-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)
- Konu Sahibi guler100
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Canım sen emziriyorsun detoks zararlı olmasın araştırdın mı hiç...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
canım sen harikasın ya menüne bayıldım bak bu istikrarla gidersen var ya ezer geçeriz hayrete düşerler vallahadi katecim biz kazanalım
biz kazanıcaz inşallah baksana kişi başına 1er kilodan hesaplayıp 9kilo ile 1.lik hesap etmiş 6767
bizim neyimiz eksik. 
İçiyorum içine baharat katıyorum şimdilik güzel gidiyor...Tadı öyle kötü gelmedi banatuzda eklesen ayran aşı gibi...
ben yazın denemiştim 2gün ama midem bulana bulana yedim:26: tuz eklememiştim ekstra hesaba girmesin diyee ödem falan. tadını beğendiyse çok iyi, bu hafta iyi vericeksin kilo desene
seni de jillian yapmaya davet ediyorum
aynııı beni tarif ettin canım üst yok alt çok
ben pazartesi başlıyorum jilliana inşallahinşallah önemli bir şey çıkmaz canım, geçmiş olsun
külahıma anlatttttt
9 kiloymuş 
MENÜÜÜÜ
11.30
28gr beyaz p.+maydanoz
21gr tam b. ekmeği
110gr köz. k.biber
75gr salatalık
6zeytin
boll çay
13:30
2kupa yeşil çay
1avuç kuru üzüm_fındık karışımı (10tane kadar fındık vardı herhalde)
17:00
1.5tan 2 tabak kuru fasulye
yarım soğan
yarım domates
1 kase yoğurt
1dilim kadar ekmek
20:00
1portakal
1 bardak az ballı süt
SU: 3lt
SPOR:jillian 3/4 +60dk yürüyüş
akşam yemeğini fazla kaçırdım sanki midem patladı
çok acıkmazsam akşam arasını mümkün olduğunca yememeye çalışacağım..
bugünde iyi gibiydim di mi kızlar
kız kapı kapı gez sabahtan bir daha kim pilav yapıcak öğren 1tabak al
bende yeri geliyo 1çay bardağından yapıyorum ama az yapınca hiç lezzetli olmuyo. akşam kuru fasülye yemişsin ama yanında ekmek yememeliydin canım çünkü 2tabak kadar fasülye karnını doyurmaya yeterli olurdu. bir de çok kalorisi var. bende 1tabak fasülye koyarım kendime ama devamı gelir
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
yarın annemn misafrleri var geçen hafta o misafrler beni yakmıştı yoksa kesn 1 kilo daha eksik olurdum şu an...şiiimmmddiii ben ne edeym yahu ne yesem yarın pasta börek var onlardan yemcam okey de..salata olrak kuru biber dolma ve patates var yesem mi onlardan acep...:26:bi karar verip öle gtmeliyim..bireysel yarışsam herşeyden birer tane yerdim ama şimdi takımım için hiç pasta işi yemcem slatama karar verlim ne yesem akıl vern banaaaaa...
elifeyza napacaz bizz ya benimde bugün haberim oldu pazar günü 1ev dolusu misafirleri var annemin. bende söyliyim bari menüyü
kıymalı börek, haşhaşlı açma, midye tatlısı, aşure, lahana sarması, ve salata yapılcak
lahana sarması yesem börekte kalır mı aklım:26::26: aşureyi allahtan sevmiyorum. ama midye tatlısını da ilk defa yapacak hem de şerbetliiii:26: kızlaarrrr yardım
hep bu diyetislerin tartısı eksik gösteriyor niyeyse:26: ben gittiğimde -1kilo fark vardı
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
Canım hayr olsun
ins mühim bişey değildir moral bozukluğu sebebin
kızlar biraz dertlerimi dökeyim belki rahatlarımm
ben tam kaynanazedeyim. kayınpederim lihkap sınavı bu hafta belli olacak ve bursayı kazanırsa yandım bittim eşimin işsizliği söz konusu. eşim burda babasının işlerini yürütüyo. babası ise osmaniyede bürosu var devlette çalışıyo ama bursayı kazanırda gelirse bize hiç rahat vermicekler taşının bizim evin yakınlarına diye tekrar söylenmeye başlıcaklar eşime. ben annemin alt katında oturuyorum eşim hiç çıkmak istemiyor çünkü daha önce kendi evimiz vardı evlendiğimizde ama kaynanam bizi o evden kovdu dışarı attı tam anlamıyla. ona güvenip taşınamayacağımıza göre eşimde nereye kadar idare edicek ve işten çıkarılcak. bu kısır döngü sürekli aynıları tekrarlanıyor. öfff bunun sıkıntısı geldi sınavı çok iyi geçmiş çünkü 4il yazmış ama inşallah burası çıkmaz.:18::18::18: başınızı ağrıttımm
zaten 4aydır kaynanamla tekrar bi küstük sildik birbirimizi 
eşime yalakalıklar yapıyor ama eşim annesini tanıyo tam fitneci yalancı abartır her şeyi. işsizlik çok kötü, bir de kayınpederim iş bulamasın bize muhtac olsun diye elinden geleni yapmıştııı önceden ve 1yıl işsizdi eşim
Son düzenleme:
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
geleyim bugünümü anlatmayaaaa
sabah 8:30da kahvaltı yaptım spora gidecektim ama eşim biraz rahatsız ve uykusu vardı gel uyuyalım dedi uyuduk. uyandığımda eşim gitmiş ve saat 11:30 du. hemen bişeyler atıştırıp spora gittim 1saat spor ve 1saat yürüyüş yaptım şimdide oturdum kaldımmm.
