Panik Atak sorunu olanlar....

Yavaş yavaş bırakmaya çalışın dr kontrolünde ve bu aşamada en önemli şey tekrar edecek düşüncesinden sıyrılabilmek ben 21 günlük uygulama yaptım kendime 21 gün boyunca aynanın karşısına geçip 5 dk sürekli ben çok iyiyim huzurluyum sağlıklıyım diye tekrar ettim ve gerçekten beyne etki ettiğini gördüm 21 gün boyunca bişeyi sürekli tekrar ettiğimizde 21. Ci gün beyin onu otomatikmen kabulleniyormuş denemeni tavsiye ederim zaten bu hastalığı besleyende düşüncelerimiz malesef...
Tüm dualarının kabul olması dileğiyle canım
 
Canım evet kesinlikle çok haklısın.Nereye kadar içebilirim ki ilaçları bir yerde dur demek lazım .İnsanoğlu neleri başaramıyor ki Allah ım izniyle bunu da başarabilirim .İlgin ve desteğin için çoook teşekkürler...
 
Amin canım çok sağol.ben eşimin yaptığı bi şaka yüzünden böyle oldum.daha doğrusu eşek şakası.beni korkuttu bende eşimi görünmez varlık sandım aklım çıktı.şimdi eşimden çok korkuyorum.18 gündür ilaç kullanıyorum ama geçmedi obsesif ve kaygı bozukluğu var.en kötüsüde aklımı kaybetmekten korkmakmış.düşüncelerimin saçma olduğunu bildiğim halde korkuyorum.bazı kaynaklarda şizofreniye dönüşebilir yazıyordu bu yüzden korktum Canım ya
 
cnm asla delirmek gibi bişey yok merak etme.ben bursada oturuyorum 80 tl ve gayet de memnumum
 
merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım şuan51 yaşındayım 32 yaşından beri panik atak ve sinir hastalığım var bugün yine dr gittim paxil diye ialç verdi için varmı bu ilacı
 
panik atağı yaşayan bilir diyebilirim:))) her insanda her an panik atak olabilir.bir yerde doktor demişti ki hayatımızda yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunda,beyin vücudun herhangi bir yerinde bir şey varmış gibi sinyal verir demişti,yani aklımızı o konudan uzaklaştırmak için bir çeşit oyun oynarmış...geçmişte panik atağımın ara sıra nüksettiği olmuştur ,zaten bunun tamamen psikolojik olduğunu bildiğimden aileme psikiyatriye gitmem gerektiğini de belirtmiştim:)kısa süreli ilaç tedavisiyle düzelip normal hayatıma dönmüşümdür....ta ki ciddi anlamda tekrar çıkmazda hissedene kadar.tekrar aynı süreç ve iyileşme.ama esas olarak altında yatan sebep ne bilmiyorum,onu bulsam belki kökten çözeceğimde...her kişi farklı sebeplerle panik atak yaşıyor...ve inanın buna sebep olan bir olay ya da yaşanmışlık muhakkak var.beyinimiz çok karmaşık bir yapı keşke böyle korkularımız olmasa.ama şunu diyebilirim bu hastalıkta kendimize olan güvenle çok alakalı.ben panik atağım her nüksettiğinde fark ettiğim şey kendime olan güvensizliğim ya da o an ki çevreme.şu sıra tekrar nüksetti yılbaşının ertesi günü hemde iğrençti. zaten bir süredir sinyallerini veriyordu da unutmaya geçiştirmeye çalışıyordum.umarım herşey hepimiz için düzelir
 
Benim anlayamadığım son zamanlarda konuşmamı bile etkiliyo...özgüven eksikliğindende kaynaklanıyo sanırım kelimeleri biraraya getiremiyorum hep yanlış bişey yapıcakmışım yada yanlış bişey söylücekmişim gibi geliyo kendimi kasıyorum.kastıkça terlemeye başlıyorum başımdan aşağı kaynar sular dökülüyo sanki.benim panik atağım özgüvensizlikten kendimi değersiz hissetmekten kaynaklanıyor...kalabalık biyere girdiğimde nefesimi tuttuğumu farkediyorum çoğu zaman ve kontrol etmeye çalıştıkça nefesimi başım dönüyor ve panik oluyorum oan oturduğum yerden kalkıp tuvalete gidiyorum sakinleşmeye çalışıyorum.hep bayılacakmışım gibi geliyo.aslında insanlarla konuşmayı çok seviyorum gezmeyi alışveriş yapmayı...ama bu hastalık yüzünden daha çok evde vakit geçiriyorum zorluyorum kendimi aklımdan çıkarmaya çalışıyorum ama olmuyor...daha çok düşünüyorum zorladıkça.cymbalta 60 mg içiyorum bide xanax verdi doktor ama zorunda olmadıkça çok kötü olmadıkça xanax ı içmiyorum.son zamanlarda ilaçtan dolayı birazdaha iyiyim ama yanımda taşıyorum xanax ı insan içinde bayılırım diye ödümkopuyor içmesemde çantamda muhakkak bulunduruyorum.çok sıkıldım artık bu durumdan...çocukta istiyorum çok daha önce paxil içiyordum hamile kaldım aldırmak zorunda kaldım psikiyatristm kesinlikle aldır paxil riskli grupta dedi...6 haftalık hamileliğimde hiç panik atak olmadım ilacı hamileliğimi öğrenir öğrenmez bırakmama rağmen..ama sonrasında yine başladı endişelerim normal ilaç içmeyip xanax ı yanmda bulundurmama rağmen xanax ı içmeden yapamadım dışarı çıktığımda...tekrar paxilde içmek istemedim korktum.bilmiyorum neyapıcağımı...kendim gibi birilerinin olduğunu okudukça kendimi güvende hissediyorum.
 
