27 kasimda basladim ama 2-3 hafta adapte olamadim biraz verdim geri aldim falan. Sonra sıkı tuttum canim hic kacamak yapmadim kendime haftalik hedefler koydum.1.5 ay gibi bir surede gitti diyebilirim.birde cuma zayiflama yarismasindayim 5. Grupta grubun da cok faydasi oluyor