desteğin için teşekkür ederim cnm umarım bizde tamamlarız yüzümüzün akıyla. ben şuan ilaç kullanıyorum ne yazık ki(( en çok ta kafayı yemekten korkuyorum, tekrar atak geçirme korkusu hiç aklımdan çıkmıyor
Bende paxil kullanıyorum canım.. Hiç bırakamadım malesef.. Ve benim psikyatrımda bu ilacın artık hamilelikte kullanıldığına ikna etti beni.. O cesaretle hamile kaldım.. Rabb'im pişman etmesin.. Evet bencede destek çok önemli.. Sık sık uğra canım.. Ben hemen hergün kontrol ediyorum burayı...
Dayanamıyorum artık yasayamıyorum hayatı
Dayanamıyorum artık yasayamıyorum hayatı
Nefesimin daralması için yer zaman farketmiyor desem yeridiry4zy4qmurum nefes darlığı birden mi oluyo yoksa çok çalışınca hareket edince yemek yiyincemi oluyo sende
bazen oturduğum yerde derin nefes alma ihtiyacı hissediyorum hele ki alamazsam yandığımın resmidir, alasıya kadar arka arkaya uğraştırıyor en sonunda esneyerek almaya başlıyorum. Yemektede nefes alıp vermekten yutkunamadığım oluyor. Bi kaşık yemek alıyorum yutana kadar bile nefes açlığı çektiğim oluyor. Yürüdüğüm zamanlarda hemen oluyor zaten ve oturmak istiyorum sürekli... böyle başladı mı gidiyor bir süre, çok üsteliyor. Kendimi zorlarda almamak için tutabilirsem biraz geçiyor. Seninde böyle mi?
Bildiğin beni anlatmıssin artık bazen esnemekten gözlerimden yaşlar aka aka af bende aynı böyleyim işte aynı hemde herseyi,Nefesimin daralması için yer zaman farketmiyor desem yeridir
yeni doktordan geldim doktorum la dertlestim napıcam ben doğum anında nefes alamamaktan çok korkuyorum ya nefesim kesilirse diye baya anlattim derdimi sağolsun oda baya konuştu beni rahatlatmaya çalıştı tabi şunu da dedi önce sen kendini rahatlatmaya çalış dedi buarada 3 cm açılma ve yine sancı kasılma çıktı artık durdurmak için bişey yapmaya gerek yok dedi 36 hafta olmuşsun riskli dönem bitti artık dedi Allahın izniyle bugün de gelebilir 1 hafta sonrada gelebilir heran hazirlikta beklicez artık dedi eve geldik bi tuhafim düşündükçe nefesim daraliyo sanki bilmiyorum ya kendi kendimi rahatlatamiyorum
Omas
tam sopalıksın tammm 
Sen şimdi korkularına odaklandığın için aslında ne güzel bir konumda olduğunu görmüyosun. Şuan senin gibi olabilmeyi dileyen kimbilir kaç kişi vardır inan bana. Mesela biri de ben. Seninle konuşunca hemen zaman geçsin istiyorum. İnşallah benimde açılmam kolayca olur evde geçirir sonra giderim hayırlısıyla diyorum. O doğum anı geldiğinde nefesini düşünemeyeceğini en iiyi sen biliyosun, yaşadın tecrübe ettin. Şuan beynin seni nefesinle korkutuyor sadece, hatta iyice kork diye düşünceleride salıyor üstüne. Ee bedene de kolay değil önlem amaçlı istemsizce nefes egzersizi yaptırıyor sana. Bundan başka hiçbişey yok. Bunu kendine kabullendirmeyi bi başarsan hepsi kaybolup gitcek, zaman kaybıymış diyeceksin. Bilinçaltına o olumsuz kelimeler yerinde bunları aşıla, bunuda yapmanın en basit yolu sürekli nefesim kesilir diye tekrarlamayı bırakıp nefesim aklıma bile gelmicek demek. Başlarda zor oluyor ama inan bak işe yarıyor.
y4zy4qmurum
Allahın izniyle sende 36 haftalik ol o zaman bende burdan sana yazıcam ay ne korkuyosun diye
o dediğini bi uygulasam zaten emin ol doğum yapmış bebeğim kucagimdaydi
ben ilk dogumda panik olmuştum normal doğum hiç izlememistim başıma gelicekleri bilmiyodum sancı nedir bilmiyodum ama emin ol bak Allahın izniyle sonlara gel herseyin bilincindeyiz ya daha zor oluyo kadın dogumcum bile dedi kendi kendini sartlandirma elinde değil biliyorum dedi ama elinden geldiğince kendini telkin et ama işte sıkıntı o an gelince gerçekten nefesimi kontrol edemiyorum mesela nst de yine nefes zorlandı Besmele çektim biraz panik ler gibi oldum toparlamaya çalıştım kendimi ama sürekli böyle yoruluyorum ya acısı sancısı umrumda değil keşke panik atak anksiyetem olmasaydı Sancıyı çekeyim bu korkular ataklar beni inan çok yoruyor
Omas
Ben korkularına söz etmiyorum ki yanlış anlaşıldıysam özür diliyorum. Bu hastalığı yaşamayan biri olsam belki olabilirdi ama yaşadığım bildiğim bir duruma amaaan ne varki diyemem.. sadece şuan açıklığının olmasının, evde geçirebilmenin güzelliğinden bahsediyorum. Korkma dememle geçecek olsaydı her saniye söylerdim. Belki bir ihtimal odaklanan düşüncelerin dağılır diye yazdım, başka bir amacım olmadı:) benim dediğimi uygulaman için öncelikle kendi kendine söylediğin cümlelerini değiştirmen gerek, hani dedim ya nefesin aklına bile gelmicek de mesela, inatla.. Boş boş söylediğini düşünebilirsin başlarda ama tekrarladıkca bilinçaltına yerleşicek emin ol. Buradaki olumlama cümlelerinden öğrendim bunu, belki faydası olur sanada. ben sana bakınca hemen zaman geçsin istiyorum diyorum ama ilk doğumum gözümün önüne gelince oturup ağlayacak kadar oluyorum. Yolunda giden bir doğumu 5,5 saatlik gecikme yüzünden eziyete çevirdiler. Şükür ikimizde sağlıcakla kurtulduk. Bunda da simdiden var korkularım ama bu kadar erken dillendirmemeye çalışıyorum. Sonlarda illaki artacak çünkü ilk doğumdaki yaşadıklarım yüzünden ikincisinde daha bir korkak yaklaşacağım. Hele ki o vakum korkusu, çocuga zarar vermesi korkusu vs vs.. Yani anlayacağın daha bu haftalarda bile karışığım. Nefes darlığımıda anlattım, çarpıntılar teklemeler uyuşmalar.. kontrole gittiğimde kapıda bayılcak gibi oluyorum, dr.a şikayetlerimi anlattıgımda bi sorun cıkarırsa baska bölüme yollarsa diye. Olur olmaz herşey nasılda üretiliyor kafamızda..