insan dünyada bir tek kendi başına gelmiş gibi çaresiz hissediyor,tedavilerin işe yaramayacağını düşünüyor.korkuyor,korkmaktan bile korkar hale geliyor....özellikle korktuğumuz olaylara tanık olmak ya da duymak panik atağımızı tetikliyor...ilacımı 1,5 yıl önce bırakmıştım ocak ayıyla beraber tekrar korkularım başladı.şunu daa belirtmek istiyorum ilkokuldayken başlayan bu korkum ilaçsız ve öğretmenimin sayesinde düzelmişti.9 yaşımdaydım sanırım o zaman.daha sonra 10 yıl kadar bir süre sonra tekrar bu korkumu yaşadım ki bu da babamın hasta olması ve üniversite sınavına hazırlanma dönemime denk gelmişti.bu sefer psikiyatriye gittim.ilaç kullandım 3 ay kadar ve de bir dostumun sayesinde atlattım.ve tekrar 10 yıl sonra tekrar kendini hatırlattı.bu seferde aylar öncesinden babam kansere yakalanmıştı,alışık olduğum düzen değişmişti.ameliyat falan derken bir şey yoktu sonrasında birden yine başladı.ağlıyordum gizli gizli.tüm bunların üstüne köpeğim hasta oldu.ona bakayım derken unuttum ama ilacıma devam ediyordum.erkek arkadaşımda destekti.sonra köpeğim öldü hemen bir kedi sahibi oldum,onu da kaybettim.8 yıllık sevgilimin beni aldattığını öğrendim ayrıldım.değişik bir iki yıl geçirdim işimi bıraktım çevrem değişti ,ilacımı bıraktım falan.ama 2 yıl boyunca hep tetikte beklediğini biliyordum bunun geçiştirdim.en sonunda tam olarak bu ocak ayında kendini gösterdi.şimdi açıkcası mutlu olduğum anlarda zorlanmasamda evin içine girince sıkıntı basıyor ailemi tersliyorum çok üstüme geldiklerinde falan.yani bu hastalıkların sürekli olduğunu düşünmemek lazım.9 yaşımda yaşadım tam 10 yıl sonra 19 yaşımda,sonra yine 10 yıl sonra 29 yaşımda yaşadım.ve bunlar en fazla 2,3 ay sürdü.ama en son olan yani 29 yaşımda başlayan 2 yıl kadar yaşadığım bu sorunlar yüzünden tam olarak kapanmamıştı şuan 31 yaşındayım ve tekrar kendini gösterdi.sebebini şu olarak tahmin ediyorum,kendimi yetersiz görme hem fiziki olarak hem manevi olarak,şuan işsiz olmam,evdeki hastalık muhabbetleri,kaybetme korkusu,ölüm korkusu,hata yapma ve başarısızlık korkusu vb.
 
Merhaba şu anda 23 haftalık hamileyim hamileliğin 12.haftasında gece uykumdan uyandım ve bir nefes alamama, kalp çarpıntısı ölüyorum sandım hemen acile gittik ekg çekildi şekerli su takviyesi yapıldı o biraz rahatlattı gibi geldi eve dönerken arabaya bindiğimde hastaneden çok uzaklaşmadan bana tekrar çarpıntı geldi tekrar hastaneye o gece sabaha kadar hastane de geçti doktoruma gittim kardiyolojiye yönlendirdi onda bir sıkıntı çıkmadı ondan sonra boğazım kurumaya başladı kbb ye o da bişey bulamadı psikoloğa gittim ilaç kullanmam gerektiğini söyledi hamileyken nasıl kullanabilirim ki sabahlara kadar uyuyamadım ölüm korkusu boğulma acaba bu bir panik atak mı hamilelikten mi? Biraz uzun oldu ama size anlatamam çok zor bir dönem geçiriyorum nasıl olacak bu yardımcı olur Musunuz? Benim durumum da olan var mı?
 
arkadaşlar youtubede psikolog izzet güllünün videoları var ben çok faydasını gördüm yemin ediyorum, müsait bi zamanda ilgili videolarına baksanız derim.
 
pbsc .!.:
arkadaşlar youtubede psikolog izzet güllünün videoları var ben çok faydasını gördüm yemin ediyorum, müsait bi zamanda ilgili videolarına baksanız derim.
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler :) bu video ne ile ilgili yani bir teknik mi anlatılıyor?
 
