Olum haberi

Kendi kendini sakinleştirmeyi dene lütfen. Sürekli aynı olumsuz şeyleri tekrarlamak sana kendini daha iyi hissettirmez.gevşemeye çalış..iyisin, sadece üzüldün. Bu herkesin yaşadığı normal bir duygu.. Başınız sağolsun bu arada.. panik atak yaşayan bir insan beni büyüttü ve ne olduğunu çok iyi biliyorum. Kendi kendinize mi koydunuz teşhisi?

Kalimeeero .!.:

Kendi kendini sakinleştirmeyi dene lütfen. Sürekli aynı olumsuz şeyleri tekrarlamak sana kendini daha iyi hissettirmez.gevşemeye çalış..iyisin, sadece üzüldün. Bu herkesin yaşadığı normal bir duygu.. Başınız sağolsun bu arada.. panik atak yaşayan bir insan beni büyüttü ve ne olduğunu çok iyi biliyorum. Kendi kendinize mi koydunuz teşhisi?

Genişletmek için tıkla...

7 yaşında birden nefes alamamaya basladm annemn yanına gittim nefes alamııyorum nefesm yetmiyor dedim..... annemler beni doktora götürdüler birşey çıkmadı....
4 sene önce de aynı şikayet oluştu nefes alamadım asla nefesm yetmedi acile gittik ve dktor panik atak dedi

Sevgicicegim99 .!.:

Anneleri yok,babaları da vefat etti çok masum çocuklar,sessiz garipler, benmde babam yok. Kendmi onların yerıne koydum.
Tepkilerm normal degl bunu da biliyorum
Brde zanax verdi dr zanax nasıl bir ilaç peki

Genişletmek için tıkla...

Xanax yeşil reçete ile satılır zaten. Paxeraya kıyasla daha ağırdır öyle herkese de yazılmaz. Yarım mı başladınız ona?

Sakin olunuz. Ben ölmediysem kimse ölmez ataktan, delilikten yahut ilaçtan. Birçok insanın aksine tüm bu hastalıkların (paranoya, şizofreni ve bipolar bozukluk hariç) atlatılabileceğine inanıyorum. Az biraz güçlü olup, aman ben hastayım artık moduna girilmez ise gayet de aşılıyor. Ben aştım en azından. İlaçsız.

Ancak sizin gibi kendini fazlasıyla düşünen ve bu durumdan içten içe rahatsız olup ne kadar merhametli ve vicdanlı olduğunu vurgulayan insanlar daha zor atlatıyor. Çünkü farkındalık geç gelişiyor. Anneme benzettim sizi :) psikolog değilim sadece çok fazla tecrübem var bu hususlarda.

Ben panik atağı atlattım çünkü canıma bir şey olacak korkusu yoktu. O an yaşadığım krizin zihnimde olup bittiğini, zihnimde düzeltirsem fiziksel reaksiyon olmayacağını kabullendim. Bir müddet sonra da geçti. Şunu kabul edin önce. Derdiniz kendinizle. Empati yaptım, üzüldüm, haber geldi vs bunlar değil mühim olanlar. Siz canınıza bir şey olacak diye korkuyorsunuz. Derdiniz bu. Paniğin sebebi de bu. Olmayacak ama. Olmuyor.

Doktora gitmeye devam edin, terapi de alın mutlaka.

Dedemin ölümünü halama söylemem 30 saniye falan sürdü herhalde, kendi eniştesinin ölümünü hiçbir şeyi olmayan size nasıl söyleyecekti ki.

Geçmiş olsun.

Sevgicicegim99 .!.:

7 yaşında birden nefes alamamaya basladm annemn yanına gittim nefes alamııyorum nefesm yetmiyor dedim..... annemler beni doktora götürdüler birşey çıkmadı....
4 sene önce de aynı şikayet oluştu nefes alamadım asla nefesm yetmedi acile gittik ve dktor panik atak dedi

Genişletmek için tıkla...

Bu teşhisi koyan doktorun branşı neydi.. daha sonra tekrar, kısa zaman içinde gorundunuz mü? .. ailemde bu sıkıntıları yaşayan o kadar çok insan var ki. Bazen başka şeyler birbiriyle karıştırılabiliyor. O yüzden iyi bir doktor muayenesi şart, yoksa tedavi olayım derken daha kötüye gidiyor

Bir insan ölmüş siz kendi derdinize düşmüşsünüz ciddi belli hastalığınız ne yapacaklardı panik atak geçirir sessiz sedasız gömelim mi diyeceklerdi

