Boy: 1.70
Kilo:75
pazartesi günü 77 kiloydum bugün 75. 2 kilo verdim bugüne kadar 3-4 gün sadece haşlanmış patates yedim arada kaçamağımda oldu tatlı da yedim. hatta dün hamburger menü bile yedim ama 5 kilometre falan yürüdüm dün yediklerimi yaktığımı düşünüyorum. ip atlayarak kilo veren arkadaşlar olmuş iple uğraşamam deyip hayali iple atlıyorum yani zıplıyorum :) dans ediyorum oynuyorum zıplıyorum..
sabah: biberiye, yarım çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı karanfil den çay
çaydan yarım saat sonra 2 dilim çavdar ekmeğinden kaşarlı tost
ara: yarım kase yoğurt
akşam üstüne doğru da: taze fasulye yiyip yeme faslını tamamlıcam
veeeee sonra su damacanasına kafamı dayamayı düşünüyorum..



Kilo:75
pazartesi günü 77 kiloydum bugün 75. 2 kilo verdim bugüne kadar 3-4 gün sadece haşlanmış patates yedim arada kaçamağımda oldu tatlı da yedim. hatta dün hamburger menü bile yedim ama 5 kilometre falan yürüdüm dün yediklerimi yaktığımı düşünüyorum. ip atlayarak kilo veren arkadaşlar olmuş iple uğraşamam deyip hayali iple atlıyorum yani zıplıyorum :) dans ediyorum oynuyorum zıplıyorum..
sabah: biberiye, yarım çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı karanfil den çay
çaydan yarım saat sonra 2 dilim çavdar ekmeğinden kaşarlı tost
ara: yarım kase yoğurt
akşam üstüne doğru da: taze fasulye yiyip yeme faslını tamamlıcam
veeeee sonra su damacanasına kafamı dayamayı düşünüyorum..