olaylara farklı bakıyor, anlatılanlardan daha farklı bence
 
Arkadaslar merhaba ben de birkac gunudr venegis xr 37.5 mg ilaca basladim. Kalp carpintim gecmek bilmiyordu artik. Ders calisamaz olmustum . simdi de ilacin yan etkilerinden ve derslerde olumsuz etkilemesinden korkuyorum. Kpss ye hazirlaniyorum iyi gidiyordum ki son bir aydir cöplük gibi yasar oldum.
Sizce ise yarar mi bu ilac internette hep olumsuz seyler okudum moralim cok bozuk
 
sevgili arkadaşım ben yıllardır aynı sorunla mücadele ediyorum.taaa üniversitede başladı panik atağım.ecz.fa.3.sınıftan ayrıldım.aynı okulda okuduğum aynı odada uyudum arkadaşlarımı trafik kazasında kaybetmiştim.okulu bıraktım evlendim.ayrıldım.zaman zaman o panik atak hep nüksetti.1 kere girdimi çıkmıyor o hastalık..sana önerim sadece beyine emir vermekle atlatabilirsin.1 gece bende saat 4 de boğuluyordum.çıldırıyorum sandım.reiki uzmanının verdiği 1 fikir aklıma geldi.mantık yürüttüm.hani derler yaa;1 şeyi 40 kere söylersen olur.işte böyle bişey..aslında sadece şartlanmayla ilgili.beyini şartlandıracaksın iyi olduğuna..neyse yatağın içine oturdum.sağ elini kalbinin üzerine koy.gözlerini kapa..ve dilinin döndüğünce yorulana kadar...'''iyiyim,sağlıklıyım,mutluyum,eksiklerimle kendimi seviyor ve onaylıyorum''dedim..inan bilmyorum kaç kez söyledim..ama durduğumda kuş gibi rahat ve huzurluydum.sende aynı şeyi yap..bana faydası oldu..birde louse hay-nuray sayar kitaplarını oku..hepsi kabullenme ile ilgili.senin yaşadığın problemlerin hepsini yaşadım..yalnız değilsin.üstelik o kadar sorumluluğum varki,psikoloğa gittim,en ağır depresyon ilaçlarını aldım..her şeyin çözümü kafada..şimdi kötü hissettiğimde en fazla ölürüm..belki o kadar korkunç değil.bilmediğim şeyden korkmuyorum diyorum..sende aynısını yap..geçmiş olsun
 
Konu çok uzun uzun konuışulmuş hepsini okuyamadım ama şimdi nasılsınız? Düzelebildiniz mi..?
 
Kvrckhtn .!.:
Konu çok uzun uzun konuışulmuş hepsini okuyamadım ama şimdi nasılsınız? Düzelebildiniz mi..?
Genişletmek için tıkla...
ocak başından beri bir iyi bir kötüyüm...neden böyle oldu bilmiyorum.kesin altında birikmişler vardır. bugünlerde kendimden çok yoruldum..bugün resmen panikten acile gittim ve hiç bir şeyim olmadığı söylendi. ve kendime çok kızdım çok. panik yaşarken genellikle kendime hakim olurdum.niye acile gittim ki diye kendime çok kızdım. fiziksel olarak bir sebebim vardı ama sonu felaketle sonuçlanır mı korkusundan evde duramadım.ve acile gidip gösterdim.bunda bir şey yok denildi ve eve geldim.şuan bile kontrol ediyorum kendimi.rahat olmak istiyorum ya.inanın çok yoruldum neredeyse 2 aydır.aşırı kaygılanma durumum var ve bundan kurtulmak istiyorum
 

Canım benım bende aynı durumdayım şuan. KPSS okul formasyon sıkışıp kaldm ve ilaca başlamak istemiyorum ama onsuz da olmuuo sanırım;(
 

Bunlar bende de var ve gerçekten çok yoruldm. Ders çalışamıyorum evlenicem ama içimdeki tüm heyecan gitti sadece kaygı kaldı. İlaç kullanıyor musun
 
Ebruli8991 .!.:
Bunlar bende de var ve gerçekten çok yoruldm. Ders çalışamıyorum evlenicem ama içimdeki tüm heyecan gitti sadece kaygı kaldı. İlaç kullanıyor musun
Genişletmek için tıkla...
hayır ilaç kullanmıyorum,aslında ilaç kullanmamak için kendimi telkin edici sözler söylüyorum.bol bol dua ediyorum.belki de evleneceğim diyerek stres yapıyorsundur bu normal belki de.
 
Yıllardır geçmeyen panik atağım var hissettiğim kadarı ile bunun yanında çok ileri olmasa da depresyondayım. Birçok ilaç denedim ancak çare olmadı. Hiç bir doktora tam anlamıyla devam edemedim en son bir kaç senedir hiç doktora dahi gitmemeye başlamıştım çünkü TMU ve NLP dahil her yolu deneyerek iyice böyle yaşamaya kanalize olmuştum. Ancak son zamanlarda tekrar nüksetmesi ile sanırım artık bundan tamamen kurtulmak için ciddi anlamda ne gerekiyor ise doktorun her dediğine harfiyen uyma kararı aldım. Pazartesi günü randevum var bana şans dileyin artık tam anlamıyla iyi hissetmek istiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…