Arkadaşlar panik atağında türleri var . Her panik atak hastasını tetikleyen etkenler ayrıdır . Kimini ölüm korkusu tetikler , kimini hasta olma düşüncesi kimini sevdiklerini kaybetme fikri . Burada konu sahibini bencillikle suçlamak çok yanlış zira aynısını yaşadım .
11 yaşımdayken dedem yanımda vefat etmişti ve 11 yaşımdan beri panik atak hastasıyım . Misal sadece yüzüne aşina olduğum uzaktan bir akrabamızın bile zamansız ölüm haberini aldığımda günlerce aklımdan çıkmamış , akabinde de panik atak geçirmiştim . Oluyor yani bu . Ölümün kendisinden korkma durumu gibi birşey .
Konu sahibi şuan gitmekte olduğum psikoloğum bilişsel davranışsal terapi önerdi bu durum için . Bir araştır derim .

victoryvivi .!.:

Atak herkeste aynı olmaz
Ben 15 yıl cektim bu hastalıgı
İlaç da kullandım
Panik atağın milyon tane çeşidi ve belirtisi var
Herkeste aynı şekilde olacak değil ki
Bu hastalıkta mantık falan olmuyor yani

Nasıl rahatlayacaksa onu yapar
Panik atak illa kalp krizi geçirip öleceğini sanıp acillik olmak değil

Yaşayan biri olarak bizzat biliyorum
Her zaman şikayetlerim değişirdi

Genişletmek için tıkla...

Size katılıyorum ben de panikatak hastasıyım yaşamayan bilmez zaten okurken daha dedim panikatak geçiriyor diye yok panikatak geçiren insan bunları yazamazmış mış da yazar yazarken aynı zamanda hafifler biraz panikatak çünkü düşünceler yazdığı şeye odaklanır

MenekseSare .!.:

Size katılıyorum ben de panikatak hastasıyım yaşamayan bilmez zaten okurken daha dedim panikatak geçiriyor diye yok panikatak geçiren insan bunları yazamazmış mış da yazar yazarken aynı zamanda hafifler biraz panikatak çünkü düşünceler yazdığı şeye odaklanır

Genişletmek için tıkla...

Size de geçmıs olsun
Allah şifa versin

bubo .!.:

Basiniz sagolsun..

Gorumceniz esinizi aramis once. Ortada vefat etmis bir insan ve hem anasiz, hem babasiz kalan cocuklar varken suan sizin dert ettiginiz sey pek uygun olmamis. "Gorumcem neden direkt bana soyledi?"

Sanirim bazen kisinin gorumce sifatina sahip olmasi her yaptiginin ve soylediginin altinda baska birsey aranmasi icin yeterli bir kriter.

Mantiken esine de soylese 10 saniye sonra duyacaktin yani degisen birsey olmayacakti. Gorumcenin de kasitli bir sekilde yaptigini sanmiyorum. ölum bu o anin sokuyla aklina bile gelmemistir. Oyuzden suan bir de bunu takma kafana.

Suan yapacagin tek sey Sakinlesmeye calismak. Hayattasin ve sana bisey olmayacak. Kotu dusuncelerden beynini arindirmaya calis. Bu yasadigin seyler beyninin bir oyunu.

Ben de babami kaybettikten sonra olum korkusu nedeniyle panik atak yasamaya baslamistim. Ama korktugum olmadi hala hayattayim. 8 yil gecti uzerinden. Sakinles derin nefes al. Pencereyi ac mumkunse disari cik dolas. Iyi gelecektir.

Genişletmek için tıkla...

+1000...
Tam olarak aklımdan geçenler.

Başınız sağolsun Rabbim geride kalanlara sabır ve güç versin inşallah. Bende panik atak dan kaç haftadır çekiyordum. korku,yabancılık hissi, bulanık görme üşüme yanma iştahsızlık vs. çıldırcak gibi hissediyor insan kendini boğuluyormuş gibi hiçbirşey umrunda olmuyor dünya batsa bile böyle bir sıkıntıdır.. AMAAAAAA ben kendi kendimi ALLAH'ın izniyle 5 gündür ıspanak-tere ve ıspanak-maydonoz kürü yaptım hem o çok iyi geldi hemde sarı kantoran çayı içtimmm. en önemliside izzet güllü psikoloğ var youtube de onu dinledim .kendimi kötü hissettikçe ondan dinlediklerim aklıma gelince gerçekten gözüm açılıyordu rahatlıyordum tavsiye ederim dinleyin sıkıntılar misafirdir. onu kabul etmez savaşırsak daha kötü oluyormuşuz ve ben kabul ettim önemsemiyorum sonuçta bana verdiği bi zarar yok. kesinlikle tavsiye ederim. iki gün dinlemem bile çok güzel telkin oldu. halbu ki biz kendi kendimize neler yapıyormuşuz. ben hayatta antideprasan kullanmam yan etkisi çok çünkü. bu doğal yollarla atlatıyorum çok şükür o yüzden deneyin ne kaybedersiniz...