☆•:*´¨`*☆Gün gün erime günlüğüm ☆•:*´¨`*☆

Ara öğün yapmadım
12 de 1 küçük tabak yaprak sarma (6-7 tane)
1 dilim tam buğday ekmeği (pirinçle aynı zamanda tüketmemek lazım ama çok açtım)
1 bardak tuzsuz ayran
ve 1 çay kaşığı puding
yarım saat tempolu yürüyüş
ardından 2 tane minik lokma tatlısı (yapmamam lazım ama buda yürüyüşten sonra ödül oldu bana)
 
sabah erken kalkınca daha zormuş ya daha çok acıktım
bugün bitmek bilmiyor
ara öğün olarak
1 gün kurusu kayısı
4 beyaz leblebi
4 çıtır leblebi
2 tuzlu badem yedim
ama hala açıııııııııım
 
rabia1558 .!.:
Soğuk suya bi sişe yada bi sürahiye doldur 1-2 çay kaşığı at toz tarçını
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım deneyeyim bi ara
bugün akşama kadar bişey yiyip içmeyeyim
daha çok yiyesim geliyor
senin konularına baktımda
nesfite başlasam mı başlamasam mı sen hızlı vermişsin onunla
 
Bukrem .!.:
Tamam canım deneyeyim bi ara
bugün akşama kadar bişey yiyip içmeyeyim
daha çok yiyesim geliyor
senin konularına baktımda
nesfite başlasam mı başlamasam mı sen hızlı vermişsin onunla
Genişletmek için tıkla...
Evet tavsiye ederim gene başladm ama bu sefer yulaf etmesini denicem bugün marketten aldım bakalım ne sonuç alıcam
 
Gelelim akşam menüsüne
bir ara 2 tane cips yedim
oğlum anne sen yemezsen ben de yemem dedi
ben de yedim artık
akşam
1 tane tavuk (kelebek kızartma orta büyüklükte)
yarım tabak salata (tuzsuz zeytinyağlı)
5 tane yaprak sarma
şimdi bugünkü kaçamaklarımı telafi olarak
zumbaaaaaa 20 dakika
 
şu yaprak sarması daha bitmedi mi canım
 
Sabah kalkmaya halim yoktu
kahvaltıyı zor hazırladım
açlık beni halsiz bırakıyor
bir de emzirdiğim için gece boyu yediklerim kızıma geçti sanırım
ellerim titriyordu ayakata zor durdum
kan şekerim düştü sanırım
hatta oturduğum yerden doğradım domatesi
daha fazla kötü olmamak için
1 badem biraz kuru üzüm 5-6 tane 2 leblebi 1 dilim elma yedim
kahvaltı
1 dilim kepekli köy ekmeği
yarım yumurta (kayısı kıvamda)
1 küçük domates
2 siyah zeytin
maydanoz
1 çatal muhlama
2 büyük kupa çay
çatalın ucuyla bal
şimdilik iyiyim
 
Sen emziren bi annesin aman dikkatli ol
 
Ara öğün
1 tuzsuz kepekli galeta
5-6 tane kuru üzüm
2 tuzlu badem
2-3 tane leblebi
1 fındık
hepsi bir avuç etti
evi 1 saatte bal dök yala yaptım
biraz kalori harcadım sanırım ter içinde kaldım
laptopumun tozunu alırken ara öğünümü de yazayım dedim
öğle yemeğim yok yapmaya fırsatta yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
simca12
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
7K
melomerlo
M
B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
balliturta
B
Y
Spor ve beslenme günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Yine_yeni_yeniden
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…