İnsülin direncini kırmak için de önerilen yöntemler var elbette arastırınca detaylı görüceksiniz.
tıp doktorları derken hangi bölüm yani hangi bölüme gitmem gerekiyor
- 7 Haziran 2018
- 8.063
- 20.980
B
Bende de insülin direnci var ilk zamanlar zayıflamak aşırı zor. Ama sonrası çok kolay geliyor. Azıcık sabır ve azim her şey güzel olacak şekerli şeylerden oldukça uzak durun
- 12 Eylül 2014
- 3.790
- 6.951
Önce bir dahiliye uzmanına gidin, sanırım gitmiştiniz ama. İyi bir endokrinoloji uzmanına görünürsenis size yardımcı olacaktır.