menü bildirimi
08:30- 1dilim ekmek, 1dilim peynir, salçalık sos (yarım bırakmıştım kahvaltımı uyucağım için)
11:30- 1küçük tabak karnabahar yemeği
15:00- 1elma, 1portakal, 1yeşilçay
16:30- 1kuru incir, 1form çay kayısılı
18:00- 1tabak kıymalı ıspanak, 1kase yoğurt
20:30- 1 ya da 2 mandalina, 1 kupa yeşilçay
1saat yürüyüş, 1saat spor
2lt su
sabah 8:30da kahvaltı yaptım spora gidecektim ama eşim biraz rahatsız ve uykusu vardı gel uyuyalım dedi uyuduk. uyandığımda eşim gitmiş ve saat 11:30 du. hemen bişeyler atıştırıp spora gittim 1saat spor ve 1saat yürüyüş yaptım şimdide oturdum kaldımmm.
menü bildirimi
08:30- 1dilim ekmek, 1dilim peynir, salçalık sos (yarım bırakmıştım kahvaltımı uyucağım için)
11:30- 1küçük tabak karnabahar yemeği
15:00- 1elma, 1portakal, 1yeşilçay
16:30- 1kuru incir, 1form çay kayısılı
18:00- 1tabak kıymalı ıspanak, 1kase yoğurt
20:30- 1 ya da 2 mandalina, 1 kupa yeşilçay
1saat yürüyüş, 1saat spor
2lt su
Son düzenleme:
vallaha emziren bir anne yazmış 2 saatte bir yiyosun bide içinde nohutmercimek bulgur yoğurt var tam süt yapan şeyler sütüm bollaştı aksine yazmışşş
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
kızlar biraz dertlerimi dökeyim belki rahatlarımm
Estağfurullah ne baş ağrıması arkadaşım...Allah kolaylık versin okurken şaşırdım kaldım ...Rabbim herkese hayırlı evlat versin evlatlarada hayırlı anne baba nasip etsin...Kaynananın yakına taşınmasındaki endişeni anlıyorum canım illaki zor olur evler ayrı olsada herşeye karışılır...İnşallah kazanamazda bu endişelerinin hiçbiri gerçekleşmez bol sabır ve dua et canım...Allah hayırlısı neyse onu eylesin...Canını sıkma sakın evlatlarımızın annelerine ihtiyaçları var bunu sakın unutma kendini hasta etme düşünüp...
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
canım bence de bir sorun yok çünkü içerisindeki her şey faydalı ve dediğin gibi süt artırır.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Canım doğrudurda yanlış anlama beni baktım ben zararlı diyor senin açından sıkıntı olmayabilir fakat detoksta vücutta biriken zararlı atıklar atılıyor süte falan geçebilir yinede dikkat et ...yinede sen bilirsin tabi...
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
amin canım sağol, nasıl anne babalar var görüyoruz işte sırf beni çekemediği için en çok zararı oğluna veriyor ama anlamıyorrr
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Evet canım arada oğulları kalıyor...Kıskançlık egosu annelik duygusunun önüne geçiyor...Allah sabır versin ne kvnde nede pknde iş yokmuş...
