Merhaba.Aslında kadınlar kulübü olayına çok uzağım ama ne zaman zayıflama ile ilgili bir arama yapsam karşıma çıkıyordu bende 2-3 ay önce üye oldum.Kilo serüvenim aslında benim kilomda olanların yabancı olmadığı bir serüven.Obez bir çocukluk,genetik obezite,çok uzun yıllar diyet serüvenleri,insülin direnci vb.
O kadar uzun zamandır zayıflama çabasındayım ki (tabii kendimce) başaramadıkca kendime olan saygımı yitiriyorum.Ocak 2011 de artık profesyonel destek almalıyım diye başladığımda 124 kg idim.Bir endokrin uzmanına gittim,insülin direnci teşhisi ile metformin başlandı ve diyetisyene gönderdi.Ayda bir kontrole gidiyordum diyetisyene ama sadece ilk bir iki ayda 5-6 kg verebildim.Bu arada hergün en az 45 dk. yürüyordum.O zaman kendime bir hedef koymuştum 2012 ocak ayında en az 99 olacağım diye ama başaramadım.
Benim sorunum üzüldüğümde kendimi yemeye vermek sanırım.E malum hayat o kadar da kolay değil.Son zamanlarda farkettim ki yemeye sığınıyorum.Tabii böyle deyince kontrolsüzce yediğimi düşünmeyin.5 gün kontrolsüz yedimse 20 gün kendimi tutmaya çalışıyorum.
Şimdi yeniden bir kilo verme sürecine giriyorum Hergün yediğimi içtiğimi ve yaptığım sporu buradan paylaşacağım.Aslında bir defter edindim yazayım hergün diye ama o çok tatmin etmiyor insanı.Diyetten ara öğünden,bir kibrit kutusu ölçülerinden o kadar sıkıldım ki, bu defa sadece kendi bildiğimi yapacağım.Fikir olarak Karatay diyetini benimsiyorum ama ekmek,makarna yememek zor gerçekten.O nedenle kendimi çok da sınırlamadan kendimce uygulayacağım.
Bu defa başarmalıyım,dilerim sizlerde bana destek olursunuz.
Şu an 113 kiloyum.Bir yılda verebildiğim toplam kilo 11 yani.Aslında yazınca farkettim çok da kötü değilmiş.11 kg almış da olabilirdim.Şimdi hani diyorlar ya hedef belirle,daha kolay ulaşırsın.Benim hedefrim her ay dört kilo verebilmek.
Uzun bir yolum var arkadaşlar.Dilerim sizin de desteklerinizle bu uzun yolu tamamlarım..
O kadar uzun zamandır zayıflama çabasındayım ki (tabii kendimce) başaramadıkca kendime olan saygımı yitiriyorum.Ocak 2011 de artık profesyonel destek almalıyım diye başladığımda 124 kg idim.Bir endokrin uzmanına gittim,insülin direnci teşhisi ile metformin başlandı ve diyetisyene gönderdi.Ayda bir kontrole gidiyordum diyetisyene ama sadece ilk bir iki ayda 5-6 kg verebildim.Bu arada hergün en az 45 dk. yürüyordum.O zaman kendime bir hedef koymuştum 2012 ocak ayında en az 99 olacağım diye ama başaramadım.
Benim sorunum üzüldüğümde kendimi yemeye vermek sanırım.E malum hayat o kadar da kolay değil.Son zamanlarda farkettim ki yemeye sığınıyorum.Tabii böyle deyince kontrolsüzce yediğimi düşünmeyin.5 gün kontrolsüz yedimse 20 gün kendimi tutmaya çalışıyorum.
Şimdi yeniden bir kilo verme sürecine giriyorum Hergün yediğimi içtiğimi ve yaptığım sporu buradan paylaşacağım.Aslında bir defter edindim yazayım hergün diye ama o çok tatmin etmiyor insanı.Diyetten ara öğünden,bir kibrit kutusu ölçülerinden o kadar sıkıldım ki, bu defa sadece kendi bildiğimi yapacağım.Fikir olarak Karatay diyetini benimsiyorum ama ekmek,makarna yememek zor gerçekten.O nedenle kendimi çok da sınırlamadan kendimce uygulayacağım.
Bu defa başarmalıyım,dilerim sizlerde bana destek olursunuz.
Şu an 113 kiloyum.Bir yılda verebildiğim toplam kilo 11 yani.Aslında yazınca farkettim çok da kötü değilmiş.11 kg almış da olabilirdim.Şimdi hani diyorlar ya hedef belirle,daha kolay ulaşırsın.Benim hedefrim her ay dört kilo verebilmek.
Uzun bir yolum var arkadaşlar.Dilerim sizin de desteklerinizle bu uzun yolu tamamlarım..