Burada biraz da tevekkül devreye girmesi gerekiyor işte, emekli oluncaya kadar yaşayacağının bir garantisi var mı ki? Allah a güvenip, gelenin ondan olduğunu bilip, sabredebilmek, gelecek için de ümitvar olmak, yazları da kendinize dinlenirken eğlenebileceğiniz etkinlikler bulmak. Biraz karışık yazdım ama, bana mesela doğada olmak çok iyi geliyor. Siz de imkanınız varsa, doğaya çıkın, yürüyüşler, sahil varsa sahil kenarı. Etrafı izlemek gözlemek, mindfulness, anda kalma egsersizleri, nefes egsersizleri, bunlar iyi geliyor. Yazmak da iyi gelebilir. Kısacası hayatın içinde olmak. Bir de Tülay kök var, onun videoları işe yarayabilir. Şema terap vs. anlatıığı düşük meblağlı odalar vs. var, bir bakın isterseniz.
Burada biraz da tevekkül devreye girmesi gerekiyor işte, emekli oluncaya kadar yaşayacağının bir garantisi var mı ki? Allah a güvenip, gelenin ondan olduğunu bilip, sabredebilmek, gelecek için de ümitvar olmak, yazları da kendinize dinlenirken eğlenebileceğiniz etkinlikler bulmak. Biraz karışık yazdım ama, bana mesela doğada olmak çok iyi geliyor. Siz de imkanınız varsa, doğaya çıkın, yürüyüşler, sahil varsa sahil kenarı. Etrafı izlemek gözlemek, mindfulness, anda kalma egsersizleri, nefes egsersizleri, bunlar iyi geliyor. Yazmak da iyi gelebilir. Kısacası hayatın içinde olmak. Bir de Tülay kök var, onun videoları işe yarayabilir. Şema terap vs. anlatıığı düşük meblağlı odalar vs. var, bir bakın isterseniz.