-
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
bugünkü menüm
sabah uyanınca 1 bardak ılık su
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
3 siyah 3 yeşil zeytin
çay
2 tane gün kurusu kayısı
ara 3 yk yoğurt
öğlen
2 kepçe kabuska yemeği
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek
ara 3 gün kurusu kayısı ve yeşil çay
tekrar bi ara daha yaptım 1 mandalina yedim
akşam
1 kase çorba
salata
4 yk yoğurt
şimdilik 1,5 litre su içtim 2 ye tamamlarım inş.
sabah uyanınca 1 bardak ılık su
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
3 siyah 3 yeşil zeytin
çay
2 tane gün kurusu kayısı
ara 3 yk yoğurt
öğlen
2 kepçe kabuska yemeği
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek
ara 3 gün kurusu kayısı ve yeşil çay
tekrar bi ara daha yaptım 1 mandalina yedim
akşam
1 kase çorba
salata
4 yk yoğurt
şimdilik 1,5 litre su içtim 2 ye tamamlarım inş.
ne kadar gram verdiniz özel msj atın bana bakıyım merak ettim slm kızlar bu detox bana göre değil anladım emzirdiğim için tek besinden geberiyodum normalde daha az yerim detoxta 2 saatte bir yeniyo ama acaip bir baş ağrısı yaptı ciddende sütümde azalma mevcut oldu o yüzden akşam yemeğimi normal yedim ben zaten gram gram veriyorumm bildiğim gibi devam edeyim menümü yazayım
sabah
1 yumurta
1 kb peynir
4 tane yeşil zeytin
1 domates
1 kupa ısırgan çayı
öğle
1 kase ayran çorbası
ara
1 kase ayran çorbası (detox ya ondan yedim)
akşam
1 kase ayran çorbası
1 tabak tavuklu patates çorbası
4 kaşık makarna
yoğurt
salata
ara
4 bardak çay ( sütümün yerine gelmesi gerk bide bu gün aşı olduk huysuzuz malum)
1 avuç kuruyemiş
belki 9 gibi meyve tabağı yerim
hepinize iyi akşamlar ben buralardayımmm
konuşmak isteyen varsa
sabah
1 yumurta
1 kb peynir
4 tane yeşil zeytin
1 domates
1 kupa ısırgan çayı
öğle
1 kase ayran çorbası
ara
1 kase ayran çorbası (detox ya ondan yedim)
akşam
1 kase ayran çorbası
1 tabak tavuklu patates çorbası
4 kaşık makarna
yoğurt
salata
ara
4 bardak çay ( sütümün yerine gelmesi gerk bide bu gün aşı olduk huysuzuz malum)
1 avuç kuruyemiş
belki 9 gibi meyve tabağı yerim
hepinize iyi akşamlar ben buralardayımmm
konuşmak isteyen varsa
Kahvaltı 1 krep, dereotu, 1,5 kk beyaz peynir
Ara bi avuç leblebi
Öğle 4 ,5 kadik yeşil mercimek
Ara yarım muz, 2 gun kurusu
Aksam iki lokma ekmek,tavuk pilic biraz (cocuklara yedirirken tam miktarını bilemiyorum ,)
1 kase yogurt
Kızlar bugün yürüyüşe başladım 15 dk sonra bana bi haller oldu
Bayılıyorum sandim ...yaklaşık yarım saat sürdü bu hal
Oturma odasına zor yürüdüm
Bu sebepten spor yapamadım
Az önce 300 ip atladım
Suyumu da ictim sukur
Bu saatten sonra yanlış yapmam ins
Çay bekliyor sevgili kocacim
Tekrar gireceğim
Ara bi avuç leblebi
Öğle 4 ,5 kadik yeşil mercimek
Ara yarım muz, 2 gun kurusu
Aksam iki lokma ekmek,tavuk pilic biraz (cocuklara yedirirken tam miktarını bilemiyorum ,)
1 kase yogurt
Kızlar bugün yürüyüşe başladım 15 dk sonra bana bi haller oldu
Bayılıyorum sandim ...yaklaşık yarım saat sürdü bu hal
Oturma odasına zor yürüdüm
Bu sebepten spor yapamadım
Az önce 300 ip atladım
Suyumu da ictim sukur
Bu saatten sonra yanlış yapmam ins
Çay bekliyor sevgili kocacim
Tekrar gireceğim
Benzer Konular