y4zy4qmurum
Estağfurullah olurmu canım ben anladım ne demek istediğini ben diyorum sana öyle dicem aman korkma diye:) ben ne demek istediğini çok iyi anladım çok güzel iyi diyosunda hani herkes kendi yaşadığı çaresizliktedir ya bende öyleyim suan senin dediğini çok diyorum ama inan 10 sn sürüyor Rabbime sığındım başka çarem yok bunun bilincindeyim gerçekten ne demek istediğini o kadar iyi anlıyorum ki senide çok iyi anlıyorum baslardaki sıkıntıyı bende çok yaşadım şimdi sonlara yine yaşıyoruz halbuki insanlar öyle relax bugünkü hamileleri görünce dedim hepsi bir enerjik bir mutlu diyorum bende ancak nefes darligimla kala kalayım enerjisiz tükenmiş halde asla isyan etmiyorum buda bi hastalık inşallah Allah hepimize yenmeyi nasip etsin
sende aynen dediğin gibi şimdiden doğum anını düşünüp sıkıntı na sıkıntı ekleme buda geçer inşallah şu nefes darlığı olayını bi silsem kafamdan normal nefesimi bi kontrol etsem tamamdır zaten işte benim beyin nasıl işliyorsa efkarlandim
Bende seni anladım canım sorun yok:) Allahın izniyle doğum yapta:) ben aynı senin yolundan gidiyorum, ne enerji, ne kaygısızlık hiçbiri yok.. dışarda gezenleri felan görüyorum bakakalıyorum. Ben iki adım atsam nefes nefeseyim, tansiyonum düşüyor şekerim düşüyor eve geri gelene kadar fenalık geçiriyorum defalarca. O da paniği arttırıyor. Zaten bu hastalığın buluttan nem kapma özelliği yüzünden hepimiz burdayız :) Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah.
Şu an o karar sinirliyimki gözümü açtım terlemisim. Klima açtım ama panik oldum bi kere. Eşime söyledim huzursuzum diye döndü öbür tarafını uyumaya devam. Allahım niye böyleler niye yardımcı olmuyorlar
Doğru canım, paniğe ufacık bir prim verdim mi devamı geliyor malesef. Eşin uyanık görünüp aslında uyuyo olabilir mi? Ben mesela sabah 6dan sonra uyanıp uyudugumda eşimle konussam dahi hatırlamam. Eşimde de oluyor ama onun gecenin ortasında.Şu an o karar sinirliyimki gözümü açtım terlemisim. Klima açtım ama panik oldum bi kere. Eşime söyledim huzursuzum diye döndü öbür tarafını uyumaya devam. Allahım niye böyleler niye yardımcı olmuyorlar
Amiiinn, çok çokk teşekkür ederim, maşallah 4,5 yaşına gelmiş, biz de 4 olcaz ekimde Allahın izniyle:) Allah hayırlı evlat olmak nasip etsin inşallah :) ben hatırlıyorum yaşadıklarını, hatta bazen taş kesilip buzdan mesajlar yazdığını. Bazen o kadar çaresiz hissediyorum ki kendimi bende aynı öyle oluyorum. O yüzden cok cok iyi anlıyorum. İnşallah Allah seninde gönlünden geçeni hayırlısıyla nasip eder:) şuan nasılsın peki?
Her daim sen dahil herkes dualarımda, Allah hakkımızda hayırlı olanı versin, en başta sağlık sıhhat versin bizede çocuklarımızada. Sonrada yurdumuzu yuvamızı daim eylesin huzurla inşallah. Evlat sahibi olmak isteyenleride, doğum için dakika sayanlarıda sancı çekenleride kimseyi bu yolda eylemesin inşallah. Sağlıcakla kolayca kurtulup sağlıklıca büyütmek nasip etsin Allah. Evlatlarımızın acısını görmeyelim, analı babalı sağlıklı büyüsünler inşallah.Arkadaslar dualarinizda benide unutmayın lütfen sağ salim ataksiz paniksiz bir doğum için ismen bilmesemde hepinizi niyete alıp dua ediyorum
Ama uyusada uyumasada umursamaz oluşu beni kızdırıyor. Yüzüme bakıyo dönüp devam ediyo yatmaya.bak şimdi rüya gördüm uyandım. Gözümü açtım kalbim hızlı rüyamda korktum .. Ona seslensem uyuyor. Ben 10 kere uyaniyorum
