- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)
- Konu Sahibi guler100
- Başlangıç Tarihi
Merhaba kizlar...
Baslangic kilo 80.5
Gecen hafta 74.0
Bu hafta 73.2
Giden -800 gr
Toplam giden 7.300
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Diyete ara verseniz bile yazin kizlar
Onca emek cekiyoruz. Lütfen ayrilmayin buralardan
Menumude yazayim bari:))
Sabah
Kahvaltim ayniydi
Ara
4 kayisi
Öğle
3kasik yoğurt
1dlm ekmek
Salata
4 tavuk sinitzel
Baslangic kilo 80.5
Gecen hafta 74.0
Bu hafta 73.2
Giden -800 gr
Toplam giden 7.300
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Diyete ara verseniz bile yazin kizlar
Onca emek cekiyoruz. Lütfen ayrilmayin buralardan
Menumude yazayim bari:))
Sabah
Kahvaltim ayniydi
Ara
4 kayisi
Öğle
3kasik yoğurt
1dlm ekmek
Salata
4 tavuk sinitzel
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
menü bildirimi
sabah
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
marul
veee
sofradan kalktıktan sonra 15 tane kaju
ara
4 kayısı 5 fındık
öğle
yoğurt
3 tavuk şinitzel
1 salatalık
1 dlm ekmek
ara
3 mandalina
2 tatlı kurabiye
akşam ve arayı birleştirdim.
4 tatlı 4 tuzlu kurabiye bolca çay.
çok özlemiştim çayla bişeyler yemeyi :))
umarım kilo almam
bugün tüm kaçamaklara doydum.
ayrıca diyetisyende kont. vardı doktor son yediğim çikolataları
görünce ''seninki artık kaçamaktan çıkmış ipini ucunu kaçırmayalım dedi''
haklıydı sonuna kadar az yedim diye nerdeyse hergün çikolata yedim geçen hafta.
sabah
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
marul
veee
sofradan kalktıktan sonra 15 tane kaju
ara
4 kayısı 5 fındık
öğle
yoğurt
3 tavuk şinitzel
1 salatalık
1 dlm ekmek
ara
3 mandalina
2 tatlı kurabiye
akşam ve arayı birleştirdim.
4 tatlı 4 tuzlu kurabiye bolca çay.
çok özlemiştim çayla bişeyler yemeyi :))
umarım kilo almam
bugün tüm kaçamaklara doydum.
ayrıca diyetisyende kont. vardı doktor son yediğim çikolataları
görünce ''seninki artık kaçamaktan çıkmış ipini ucunu kaçırmayalım dedi''
haklıydı sonuna kadar az yedim diye nerdeyse hergün çikolata yedim geçen hafta.
31 aralıkta 71.9 olmaktı hedefim ne yazık ki ulaşamadım.73.2 de kaldım.
1.2 kilo daha verseydim kaçamaklarım olmasaydı son 3 hafta salmıştım biraz belkide olacaktı hedefim.
ama buna da şükürler olsun.
şimdi hedeflerimi haftalık yapacağım ve salı günleri yazacağım buraya doktorumdan geldikten sonra.
ADİGEGUPSEM neredesin canım?
1.2 kilo daha verseydim kaçamaklarım olmasaydı son 3 hafta salmıştım biraz belkide olacaktı hedefim.
ama buna da şükürler olsun.
şimdi hedeflerimi haftalık yapacağım ve salı günleri yazacağım buraya doktorumdan geldikten sonra.
ADİGEGUPSEM neredesin canım?
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
olsun canım ne yediysen yaz bende bugünü kötü bitirdim.geldm canm gldm. menü paylaşıcak kadar gzl beslemenemediğim için yazamıyorum :/ topicte de rekabet kalmadıkca insanın hepten hevesi kaçıyor
iyi başlamıştım ama akşamüstü misafirimin geleceğini öğrendim. hemen bişeyler yaptım yedik hepberaber.
ama bak ben yazacağım yedim sonuçta
sabah klasik kahvaltım
ara 3 kayısı
öğle
1 dlm ekmek
3 kaşık yoğurt
2 kaşık mayonezli karalahana salatası
4 kaşık bamya
ara yok
akşam
1 kepçe çorba
1 kase kuskus salatası
3 tatlı milföy
1 tuzlu milföy
2 kuru köfte
ara
1 portakal
1 kivi
su hiç hatırlamıyorum 2 değil 1 litre ancak olmuştur.
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
son 2 haftadır tatlılar başta olmak üzere her şeyi yiyorum.
bu hafta diyetisyende 1 kilo vermiş çıkmıştım ama onu bile 2günde hemen geri aldım
şimdiş 74.5 oldum
of yaaaa
ilk 5 hafta kaçamaksız süper geçmişti. şimdi o tutmalarımın acısını çıkarıyorum sanki.
bana bişey söyleyin
bu hafta diyetisyende 1 kilo vermiş çıkmıştım ama onu bile 2günde hemen geri aldım
şimdiş 74.5 oldum
of yaaaa
ilk 5 hafta kaçamaksız süper geçmişti. şimdi o tutmalarımın acısını çıkarıyorum sanki.
bana bişey söyleyin
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
Benzer Konular
